Save Myself

Jag måste rädda migsjälv nu.
Ett steg i taget.
Små steg.
Jag måste först och främst gå ner i vikt.
Jag mår inte bra alls när jag väger som jag gör, fast att jag inte vet vad jag väger för jag har gått ner en hel del, En kompis kommenterade det i Fredags, kändes awesome!
Men jag måste ner mer! Och det allra viktigaste är att få magrutor.
Jag KAN inte må bra om jag inte når dessa mål.
Men jag vet, att jag måste äta lite mer, annars går jag inte ner mer.
Men då ska jag träna mer också.
Var och tränade nyss, är rätt nöjd med träningen, fast ska köra lite abs nu här hemma.
Och beställa prottepulver, för det är svårt att äta lunch, och äta måste man efter träning.
Så prottepulver är bättre än inget.
Jag ska nå mina mål och jag är rätt jävla motiverad idag!
Inga tankar på godis och skit, bara träning och hälsosam kost i min skalle idag!:)
Hade min nya funktionströja idag på gymmet, kände mig lite fet, men så fet kan jag väll inte vara om det är en 36a?

Lite inspirationsbilder, och så I used to be fat på tv, awesomeness!







Kommentarer
Postat av: Jen

Prottepulver är grymt ist för mat. Brukar köra 25g dahlblads whey (äpple/kanel), 7g fibrex (för fibrerna. Bra för magen och inga kcal men binder lite dumma kcal eventuellt och ökar mättnadskänslan). Sedan 67g minimjölk och fyll upp med is och sen kallt vatten tills vätska+is+vatten tillsammans blir typ 225g. Mixa m stavmixer alltihop eller mixer och vips; stoooor, mättande och sjukt god, kall och tjock proteinshake på 129kcal och 23g protein, 5g kolhydrater och 5g fibrer. Mums! Perfekt efter träning eller till lunch. Bra på kvällen också för att musklerna ska få bästa chans att återhämta sig och kroppen får bästa möjliga byggstenarna att jobba med på natten. Braaaaa.



Och bästa tipset för att komma i sjuk form fort; leta efter ett paket m videor osv som heter TurboFire! Sjukt grymt och jag fixade en väldigt deffad kropp och rutor men hade ändå bmi på 15 då med hjälp av de videorna och planerna. Det ingår träningsscheman med pass per dag och upplägg på flera veckor. Abs-videon är jobbig! Mycket intervallbaserat och det bränner ju mycket(!). Jag varvade det med pass på gymmet eller crosstrainer på gymmet och powerwalks ibland och gick ner MKT fett och byggde muskler på kort tid. Leta på torrentz.com



SjÄLV SKA JAG IN PÅ BEHANDLINGSHEM OCH HAR BLIVIT FET (gått upp 10kg sen i somras...). Men nu åker jag dit om en vecka.. Puh.. Tips på bra smygträning? Typ på sitt rum som är tyst? Att få upp pulsen är det svåraste :/

Puss

2012-01-10 @ 16:27:37
URL: http://Motpoler.blogspot.com

Vill du skriva något sött?

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

Vad heter din blogg?

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
PokerCasinoBonus