- En cvitamin/järn brustablett
- En kopp kaffe
- Miniyoggi med axa multicrush och lite russin
- 1 Lingongrova special m. philadelfia light, kalkon och paprika.

Vissa äter ju en hel påse bullar, 800 gram pasta, pannkakor osv som frulle på ätardagen, men jag vågade mig inte på några stordåd, men det blev mer än vanligt och jag är svinigt mätt.
Vill inte ha ångest över detta, för det kommer enbart boosta min energinivå och fettförbränning inför veckan, jag räknar inte kalorier längre men jag satsar på att komma upp i hela 2000 idag :/
Det är egentligen vad jag ska ligga på under deffen, men nu gör jag ju inte riktigt det :P

Nu ska vi iväg till kista och barkaby och shoppa :D:D

TTYL



Ni som är så galet nyfikna på min vikt, ni kan ju gissa själva?;)
Inte överviktig, inte underviktig, normal typ, fast mkt muskler faktiskt.
Vill väll gå ner ganska mkt till, men jag får se vad det blir, väger mig om ett par månader igen, då är jag nog i mål.

Deffa betyder att definera muskler och att förbränna rent fett.
Deffa kommer utav att man vill definiera muskulaturen genom att förbränna bort fettet med minimal muskelförlust.
Det går att bygga muskler under deffen men det är väldigt svårt och ställer krav på att man lyckas stimulera kroppens proteinsyntes men genom att hålla ett högt proteinintag och träna rätt kan öka chanserna. 

Under deff ska man träna tungt, tyngre än vad man är van vi, för tränar man tung styrketräning 60 minuter är det samma förbränning som i att springa i normalt tempo en timma.
Man brukar säga, eller jag brukar säga att man ska ligga på 85 % av vad man klarar av, alltså nästan så mkt som att man svimmar, (dör gör man vid 100% haha!)

Eftersom målet är att endast behålla muskelmassan under deffens fettförbränning är det viktigaste att man behåller intensiteten i sina styrketräningspass medan träningstillfällena kan minska.

Många väljer att helt ta bort cardio under deff, men inte jag, jag älskar min cardio och jag kör på med den som vanligt :)

Kosten är det svåra under deffen, man får verkligen inte sluta äta eller äta så lite som jag gör, för då bränner man bort musklerna också.
Man ska egentligen ligga på ett underskott av 500 kcal per dag, och mitt "grundintag" om jag skulle vara fri från ätstörningar å fortfarande tränar som jag gör, det ligger på 2500-2600.
Då skulle jag alltså ligga på 2000 varje dag under deff? Jag ligger på allra max 500, och det är GROVT räknat.
Men jag försöker bättra mig ;P

När man sen har en viss procent eller vikt, då måste man börja med ätardagar.
Ve och fasa, jag ska börja idag..
Egentligen står det om jag räknar ut att jag borde ha två st 24a timmars långa ätardagar, men det får bli lite annorlunda.
Kommer äta mycket idag! Ni kommer dö på mig :P
Ska jag skriva sen vad jag ätit ?;)

Målet med ätardagar är att fylla på glykogendepåerna och öka leptinet för att öka förbränningen. Kaloriintaget under ätardagen ska vara som vanligt eller något över, inget extremt, och det är okej med en del snabba kolhydrater men undvik alltför mycket fett dock.

Många kommer upp i flera 20tusen kalorier under ätardag, men det lär jag ikke göra haha ;)
Kommer käka lite kolisar å sen nåt gott på kvällen, kommer nog inte ens komma upp i de kalorierna jag ska äta under deff egentligen ;)

Men jag älskar min DEFF ändå, och det går awesome och jag ser redan faktiskt en mer definerad mage ;)

Hej och godmorgon sötisar!<3
Hur mår ni idag?
Jag har träningsvärk så det är najs;) Vad som är sämst är att det snöar ute så ingen löpning här inte.
Ska ju shoppa massor idag, och de bränner man ju på, iaf cash haha! ;)

Ska skriva ett inlägg om deff egentligen men var tvungen att ta upp detta först.

SLUTA fråga mig om vad jag väger och vad min målvikt är, det är väll inget intressant för er att veta eller?
Jag väger mig typ var tredje månad så svårt för mig att veta också..
Och så lovar jag att om ni typ ställer mig breve en lika lång tjej 169 cm är jag, och vi båda väger precis lika, då lär jag vara smalare ändå, muskler väger så mkt mer, som jag sade tidigare, när jag började deffa och träna somfan började jag första veckan med att gå upp två kilo;)
Jag har heller ingen målvikt, eller asså jag skulle ju vilja se en 4a i början när jag väl väger mig, men mitt mål är fasta ben, fast rumpa, muskliga armar och magrutor, har jag det på en vikt på 100 ja då skiter jag i det, för mitt mål är att bli hård som sten, inte liten och tunn som en fjäder.
Det är klart att jag vill bli liten och tunn, men viljan att bli hård som sten är lika stark.

Nu ska jag skriva ett inlägg om deff!
Tack för att ni lyssnade
PEACE OUT

Blev bara en vända på gymmet idag, tyvärr, hade planerat två men jag fick ju sån sjuk frossa så jag kunde inte röra mig.
Har fixat å trixat med mig själv istället, blekt bort de svarta slingorna i håret, noppat ögonbryn, peelat hela kroppen med min nya cocospeeling, rakat benen, haft ansiktsmask, haft hårmask, smörjt in hela mig med cocosbodybutter, älskar jag cocos eller haha?

Och imorgon kanske det blir ett besök på frisören, vem vet?:)

Till träningen nu då,
Idag körde jag tunga vikter fast med många reps ändå, jag sade till mig själv att jag inte tänker gå ifrån gymmet fören musklerna skakar av utmattning hah;)
Så sagt och gjort.
Idag var det fokus på "gäddhängsmusklerna" inget slappt ska finnas på min kropp tamefan! Och så körde jag biceps också, och liite underarm haha jag som skulle köra det imorgon men det går nog bra ändå, funderar på om jag ens hinner på gymmet imorgon, jag har massor av saker att göra ju, men ska försöka ut å springa om jag inte har frossa varjefall.

Sen körde jag Pulsspinning med min favvoinstruktör, finns ingen bättre än honom så är det faktiskt!
Höjde upp maxpulsen på min klocka till 210 och det var tufft som bara den, låg runt 86-92 %
Men jag låg bäst utav alla genom passet ;)
Det är så det ska vara ;)

Sen efter spinningen var jag tvungen att byta om, var så blöt och jag frös på samma gång, kör alltid spinning i tjocktröja..
Så jag böt om och gick ut å körde mage på bänk, sen sida mage med medecinboll på bänk, sen sida mage på en annan "bänksak"
Sen körde jag 200 st crunchies, 100 med raka ben på backen och 100 med benen i luften.
Sen var jag lagom skakis vill jag säga, och stressad för min parkering hade gått ut hah!

Men ja det var väll typ dagens då,
Har tränat väldigt lite denna vecka ser jag, men det är väll svårare att få in lika mkt träning när man jobbar 6 dagar i veckan I guess..

Puss!

Men idag har varit en bergochdalbana, faktiskt.
Imorse var jag asglad att vakna för att inta min första effe, och jag tog den med två koffeintabletter.
Åt frukost först för att jag var så hungrig att det gjorde ont i magen av att bara dricka.
Sen vägde jag mig också, inga roliga siffror än, och dom behåller jag för mig själv så ni behöver inte fråga ;)
Jag har varjefall gått ner över 15 kilon sen jag hoppade av behandlingen ;O

Hade ett tag där när jag började träna som värst igen då jag gick upp men nu hade jag gått ner ganska mkt..
Men varjefall, tog effen och koffeinet och det kändes typ efter en kvart max.
Blev asmätt till att börja med haha, eftersom att jag ätit innan troligtvis, sen blev jag pirrig och pigg i kroppen.
Skyndade mig iväg till gymmet och hann med lite överarm innan pulsspinning och efter pulsspinningen blev det mage, ganska jättemkt mage (ska skriva om träningen i workout kategorin)

Hmm vad hände sen då?
Jo jusste, efter spinningen frös jag som en tok, ja jävlar vilken frossa jag fick, men jag har alltid med mig en stor träningsväska med massa träningskläder i, för jag brukar svettas så mkt haha.
Så jag bytte om och gick ut och körde mage också.
Sen åkte jag å handlade blekningsmedel, ska få bort de mörka slingorna nu, för snart ska jag ju sätta i extentions:)

Sen var jag helt död och frusen på soffan ett tag, sen skulle jag iväg igen, en kompis till mig ville testa några effe och snäll som jag är så gav jag honom några,
Alltså jag är typ världens snällaste person, jag ger bort pengar, alkohol, tv-spel, kläder, ps3 haha men ah effe var det svårt att ge bort. Jag behöver dom ju själv ;P

Sen började jag må dåligt som fan, alltså psykiskt, jag tyckte att jag borde få vara med honom annars också, inte bara langa knark lixom haha, jag tyckte att jag var så himla äcklig och ful och inte förtjänade någon mat mer.
Så gick jag in på HM och där hittade jag en billig trenchcoat, tänkte att den får duga tills jag hittar nåt annat jag vill ha, köpte i strl 36, men tycker den är lite stor.
Tyckte jag borde ha 32 eller 34.

Sen skulle jag på ICA för att handla middag, min vän föreslog kycklingsallad.
Först gick jag ett varv, sen ett till, sen smsade vi lite och det bestämdes kycklingsallad.
Men så visste jag helt plötsligt inte vad jag tyckte om att ha i, fick några förslag och plockade tillslut på mig världens minsta röda paprika och en gurka.
Sen kom jag till kycklingen, tänkte fan inte ha någon färdiggrillad, så jag skulle ta något att tillaga hemma, men nej där stod jag som ett fån och bara glodde i typ 30 minuter.
Gick sen och lade tillbaka gurkan och paprikan och ställde mig vid yoghurten istället.
Tänkte att jag ätit samma i fyra år nu så kanske dax att variera sig?
Tror jag läste igenom varenda ettikett och jämförde, vilken tror ni det blev?:P
Jodå det blev samma som alltid.

Medans jag stod där så kommer ett par, ganska ungt par, och han säger att han vill ha denhär, så plockar han bara en, (yoggi med 8% frukt typ) och i ett nafs är den inblippad i scannern och nere i påsen och så är dom borta.
Att det kan vara så lätt för normala människor? Jag vill också ha det så, jag ville egentligen ha en banan/blåbärsyoghurt men den innehöll för mkt kalorier.

Sen gick jag och kollade på ALLA glassar som fanns, bara önskade att jag kunde få köpa en, och sen till naturgodiset, samma sak där.

Jag har haft ENORMA hets, inte sug utan tankar idag, jag har verkligen velat hetsa.
Men jag får inte längre, för jag ska inte spy!
Alltid när jag mår apa så får jag sånna tankar, jag hatar det, det finns verkligen inget värre...

Köpte iaf min yoghurt och massa tuggummin och en LOKA, har ju slutat med pepsimax btw ;) fett stolt ;)

Sen vidare till apoteket för att köpa vitaminer och koffeintabletter.

Sen åkte jag hem, nu sitter jag här ensam en Fredagkväll, är det de livet vi vill ha egentligen?
Där det enda som betyder nåt är så lite kalorier in och så mkt kalorier ut som möjligt, siffror på en våg, ångest, självskadebeteende, hetser, spyor.

Folk i min omgivning säger att jag valt detta själv, men kan man verkligen välja sin sjukdom?
Man kanske har startat den själv, med att banta osv, men dom med cancer har väll i vissa fall startat det själv också? Jag menar typ lungcancer, men ingen blaimar dem.

Fan skitkorv jag vill inte vara ensam en jävla Fredag, vill ingen vara med mig?
Nej ingen vill vara med ett fetto som du, säger hon, hon som lever innuti mig, det är hon som tagit kommandot nu igen, min bästa vän och min värsta fiende.
Jag älskar och jag hatar henne, vi ska umgås ikväll, hon och jag och mina tuggummin.
Kuwl liv.



Frukosten imorse, minikeso, lite nötter och russin.

Och mitt sällskap för kvällen


Kuuul va?

Kroppen har sagt ifrån idag, jag har varit så trött och frusen å skakis i kroppen.
Trots att jag åt den jävla lunchen..
Den han ju kallna tillochmed innan jag ätit upp, kände mig så iakttagen.
Men den gick ner varjefall, och det är också det enda jag ätit idag dessvärre.
Eller det är väll bra iofs men jag känner verkligen av det.
Var så opepp på livet när jag kom hem så jag shoppade lite via nätet, eller lite och lite kanske man inte kan kalla det, men det blev tre APsnygga tshirts, eller ah en var ett linne, ni får se när jag får hem dem;)
Sen så köpte jag TVÅ par Palladium, kunde inte välja färg XD
Jag är verkligen råkär i dem och jag bara längtar tills jag får sätta på mig dem:)
Jag ska shoppa mera på Lördag :)
Då ska jag leta efter byxor och underkläder mest, min tröjavdelning är proppfull XD

Fick även hem mina efedrin idag, och fan vad jag längtar tills jag börjar med dem imorgon :)
Nu hinner jag inte skriva mer, final i BL Sverige nu snart ju.
Puss.

Jobbade till 22, kom hem, hungrig.
Fick en hetstanke men nej jag ska banne mig inte, inte mer! Jag har sagt hejdå till bulimin nu ju..
Jag måste bara tänka på att INTE ÄTA FÖR LITE!
För när jag blir såhär hungrig som jag är atm, då kommer hetsätningarna som ett brev på posten, det är ju så lätt, bara trycka ner och sen pressa upp?

Men iaf.. Jag var ju på jobbet en vända nu ikväll, det var fint somvanligt, fast jag jobbade med säljchefen, och han stressar mig :P Jag diggar honom somfan, men jag blir fan ännu mera seg i huvet när han stressar mig, och speciellt när jag håller på att lära mig allt, då kan det inte gå i duracellkanin-fart.
Speciellt inte när man ska räkna kassa och så, man vill ju inte göra fel heller..
Men jag är ändå glad att jag jobbade med honom mina första dagar också, för annars skulle jag nog inte lärt mig allt så snabbt som jag faktiskt har :)

Men han tjatade om att jag skulle äta, alla där undrar, jag säger att jag haft ätstörningar men att jag är mkt bättre nu.
Men då kan jag ju inte skippa äta helatiden eller bara äta keso, det blir frågor på det.
Så ibland tar jag barnmat å lägger i en vanlig matlåda, det ser ju bra ut för dom och det fungerar OK för mig, även om jag allra helst skulle vilja slippa...

Men imorgon MÅSTE jag ha med mig lunch, har haft ångest för det hela dagen, äter oftast knäckemacka/gröt/keso/yoghurt aah sånt till "lunch" men jag kan inte göra det varje dag när alla andra sitter med sina rejäla matlådor..
Så nu när jag kom hem så gjorde jag iordning en okej lunch, och fan vad lätt det är att få nåt med så lite kalorier i att se ut som riktig mat och mycket mat!

Detta är min lunch inför imorgon, omelett på:
2 äggvitor
Paprikapulver, salt, peppar, timjan och örtsalt
2 champinjoner
8 räkor
1/2 dl babyspenat
20 gram harricotverts
5 gram rödlök

Detta stekte jag ihop i teflonpanna med bara lite vatten, så känns lite okej att äta imorgon kanske, ser ut som en enorm portion i mina sjuka ögon, men hoppas dem på jobbet blir nöjda haha!
Nu ska jag fortsätta beställa skooor!
Palladium i mitt hjärta haha, men kan inte bestämma, gräddvita eller militärgröna, vad tycker ni mina vänner?
<3

Jag har brännt mig i munnen, det är flisor i hela gommen, det svider som bara fan vill jag lova.
Åt Frukost/Lunch/Middag nyss, ganska stor sådan, eller ah 200 kaloriers kanske det landade på, åt het nudelsoppa från viktväktarna, med massa cayenne, sådär mycket så att man gråter och snorar när man äter den, haha men jag gillart!
Sen åt jag sex st gröna oliver och 2 bresaeolaskivor.
Sitter även och dricker på en Minimer, läskigt nog, den är läskig tycker jag men jag tänker att jag nog kommer att behöva den när jag ska jobba kväll, mellan 18-22 jobbar jag idag så det blir ju bara 4a timmar men ändå ;P Mer betalt efter 18 så det är nääz!;)

Var på gymmet imorse mellan 9.30 och 12.
Körde först core en halvtimma, sen spinning 40 minuter och sen 1 timma rygg och ben, gick bra idag med, fick faktiskt beröm för mina olika övningar idag av gyminstruktören, det är alltid roligt :)

Nu är jag mätt, kissnödig och trött.
Och ledsen på något vis, ska klicka mig in på Nelly så kanske jag blir på bättre tankar?
Ni är bäst!
<3

Trots att jag är svinigt trött, vet inte vad som hänt egentligen haha.
Jag har slutat med antideppen, sömnmedecinen och pepsimaxen och jag lever ännu?:O
Kan det kanske vara för att jag har träffat en underbar vän och gjort mig av med en skitvän?
Eller för att jag börjat jobba?
Eller för att helsätningarna minskar och minskar och det gör jag med?

Ja-ni jag vet inte faktiskt.
Är tillochmed sugen på att dra på core/spin fast att jag anser att det är kärringgympa :P
Sen blir det (lite) rygg och ben, har ont i ryggen så borde ta det lite lugnt med den, men det står rygg på mitt upplägg idag, och jag älskar faktiskt min rygg, inga valkar, bara massa synliga porriga muskler haha!
Så om det är nåt jag inte hatar på mig så äre ryggen!:)

Passet börjar 9.30 tror jag bestämt, så borde väll åka snart.
Har största chansen att fasta idag, ska på syrrans skola efter och pröva ut extentions på frisören där, ska klippa av mig endel och sätta i längre :)
Sen fick jag ett pass på jobbet 18-22, meeen jag borde inte fasta, inte bra för musklerna och inte bra för viktnedgång som ska vara långvarig.
Visst går man ner snabbt, men som när jag fastade 6 dagar i veckan, då gick jag upp i vikt av att bara äta ett halvt äpple?
Bättre att hålla kroppen å förbränningen igång eller?
Jag ska nog äta soppa när jag kommer hem ifrån skolan varjefall...
Eller ah vi får se ;)
Nu ska jag klä på mig å dra!
Måste duscha på gymmet också eftersom att jag ska å visa håret sedan, jobbigt värre :/

Puss!

Hej hopp i Lingonskogen!
Idag gick det superawesome på träningen, först var jag aptrött och känslan att skita i att träna föll över mig när min kära nyfunna träningsvän inte skulle komma idag, dumma honom :( haha nemen<3
Men sen jävlar tog jag på mig kläderna och for iväg.
Hann med sisådär 45 minuter biceps och bröst innan spinningen varjefall, körde lite varierat idag, några 12x3 reps med mina vanliga vikter, och några 8x3 reps med tyngre vikter.
Kör nästan bara med fria vikter och stänger, får ut mycket mer utav träningen då.
Slappade inte ens en minut emellan repsen, när jag kör då kör jag.
Jag är helt koncentrerad på det jag gör och jag går in för det helhjärtat, inget slapp här inte.
Jag har mina upplägg och mina mål, som tex idag, jag höll på att dö på sista repset av en övning, sista övningen då.
Vissa skulle skita i det, men inte jag, då får jag ju inte en komplett träning, så jag tog i tills jag skakade och jag blev verkligen helt mör, men det är så det ska kännas när man tränat! Det ska ju inte vara en dans på rosor lixom, det ska vara blod, svett och tårar haha!

Sen gick jag in på spinningen, fett jävla astaggad, tog i som en jude.
Stod upp nästan hela passet, när alla andra satt, svetten rann och jag var glad som fan å sjöng med i musiken.
Det var många nya ungdomar med som inte pallade trycket lixom, haha kände lite empati för dem faktiskt, men dom kämpade bra! :)
Inte skitsmart att välja ett intensivpass när man är nybörjare kanske?
Efter spinningen så gick jag in i gymmet igen och körde mage, var svettig som fa-an, haha min ljusgråa tröja var helt mörkgrå med typ tre fläckar av orginalfärgen på, men då är man bra nöjd!
Körde typ 35 minuter mage, och det sved vill jag lova haha.

Imorgon skulle jag egentligen på spinning på kvällen men jag fick ett jobbpass, så jag bokade i panik nyss ett core/spin pass på morgonen.
Är inte helt nöjd över det faktiskt, tycker det är mest tantgympa, först core lixom, inte alls jobbigt och sen basspinning, men jag kan ju köra intensivt ändå, det är bara höja motståndet och stå upp;)
Tänkte även köra rygg och ben sen efter på gymmet så det blir nog bra!

Käkade till och med efteråt, 2 bresaeolaskivor, 5 oliver och 2 msk minikeso, så nu är jag mätt och nöjd!

Ni ska få se lite bilder faktiskt, och jag är inte smal ÄN;)



Blöööt chey!





Jaa jag gillar att spänna mig lite sådär (A)



Och så kommer en helkroppsbild :O


Tjockkorv...

Sitter å äter dänhär nu


Och jag älskar den verkligen! Helt jävla awesome är den, förutom att den kanske är lite för mkt kalorier i kan ni tycka, å de tycker jag nog med, eller jag vet att jag kommer tycka det så jag har ens inte kollat på kalorierna.
Brukar äta denna när jag ska träna, eller ibland när jag måste äta för att träna.
Då blir det ofta denna, bra energi från nötter och frukt och så keso, hur bra är inte det lixom?
Jag får lite ångest nu när jag sitter å äter den, men den ska faktiskt ner och den ska stanna där.
Jag kommer inte gå upp utav en liten burk med lite keso och lite nötter.
Men min hjärna tror det..

Nu måste jag nog skynda mig att äta upp så att jag hinner på gymmet å köra två timmar innan spinningen!

Puss och så kommer jag tillbaka ikväll med lite deffmat ;)

Jag började min deff igår, nu ska jag köra hårt som fan för att få bort det sista fettet, jag ska bli hård som sten, jag slutar inte fören jag blivit det!
Beställt effe nu också så nu kör jag bara!
Fastade igår, trots att jag jobbade, var mkt tjat om att jag skulle äta middag, men köpte en keso mellanmål och gick ut å lade i bilen.
Hann tyvärr inte träna igår, men jag gick massor på jobbet och satt inte ner en minut.
Går i mina Easytone så det börjar kännas lite i röven nu efter två veckors konstant jobbande :P
Idag blir det träning därimot, det blir först bröst/arm och lite mage på gymmet sen ett spinningpass på det.
Ska nog äta min keso mellanmål innan träningen så att jag får lite att bygga utav..
Sen kanske middag efter det, vi får se när det är dax för det.
Ska skriva ett litet inlägg typ snart om vad som kommer att vara tillåtet under deffen, stay tuned ;)
Nu kööör vi!

Bloggandet, ätstörningen och träning och så ni! Det är fan det viktigaste i mitt liv!<3
Jag älskar och jag hatar min ätstörning, jag önskar ingen detta helvete.
Men samtidigt så är den också min bästa vän, något som jag har blivit grym på.

Tänkte berätta lite om hur min ätstörningshistorik ser ut faktiskt, tror inte att jag gjort det i denna blogg faktiskt, och det kan vara skönt att skriva av sig lite så att ni kanske kan få en liten uppfattning :)

Okeej, jag började banta tidigt, jag var väll runt 15-16 år, 2005/2006 där typ, min första diet ever var naturdiet med pulver, den klarade jag inte alls länge eftersom att det smakade röv, sen testade jag kålsoppedieten, det var god i början och man gick ner, men jag var dum å åt precis som vanligt när jag kört en vecka med den, så jag gick upp allt jag förlorat igen givetvis. Spelade mycket fotboll under tonåren, det slutade jag väll med runt när jag var sexton år, då började jag på gymmet istället, men inte alls så seriöst i början, kanske två timmar i veckan.

Sen runt när jag höll på att ta mitt körkort vill jag minnas, 2008, då började jag med en diet där man endast fick dricka vatten med cayenne och lönnsirap i, det smakade anus men klart man gick ner! Gick upp till mer än när jag började på dieten sen efter.
Jag tog mitt körkort, gick upp lite mer i vikt, hallå man kunde ju ta bilen överallt?
Söp en del, mycket öl? Gick upp lite till, inte så seriös med träningen...

Augusti 2009 ville min kompis att jag skulle vara brudtärna på hennes bröllop, jag såg ut som en stoppad korv i brudtärneklänningen.
Detta var första gången jag verkligen kände dödsångest för min vikt och hur jag såg ut, jag sade detta till mamma och jag berättade att dagen efter bröllopet skulle jag börja min resa mot en sundare vikt.
Bröllopet kom, jag åt som vanligt, drack också, åt kladdkaka till efterrätt, åt en bit till. Jag skulle ju ändå börja banta nästkommande dag så det var lite sista dagen i frihet tanken där.

Nästa dag kom, och jag och mamma hade letat fram en bok som hette 7 dagars Juicedieten- gå ner 3-7 kilo på en vecka.
Båda var jätte exalterade, och vi köpte hem alla ingridienser till alla olika smoothies och juicer, det var allt ifrån broccoli och sparris smoothies till riktigt goda fruktsmoothies, jag drack bara vissa av dem, dem som var godast, drack inte så många som det stod att man skulle göra, men mamma följde strikt.
I slutet av veckan hade jag gått ner från 81 kilo som var min startvikt till 74, 7 kilo på en vecka! Mamma gick ner 3.
Jag började få kommentarer om att jag gått ner i vikt och hur grym jag var, jag började då satsa mer på träningen och kontrollera maten lite mer, var tillsammans med min dåvarande pojkvän då, så var mest där, så mamma och pappa märkte inte så mkt i början.

Efter juicedieten såg min kost ut ungefär såhär: 1 lingongrova med bregott på morgonen, lite löpning i spåret efter det, sen lite vanlig lunch, typ nudlar kanske, någon timma på gymmet på eftermiddagen och så nån husmanskost till middag och säkert något "gottis" på kvällen.
Men jag åt ju mycket mindre än vad min kropp var van vid, så jag gick ju ner i vikt fortfarande, fick massvis med possitiva kommentarer.
Och i December samma år var jag nere på 66 kilon, jag hade alltså droppat 15 kilo från Augusti till December.

Folk tyckte att jag var fin nu, men jag ville bli finare, jag ville visa att jag kunde gå ner mer.
Slutade med allt vad socker hette, slutade dricka alkohol, slutade med mackor, pasta, smör osv.
Började fasta en gång i veckan, sen två, sen tre osv.
Jag droppade mycket mer i vikt  och i Maj 2010 hade jag blivit riktigt smal och fit, iaf som mina vänner uttryckte det, jag vägde väll 52 då vill jag minnas, men jag var inte nöjd här inte!
Vid detta laget hade jag flyttat in på gymmet typ, gymträning 3 timmar varje dag plus löpträning 1-2 gånger om dagen hemma.
Åt mest grönsaker och protein, och fastade typ 3-4 gånger i veckan, på bara vatten då.

I Juni skulle jag och en vän på Grönalund, vi skulle äta på Buffén där, jag var rädd och exhalterad på samma gång, jag plockade på mig alldeles för mkt mat och jag bara åt och åt och åt, jag fick ångest, en ångest jag aldrig kännt tidigare, jag ville kräkas, samtidigt som jag ville äta mer, jag köpte med mig massa godis hem och bara tröck i mig på vägen.
Det var som om någon annan tagit över min kropp, jag kunde bara inte sluta äta.
Gick hem och funderade, somnade och vaknade nästa morgon för att möta mamma och pappa, jag minns denna dag så jävla tydligt, den värsta dagen i mitt liv.
Dom satt vid frukostbordet, dom såg ledsna ut.
Och så säger pappa: - Vi har fått höra att du har anorexi, vi fick ett samtal.
Jag blev upprörd, rädd, ledsen och ändå lite lugn, kanske hade jag en ätstörning? Kanske kunde dom hjälpa mig nu?
Jag nekade givetvis mina problem men samtidigt såg jag det som ett klartecken, att nu vet dom, nu har jag anledning att inte äta så mkt.
Mamma tyckte typ att det var för att jag ville ha uppmärksamhet, NEJ det var för att jag ville bli perfekt, jag gjorde det ju för min egna skull inte någon annans eller?

Den kvällen åt jag bara grönsaker, nästa samma kväll med.
Sen slutade jag äta mat överhuvud taget och åt miniyoggi med crunchy och russin alla mål på dagen i typ två månader.

I Juni vägde jag nog 50, mamma och jag skulle åka till Turkiet, i hopp om att jag skulle börja må lite bättre av det.
Vi åkte och jag ville gå ner innan, men det fanns ingen tid till det, jag var redan smal, det var svårt att gå ner nu.
Jag minns att jag hade ett par ljusa jeans på mig på flyget, dom satt bra och jag kände mig rätt bra i kroppen.
Jag åt ingen frukost innan vi åkte, sen åt jag bara middag den dagen, sallad.
Dagen efter handlade vi frukostmat, gröt, på semestern?
Det åt jag varje dag den veckan, frukost och middag, middagen var ute på restaurang och blev oftast kött med sallad, åt varje dag den veckan och hade fruktansvärd ångest.
Gick på apoteket, frågade efter starka bantningspiller, fick inte köpa, var redan smal sade de i kassan, inte bra för mig.
Åt EN glass den veckan, en magnum, Fick ångest, men mamma var där för mig.
Åkte hem efter en vecka, hade samma jeans på mig, denna gång satt dom tajt, fettet bara vällde över kändes det som.
Slängde mig på vågen när jag kom hem SJU KILO UPP!
Jag ville skjuta mig i huvudet!
Åkte till min kompis på åland, åt godis, chips och bakverk hela helgen, var ledsen.
Kom hem, vägde 59.
Mamma och pappa åkte till Frankrike en vecka, jag drack bara vatten den veckan.
52 vägde jag när dem kom hem igen.

Mådde sämre och sämre, gjorde slut med min kille, han förstod ingenting, inte jag heller.
Nu åt jag aldrig mat längre, skulle jag äta skulle det bara vara asgott! Så jag levde på ben & jerrys, popcorn och naturgodis, men jag gick ändå ner, tränade ju MINST 21 timmar i veckan.

I augusti fick jag besked om att jag blivit antagen till högskolan i Gävle, började i samma veva på öppenvården på SCÄ, dom tyckte inte att jag skulle flytta och bo själv, det sket väll jag i.
Så jag flyttade i slutet av Augusti.
Nu var jag ensam, nu kunde jag göra precis som jag ville!
Mamma köpte mat för tvåtusen spänn till mig, lagade massa mat och frös in, jag rörde inte ens spisen de tre månader jag bodde där, jag åt ingenting Måndag till Lördag, bara the för att få lite värme, På Söndagar åt jag ALLT.
Chips, glass, godis, kladdkaka you name it.
Hade börjat få svår ångest, svimmade varje dag, fick blåmärken när jag sov, kunde inte träna, orkade knappt gå de 100 meter till bussen.
Gick ner till strax under 44 kilon.
Ringde en natt hem, jag ville hem! Jag kunde inte vara kvar längre.
Tog tåget en morgon klockan 5 för att aldrig komma tillbaka.
Det var i November...

Jag började öppenvården på SCÄ igen, jag hatade det! Jag minns att jag gick upp två kilo på deras dumma jävla matschema de första två veckorna, jag grät hela bilresan hem.
Nästa gång jag kom dit hade jag gått ner tre..
Det beslutades att jag skulle börja på Idun, en dagvård.
Jag kände mig för fet för en ätstörning, men mitt BMI visade på grov anorexi.

Vi skulle åka till Kapverde, i Januari 2011, SCÄ ville inte att jag skulle åka, dom trodde inte jag skulle klara det, men jag åkte ändå, med massa näringsdrycker nerpackade, jag vägrade att dricka dem, jag har faktiskt aldrig ens smakat på dem, de är alldeles för skrämmande.
Åt ingenting dagen vi skulle åka, kom fram, middagsbuffé! Åt allt jag drömt om, sprängmätt gick jag och lade mig, upp nästa dag för frukostbuffé, åt bara frukt och glass, samma sak till lunch och till middag för det mesta, åt mest skräp där, inte mkt riktig mat, på något vis var riktig mat läskigare än godis?
Som tur var hade dom både gym, vattengympa & strandgympa där nere, jag var med på allt!
Kände mig tjockast i hela Afrika, minns jag, men när jag ser bilder nu i efterhand så såg jag ut som en vandrande pinne.

Kom hem efter en vecka, hade inte gått upp något alls.
Kändes ändå dåligt, att jag unnat mig att äta, nu när jag skulle börja Idun och allt.

Började Idun i Februari, alla var så smala där, och jag kände mig bara fake, skulle äta frukost hemma, ljög och sade att jag gjorde det, sen fm. mellis när man kom dit, även det lyckades jag komma undan på något vis?
Sen lunch ute på restaurang, husmanskost, med potatis och sås dessutom, lämnade mat på tallriken, det fick man absolut inte göra.
Kom undan em. melliset för det mesta också, sade att jag skulle äta en glass med pappa på vägen hem.
Man fick skriva matdagbok, jag skrev i massa saker jag inte åt, så att det skulle se bra ut.
Skippade middagen hemma också.
Gick upp lite under veckorna på Idun men gick ner det igen under hemmaveckorna.

Åkte in på sjukhus för att jag hade puls på 35, vägrade dropp, då kunde man ju bli tjock.
Så jag lovade att äta bättre, började äta lite, men bara skräp under hemmaveckorna, mat gick bara inte.
Nu tränade jag bara fyra gånger i veckan, men fyra timmar dessa tillfällen, men det ljög jag ju givetvis också om.
Stod bara ut halva Idun-tiden, hoppade av efter fyra veckor, varför skulle jag ta upp en plats där för om jag inte ville bli frisk? Dom tänkte först ta in mig till slutenvården men jag vägde inte tillräckligt lite längre.
Hade gått upp en hel del, vägde 52 när jag hoppade av.

Sen började den absolut värsta perioden i mitt liv.
Fick bulimi, hetsåt varje natt, ingen mat under dagarna och massvis med skräp under nätterna, mådde så dåligt och gick upp asmkt i vikt, spydde inte ännu.
Började spy, vilken befrielse.
Men det var svårt, jag åt så pass mkt under nätterna och orkade inte träna, jag var ju ändå fet? Vågade inte visa mig på gymmet längre.

Sökte i Juli självmant till Mandometer-kliniken, bad om att få bli inlagd, men dom ville vänta lite, jag hade ju ingen farlig vikt nu pga. mitt hetsätande.
Började i dagvård 8-17 Måndag till Fredag, det var svinjobbigt, bara äta och vila, kunde inte fuska mkt, de enda målen man åt hemma var ju middag och kvällis, och denna gången hade mamma och pappa stenkoll!
Man åt som på en liten dator, till lunch och middag, så den registrerade mättnad osv.
300 gram mat åt man, och till frukost åt man som en häst.
Mina värden var inte så bra, levern och bukspottskörteln hade tagit skada.

En dag fick jag pyttipanna till lunch, jag hatar pyttipanna, jag rymde därifrån.
Och bestämde mig att jag fan inte ska gå kvar.
Tre månader hade jag gått där och inte fan mådde jag bättre, jag hade slutat spy men det var ju för att toan skulle vara låst efter måltid och man var ständigt bevakad.
Jag berättade att jag skulle hoppa av, då sade min behandlare att han skulle ha lyssnat på mig när jag sade att jag behövde en inläggning, och att jag kunde få en plats nu. Men nu ville jag inte längre, jag sket i allt som hade med frisk att göra.
Jag hoppade av, frös upp mitt gymkort igen och började leva på gymmet igen.
Började äta nyttigt som fan igen, hetsåt fortfarande dock men blev grym på att spy...

Tog bort min sjukskrivning i December 2011, började söka jobb och käka bantningsprep och träna igen.

Nu är jag här, i Mars 2012, lika ätstörd som för 3 år sedan, vill inte bli frisk nu, jag vill bara bli smal.
Jag tränar varje dag, 4a timmar om dagen, äter mest grönsaker och gröt, hetsäter en dag i veckan med spya.
Rasar faktiskt i vikt, får hem effe om ett par dagar.
Ska nå min lägsta vikt innan Juni är det tänkt.

Jag vill inte bli frisk just nu, jag vill bara bli smal.
Jag trivs och otrivs med min ätstörning, jag älskar och jag hatar den.
Har fobi för vågen, vågar inte ställa mig på den, förut stod jag på den typ 12 gånger om dagen, men nu har jag inte stått på den på månader.
Ska väll upp på den snart, men tills dess mäter jag med kläder, jag kommer i mina små anorexikläder igen, så jag är väll på rätt väg I guess.

Ganska långt och rörigt inlägg, skulle kunna skriva hundra gånger längre, men nu har ni kanske fått en liten bild varjefall?

Älskar er<3

Gud i himmelen vad jag saknat bloggen och alla här!<3
Jag slutade blogga igen iom. min senaste behandling men nu är jag tillbaka igen.
Mitt liv rullar väll på lite sådär i halvfart.
Jag har börjat jobba igen woho! och jag älskar mitt jobb.
Jag har börjat fullkomligt RASA i vikt igen och jag älskar känslan<3
Magrutor snart tamefan haha.
Vet inte vad jag väger men det är lagom just nu, eller lagom i andras ögon inte i mina sjuka ögon givetvis.
Jag ska ner till mitt smalaste igen!
Tränar på som vanligt, varje dag lixom, jag älskar att vara på gymmet så varför inte vara där då.
Jag har börjat med spinning och jag är fast! Haha!
Spinnar väll sisådär 5-6 gånger i veckan nu.

Nu kommer ni få följa mig och min viktnedgång och träning och allt vad det är igen, skoj va?
Hur går det för er?
Jag har saknat er så mycket!
Puss!!