Deffmat som kommer intas under deff.
Kommer bli två mål mat om dagen, max tre.
Och det som kommer intas är typ:
- Keso mellanmål
- Keso mini med lite naturella nötter
- Kesella mini med hallon
- Kesella mini med blåbär
- Yoggi mini med Axa multicrush
- Yoggi mini med wasa 4 crisp mix
- Ryvitaknäcke med kalkon
- Ryvitaknäcke med saltgurka
- Oliver
- Viktväktarnas heta nudelsoppa
- Linssoppa
- Varmakoppen
- Sushi
- Kycklingsallad
- Harricotverts
- Sparris
- Champinjoner
- Ugnsmorötter
- Ugnskålrot
- Lammkött
- Bresaeola
- Tonfisk
- Kyckling
- Räkor
- Barnmatsburkar
- Skyr
- Päron
- Melon
- Quinoagröt med lågkalorihallonsylt
- 1 scrambled egg med både gulan och vitan och 2 champinjoner och några skivor lök
Och en dag i veckan, eller två kanske.. Beror på hur hårt jag tränar och jobbar:
- Crisscuts
- Lammkorv
- Sesamnuggets
- Popcorn
- Naturgodis
- Mörk choklad
- Mörkt bröd med Philadelfia & Paprika
- Ben & Jerrys
Jaaa det var väll det jag kom på nu, alltså detta är alternativen till mat, jag kommer givetvis inte äta allt haha, jag får ju variera mig lixom, men det känns mkt bättre att stapla upp det på detta vis så att jag får någon form av riktlinje att hålla mig efter, och på jobbet blir det tuffast, där tjatas det mkt om att jag ska äta, men jag är rätt smart och tar en barnmatsburk, häller ner i en vanlig matlåda så syns det ju inte att det är barnmat :)
Men jag slipper helst äta om jag inte blir tvingad .__.
Jag vet själv att när jag tränar så mkt som jag faktiskt gör behövs kolhydrater med, så då kommer jag äta det en eller två dagar i veckan, exempelvis crisscuts då, som jag älskar men som jag tyvärr blivit livrädd för nu också, men jag måste äta några former av kolhydrater eftersom att jag har bulimi också och jag vill inte trilla dit på hets.
Därför finns till och med popcorn, naturgodis, mörk choklad och Ben & Jerrys med på listan av Godkänd mat, men detta kommer bara intas max en gång i veckan, jag går ner i vikt ändå..
Nu måste jag fara iväg till gymmet! Idag blir det bröst och biceps innan spinning sen mage efter.
TTYL<3
Vad bra med en sån lista! :) För ja, du kommer gå ner ändå även om du äter glass och sånt ^^
Ja, det hade jag nog med gjort! Saknat dig!! Okej.. Hur är det med dig? Vill du prata om det? <3
Nee, det är som att någon annan gör så att man äter och man kan liksom inte kontrollera det :/
Jag tror att du bara inte ser att du är smal! Ja, det skulle vara roligt ^^ Jag har inte bokat biljetter än, men än så länge är det jag och en kille till.. Men sen vet jag massa som ska åka! Typ min kille ska dit med ett gäng, fast jag fick inte åka med dem.. Schysst ;) Haha, men dra med någon då! Hade ju vart superkul att ses ^^
<3<3
Sv: Behandling vet jag inte om jag vill kalla det, eller jo någon typ av handling är det. Jag går hos BUP en gång i veckan (hjälper ingenting). kram!<3
Sv: Personerna är helt underbara..så jag är kulven...men jag vill blir smal!;/<3tips på hur man kan gömma maten? Kraam!<3
Sv: Okej! Jag kan inte vägra..jag måste äta!:(<3
Ja men verkligen! Tycker det är så svårt att veta vad man vill ha varje dag! :P Skitsmidigt! Ja men absolut, och speciellt om du tränar så mkt också! ;) Man kan ju äta bara glass och ändå gå ner ;)
Jaha.. Men nu vill du inte fortsätta med behandlingen eller var den slut? Jaa, men att blogga kan hjälpa mycket! Det lättar lite på trycket också! :)
Haha okej, nee de är ett problem, hatar att ha flötigt hår x) Panik!! :P
Jag bor i en så liten stad så vill du säga först? x) Men jag bor nära Jönköping och Skövde, när vättern :) För ja, bara för du kamske inte åker dit så kan man ju ses ändå kanske!! :D <3
Sv: Jag tycket det är mindre bra..jag vill juh bli smal!<3
