Dagens IN:
Efter träning.
45 g frysta hallon
50 g minikeso
50 g miniyoggi
3 mandlar
84 kcal

L.
Skyr
120 kcal

M.
80 g kött
70 g sparris
70 g harricotverts
30 g tzatsiki
163 kcal

Totalt IN idag: 367 kcal

UT:
15 min promenad - 69 kcal
40 min skidmaskin - 865 kcal
50 min fria vikter och maskiner - 421 kcal

Totalt UT idag: - 1355 kcal


Så hamnar på - 987 kalorier idag :)

Hah Shapeup säger att jag äter - 426 kcal i genomsnitt per dag :P Rätt okej ändå ju ;O