Full rulle hela dagen!:)
Tänkte bara titta in lite snabbt å säga hej:) svarar kommentarer imorgon :) idag ska jag först shoppa med två vänner, sen grilla å sen spela beerpong :) ska bli så jävla roligt!:) och jag älskar min tröja! Hihi vilken bra dag so far :) puss
Gårdagens träning & kost!
Godmorgon bäbisar hihi!<3
Igår var jag för seg i huvet sen på kvällen för att orka uppdatera och svara på kommentarer sorry:P
Men vad fina ni är! Tack för alla fina kommentarer :)!
Igår var jag först iväg, med mamma och syster, valde att inte träna innan detta.
Blev tvingad till lunch, skulle äta kycklingsallad, killen kommer in med en kycklingrulle m. fett fet sås och tjockt bröd, jag sade att det var sallad med tzatsiki jag skulle ha men han tyckte jag kunde väll ta denna, absolut inte sa jag hah.
Så fick jag min kycklingsallad, den var fräsh förutom att kycklingen var typ fettig utanpå, så jag torkade av med papper XD
Åt väll halva, grönsallad, paprika, gurka, lite oliver och hälften av kycklingen samt 1 Msk Tzatsiki.
Blev apmätt :O
Sen for jag iväg å gymmade, först med instruktör, det var superkul, vi gick igenom hela kroppen och han tyckte jag hade väldigt bra teknik :)
Vi körde väll typ 75 minuter.
Sen körde jag 60 minuter med övningar för hela kroppen.
Sen körde jag Skidmaskinen i 30 min.
Sen körde jag 45 minuter intervall spinning.
Så det blev en heeel del igår :P
Ska snart iväg å köra igen ;) ska typ kolla på spinningskor och så innan, och nya gymbyxor behöver jag väll också egentligen XD
Mina är waaay to big..
Nu ska jag kila in i duschen, japp jag duschar innan gymmet :)
Igår var jag för seg i huvet sen på kvällen för att orka uppdatera och svara på kommentarer sorry:P
Men vad fina ni är! Tack för alla fina kommentarer :)!
Igår var jag först iväg, med mamma och syster, valde att inte träna innan detta.
Blev tvingad till lunch, skulle äta kycklingsallad, killen kommer in med en kycklingrulle m. fett fet sås och tjockt bröd, jag sade att det var sallad med tzatsiki jag skulle ha men han tyckte jag kunde väll ta denna, absolut inte sa jag hah.
Så fick jag min kycklingsallad, den var fräsh förutom att kycklingen var typ fettig utanpå, så jag torkade av med papper XD
Åt väll halva, grönsallad, paprika, gurka, lite oliver och hälften av kycklingen samt 1 Msk Tzatsiki.
Blev apmätt :O
Sen for jag iväg å gymmade, först med instruktör, det var superkul, vi gick igenom hela kroppen och han tyckte jag hade väldigt bra teknik :)
Vi körde väll typ 75 minuter.
Sen körde jag 60 minuter med övningar för hela kroppen.
Sen körde jag Skidmaskinen i 30 min.
Sen körde jag 45 minuter intervall spinning.
Så det blev en heeel del igår :P
Ska snart iväg å köra igen ;) ska typ kolla på spinningskor och så innan, och nya gymbyxor behöver jag väll också egentligen XD
Mina är waaay to big..
Nu ska jag kila in i duschen, japp jag duschar innan gymmet :)
Är faktiskt lite besviken på er :(
Haha nej skojja! <3
Men ingen har frågat efter att få se den nya tatueringen, och jag som är så supernöjd med den ;P
Så nu visar jag er! Varesig ni vill se eller ej!
Yeeey!
Älskar den nästan lika mkt som jag älskar min pistol :D
<3
Men ingen har frågat efter att få se den nya tatueringen, och jag som är så supernöjd med den ;P
Så nu visar jag er! Varesig ni vill se eller ej!
Yeeey!
Älskar den nästan lika mkt som jag älskar min pistol :D
<3
Hur ska jag orka?!
Är trött som ett jag vet inte vad, jag är verkligen supertrött.
Och jag har till och med funderat på att skippa dagens första pass, dels för att jag är så trött och dels för att jag vill göra bra ifrån mig med PT'n sen och dels för att efter att jag haft PT'n så kommer jag ha två timmar att döda på gymmet innan spinningen börjar haha.
Men nej jag ska dit nu ändå!
Mamma å syster ska ju dit å dom kommer kanske vilja luncha eller så sen?;O
Kycklingsallad är okej för mig idag iaf.
Tog lite bilder nyss, så att jag ska bli mer taggad.
Taggad att fortsätta!
Och på Lördag äre fest, då vill jag ju iaf vara "okejsnygg"
Magrutorna börjar nääästan komma (A)
Sorry för naken bild ;P
Och så spännisarmen ;)
Nu GYYYYM!
Puss.
Och jag har till och med funderat på att skippa dagens första pass, dels för att jag är så trött och dels för att jag vill göra bra ifrån mig med PT'n sen och dels för att efter att jag haft PT'n så kommer jag ha två timmar att döda på gymmet innan spinningen börjar haha.
Men nej jag ska dit nu ändå!
Mamma å syster ska ju dit å dom kommer kanske vilja luncha eller så sen?;O
Kycklingsallad är okej för mig idag iaf.
Tog lite bilder nyss, så att jag ska bli mer taggad.
Taggad att fortsätta!
Och på Lördag äre fest, då vill jag ju iaf vara "okejsnygg"
Magrutorna börjar nääästan komma (A)
Sorry för naken bild ;P
Och så spännisarmen ;)
Nu GYYYYM!
Puss.
Yey!
Godmorgon gosisar!<3
Hur mår ni?
Jag mår fan bra, fast jag är trött, 4a timmars sömn idag, men det är ju typ rekord :P Ska ta sömnis på Fredag så att jag kan få sova ut lite :)
Jeevlar vilken träningsvärk jag har haha, och idag blir det först gym med mamma och syster, sen lite senare blir det med PT och sen på kvällen äre spinning ;O
Emellan allt detta ska jag å kolla efter nya träningskläder :)
Ska skaffa ett par shorts, ett par spinningbyxor, ett par nya gymhandskar och ett par nya gymskor iaf ;)
Haha det är mkt nu ;P
Har märkt att det är mååånga av er som är så rädda för muskler, och som inte vill ha muskler överhuvudtaget, men hallåååå det är ju supersnyggt ju!
Och förbränningen ökar enormt när man äger lite muskler! :)
Jag tycker det är råporrigt iaf :O
I keep on goin'
Jag är stressad, det är därför jag inte skrivit så mkt på ett litet tag.
Försöker ta tag i den sociala biten litegrann, försöker att inte bara hänga på gymmet eller framför datorn haha ;)
Igår var jag ute med en vän, vi gick på bio och åt mat faktiskt.
Jag tog nån kycklingwrap fast utan ost och utan sås haha bara het tomatsalsa i, och det var egentligen pommes till med jag bad om sallad istället, det var supergott och jobbigt på samma gång, petade bort allt bröd men ändå..
Det var också det ända jag åt igår.
Hmm.
Tränade flitigt innan dock så jag var kanske värd det ?
Sen såg vi på bio, såg 21 Jumpstreet, fan den var ju asbra! Garvade typ hur mkt som helst, och det är ikke likt mig;P
Stannade till och med upp i filmen och tänkte lite, tänkte på hur glad jag faktiskt var just där och då.
Vi letade kläder också, jag testade jeans, fick panik, hon tyckte jeansen var fina på mig.
Jag dog över hur fet dom gjorde mig.
Jag ska ju på fest med henne på Lördag, eller det är beerpongturnering, vi ska grilla, gissa hur nervös jag är över det då?:O
Men jag är samtidigt så himla lycklig just i detta nu, att jag lyckats vara med någon, göra normala saker.
Att jag inte ska sitta hemma på Lördag :)
Till träningen lite snabbt idag då:
40 minuters skidmaskin, lite drygt 900 kcal brända.
50 minuter mage/ben och lite biceps.
Gjorde illa min ena arm så jag vet inte hur bra den kommer må nu framöver .__.
Har väldans bråttom nu, börjar jobba snart haha.
Men ni får en bild från gymmet idag, lite svårt att ta bild på sig själv när man tränar själv, men här ligger jag å chillar på mattan varjefall :P
FLÄSKIGT värre.
PUSS.
Jävlar vad jag sover pissigt.
Somnade typ 00.30, vaknade 02.15, somnade 04.00 och sen vaknade jag 05.45 igen och har legat vaken och vridit mig i sängen sen dess.
Drömde en jättejobbig dröm, jag drömde att jag precis varit på gymmet, så hade jag en såndär stor choklad, alltså en sån man vinner på nöjesfält, med typ 20 choklader i, och jag bara stod och moffade, en efter en.
Och så sprang en kille förbi, han var söt.
Han stannade, och ville ge mig sitt nummer, sen ringde han mig.
Och då frågade han varför jag först var på gymmet för att sen trycka i mig choklad, och att man blir fet då.
Vilken panik jag fick, i drömmen och när jag vaknade.
Då äre ju sant, ingen kille vill ha en tjock tjej.
Men varför känner jag massa fetton då som har förhållande?
Hmmz..
Mådde inte så bra igår, idag känns det lite mer okej, ska å träna snart, Nu på morgonen blir det mage och bröst och pulsspinning, på kvällen blir det intensivspinning, haha kommer bli tufft ;P
Jusste, jag gjorde min efterlängtade ena tattoo igår :)
Gjorde fan inte ont alls, och den sitter ju på nyckelbenet, men det var den minst smärtsamma hittills, och med det menar jag att det kändes inte alls typ, det gör MKT ondare om man råkar bränna sig med plattången :P
Sen så testade jag att lasra lite på en supergammal och ful tatuering, det däremot mina vänner, det var ren och skär smärta haha:P
Nu måste jag byta om, dricka c-vitamin och smörja tatueringarna och sen dra mot gymmet :)
PUSS<3
Drömde en jättejobbig dröm, jag drömde att jag precis varit på gymmet, så hade jag en såndär stor choklad, alltså en sån man vinner på nöjesfält, med typ 20 choklader i, och jag bara stod och moffade, en efter en.
Och så sprang en kille förbi, han var söt.
Han stannade, och ville ge mig sitt nummer, sen ringde han mig.
Och då frågade han varför jag först var på gymmet för att sen trycka i mig choklad, och att man blir fet då.
Vilken panik jag fick, i drömmen och när jag vaknade.
Då äre ju sant, ingen kille vill ha en tjock tjej.
Men varför känner jag massa fetton då som har förhållande?
Hmmz..
Mådde inte så bra igår, idag känns det lite mer okej, ska å träna snart, Nu på morgonen blir det mage och bröst och pulsspinning, på kvällen blir det intensivspinning, haha kommer bli tufft ;P
Jusste, jag gjorde min efterlängtade ena tattoo igår :)
Gjorde fan inte ont alls, och den sitter ju på nyckelbenet, men det var den minst smärtsamma hittills, och med det menar jag att det kändes inte alls typ, det gör MKT ondare om man råkar bränna sig med plattången :P
Sen så testade jag att lasra lite på en supergammal och ful tatuering, det däremot mina vänner, det var ren och skär smärta haha:P
Nu måste jag byta om, dricka c-vitamin och smörja tatueringarna och sen dra mot gymmet :)
PUSS<3
Nu jävlar!
Idag har jag ätit det jag sagt att jag skulle äta.
Jag har ätit enligt planeringen förutom att jag inte hade någon sparris så det blev broccoli istället, och att jag märkte att 100 gram harricotverts och 100 gram broccoli skulle bli ett helt berg med grönsaker :P Så det blev 53 gram bägge två tsm :P
Kycklingfilé med kryddor, typ chili, timjan, basilika, paprikapulver.
Harricotverts & Broccoli.
Kvarg m. vitlök och timjan.
Inget salt! Måste avvänjas ;)
Träningen idag har också gått super.
Nästan 4a timmar totalt idag.
45 min spinning intensiv
140 min styrka med fokus på biceps/rygg och mage.
40 min på skidmaskinen.
Så jag är faktiskt nöjd!
Och trött, givetvis.
På Lördag ska jag ju somsagt på fest, min vän vill att vi ska shoppa innan, vilket betyder att jag inte kommer kunna träna kanske, men hon lovade en PW, men hmm undra om det räcker?
Sen ska vi grilla också, hon ville äta kyckling som jag :) Men med marinad, vi får fan se asså, kanske kan unna mig lite marinad istället för kesella, på Lördag.
Puss sålänge :)
Jag har ätit enligt planeringen förutom att jag inte hade någon sparris så det blev broccoli istället, och att jag märkte att 100 gram harricotverts och 100 gram broccoli skulle bli ett helt berg med grönsaker :P Så det blev 53 gram bägge två tsm :P
Kycklingfilé med kryddor, typ chili, timjan, basilika, paprikapulver.
Harricotverts & Broccoli.
Kvarg m. vitlök och timjan.
Inget salt! Måste avvänjas ;)
Träningen idag har också gått super.
Nästan 4a timmar totalt idag.
45 min spinning intensiv
140 min styrka med fokus på biceps/rygg och mage.
40 min på skidmaskinen.
Så jag är faktiskt nöjd!
Och trött, givetvis.
På Lördag ska jag ju somsagt på fest, min vän vill att vi ska shoppa innan, vilket betyder att jag inte kommer kunna träna kanske, men hon lovade en PW, men hmm undra om det räcker?
Sen ska vi grilla också, hon ville äta kyckling som jag :) Men med marinad, vi får fan se asså, kanske kan unna mig lite marinad istället för kesella, på Lördag.
Puss sålänge :)
Min vecka som kommer, planering då.
Här är träningschemat då, det är träning varje dag och väldans massa spinning, ME LIKE!
Äntligen kan jag träna som jag "brukar" för nästa vecka jobbar jag bara två dagar och dem dagarna börjar jag sent så då hinner jag träna innan :)
Så det kommer iaf bli bra, och nu har ju kroppen fått vila fan hela helgen :O Men jag har tyvärr superont i nacken.__.
Köpte lite nya grejjer idag med, titta:
- Minikvarg självfallet :), vet ni förresten att Icas egna minikvarg innehåller bara 55 kcal per 100 gram, medans arlas innehåller typ 70 va?
- Whey prottepulver, vaniljsmak.
- Kromtabletter
- Äppelcidervinäger
- Swebar (A) är egentligen rädd för dem, men jag brukar kunna äta halva efter ett sjukt träningspass, men ska inte äta dessa denna vecka :P
- Hampafröööön :)<3
- OOOOOch ser ni?! Vitamin Well med Stevia?! Jag blev glad när jag hittade dessa, de andra innehåller ju typ 87 kcal eller vad det nu är, dessa innehåller 3 st kalorier för hela flaskan!:)
Matschema för nästa vecka då:
Frulle, helst efter ett första träningspass:
75 gram minikeso.
75 gram miniyoggi.
1 msk prottepulver.
1 msk hampa.
1 kromtablett.
2 effe.
2 koffeintabletter.
1 shot äppelcidervinäger med cayenne, fy vad det sviiider i magen ;)
1 glas järn/c-vitamin.
Sen blir det en Effe och en kromtablett mitt på dagen, inte senare än 14 dock.
Middag, Efter dagens andra träningspass:
100 gram kyckling, stekt i vatten.
20 gram minikvarg med 1 vitlöksklyfta, cayennepeppar, chili och paprikapulver.
Harricotverts och sparris.
Detta ska ätas varje dag, ingen Fasta är tillåten.
Helst ingen jävla hets heller men jag kommer väll sabba allt som vanligt :/
PUSS
Undra om livet är värt detta?
Jag mår inte så bra, inte bra alls.
Och det märks verkligen på mig, jag orkar inte bry mig om något alls.
Jag är surig konstant och jag skiter i om det är mini cremefraishe eller vanlig lätt, då är det illa.
Alltså, jag känner mig så fet, så sjukt överviktig.
Jag vill bara ta mitt liv, istället tröstäter jag.
Och fastar.
Och tröstäter igen.
Har bara tränat 7 timmar denna vecka, skitbajs dåligt!
Men fick inte träna när jag gjort tattoon, och nu har jag blivit så fet att jag inte vågar visa mig på gymmet.
Nej istället funderar jag på att åka och handla lite godis och göda mig lite mer, har inte ätit något idag ännu..
Det är 10 dagar kvar tills jag ska sätta in mitt nya hår.
Det är 15 dagar kvar innan jag ska göra en tatuering.
Det är 6 dagar kvar innan jag ska träffa MASSA gamla vänner/och gamla ligg. På en stoor fest.
Och jag kommer vara en FET JÄVLA ÄCKLIG KO.
Jag kan aldrig någonsin bli smal och fin.
Jag borde inte ha en sånhär blogg.
Nu ska jag skriva en planering inför nästa vecka, ska äta samma kost varje dag.
För det är sån kost jag behöver för att bygga.
Men jag kommer väll förstöra allt ändå sen, För det verkar jag ju vara superbra på?
Ni ska få se planeringen och lite roligt jag köpte idag sen varjefall.
Om jag inte sätter i mig massa skit och somnar dvs.
Puss.
Och det märks verkligen på mig, jag orkar inte bry mig om något alls.
Jag är surig konstant och jag skiter i om det är mini cremefraishe eller vanlig lätt, då är det illa.
Alltså, jag känner mig så fet, så sjukt överviktig.
Jag vill bara ta mitt liv, istället tröstäter jag.
Och fastar.
Och tröstäter igen.
Har bara tränat 7 timmar denna vecka, skitbajs dåligt!
Men fick inte träna när jag gjort tattoon, och nu har jag blivit så fet att jag inte vågar visa mig på gymmet.
Nej istället funderar jag på att åka och handla lite godis och göda mig lite mer, har inte ätit något idag ännu..
Det är 10 dagar kvar tills jag ska sätta in mitt nya hår.
Det är 15 dagar kvar innan jag ska göra en tatuering.
Det är 6 dagar kvar innan jag ska träffa MASSA gamla vänner/och gamla ligg. På en stoor fest.
Och jag kommer vara en FET JÄVLA ÄCKLIG KO.
Jag kan aldrig någonsin bli smal och fin.
Jag borde inte ha en sånhär blogg.
Nu ska jag skriva en planering inför nästa vecka, ska äta samma kost varje dag.
För det är sån kost jag behöver för att bygga.
Men jag kommer väll förstöra allt ändå sen, För det verkar jag ju vara superbra på?
Ni ska få se planeringen och lite roligt jag köpte idag sen varjefall.
Om jag inte sätter i mig massa skit och somnar dvs.
Puss.
Kommande konst på min kropp
En sådanhär, inte exakt likadan då, men på samma ställe, med texten Quod me nutrit me destruit längsmed, och så typ svarta, vita och gråa fjädrar och lite så, möjligtvis lite större med.
Sen den 7e maj blir det ju en liten textrad på nyckelbenet med sådanahär flygande saker med :)
Åh jag vill göra nu!
Ska boka tid för den stora också snart, för jag har en hel del på gång jag ;)
Puss.
Nom Nom Nom!
Jissus Amalia mina kära vänner!
Titta vad jag hittat för jävla porriga solbrillor! Dom lixom ropar på mig: - Köp mig :P
Ah ni fattar nog känslan haha, och man kan ju inte ignorera ett par sådana fina brillors önskan eller?
KLICKA PÅ BILDEN ;)
Alltså kolla bara på dem! man blir ju tamefan helt tårögd, tänk er dem till sommaren, brun kropp, snyggt rufsigt strandhår, snygg bikini osv.
AWESOMENESS!
Åh lönen kommer inte fören om 4a dagar, jag som känner att jag måste klicka hem dem nuuu! :(
Hittade dem på Lensway :)
Dom har massvis av snygga brillor till bra priser, och domhär var ju bara helt fantastiska.
Fast solbrillor över huvud taget är ju faktiskt fantastiska (a)
Puss!
Titta vad jag hittat för jävla porriga solbrillor! Dom lixom ropar på mig: - Köp mig :P
Ah ni fattar nog känslan haha, och man kan ju inte ignorera ett par sådana fina brillors önskan eller?
KLICKA PÅ BILDEN ;)
Alltså kolla bara på dem! man blir ju tamefan helt tårögd, tänk er dem till sommaren, brun kropp, snyggt rufsigt strandhår, snygg bikini osv.
AWESOMENESS!
Åh lönen kommer inte fören om 4a dagar, jag som känner att jag måste klicka hem dem nuuu! :(
Hittade dem på Lensway :)
Dom har massvis av snygga brillor till bra priser, och domhär var ju bara helt fantastiska.
Fast solbrillor över huvud taget är ju faktiskt fantastiska (a)
Puss!
Alltså jag failade, men ändå inte, så mkt.
Igår åt jag såhär:
Keso mellanmål på jobbet, var inte hungrig men kändes som en riktigt god idé innan tatuering!
Sen åt jag 11 bitar sushi och misosoppa, jag var inte den som var iväg å handlade så ja det blev 11 bitar.
Sen hade jag ju somsagt SJUKASTE suget igår, alltså verkligen.
Så klockan halv tio for vi till affären, MEN, köpte endast lite naturgodis, mest cashewnötter och så en mörk seasalt choklad.
Tyvärr stillades inte mitt hetssug helt, blev 1 Ryvita knäcke m. bregott och saltgurka också.
Varför vet jag inte.. Dumma jag.
Men räknar inte detta som något big fail, för då skulle jag fortsätta idag, och imorgon också.
Idag blir det nog ingen mat.
För jag har sån feberfrossa, jag har sovit kanske 1 timma inatt, vet inte om febern beror på att kroppen fick mat, eller att jag fick ångest eller så äre tatueringen?
Och jag ska snart till jobbet, å idag jobbar jag med världens jobbigaste, KUWL!
Men det är bara bita ihop.
har lite drygt 38 grader just nu, i vanliga fall ligger jag på 35,8 så jag har faktiskt feber :P
Vilopulsen låg på typ 50 idag, så den var ju bra varjefall.
Nu ska jag roa mig med att leta lite fonter till mina kommande tatueringar, det är ju dax för en till riktigt snart! :)
Sen ska jag skriva lite scheman inför kommande veckor, nästa vecka kommer bli en riktig spinningvecka! :) tror jag har totalt 8 timmar spinning nästa vecka:)
TTYL!<3
Keso mellanmål på jobbet, var inte hungrig men kändes som en riktigt god idé innan tatuering!
Sen åt jag 11 bitar sushi och misosoppa, jag var inte den som var iväg å handlade så ja det blev 11 bitar.
Sen hade jag ju somsagt SJUKASTE suget igår, alltså verkligen.
Så klockan halv tio for vi till affären, MEN, köpte endast lite naturgodis, mest cashewnötter och så en mörk seasalt choklad.
Tyvärr stillades inte mitt hetssug helt, blev 1 Ryvita knäcke m. bregott och saltgurka också.
Varför vet jag inte.. Dumma jag.
Men räknar inte detta som något big fail, för då skulle jag fortsätta idag, och imorgon också.
Idag blir det nog ingen mat.
För jag har sån feberfrossa, jag har sovit kanske 1 timma inatt, vet inte om febern beror på att kroppen fick mat, eller att jag fick ångest eller så äre tatueringen?
Och jag ska snart till jobbet, å idag jobbar jag med världens jobbigaste, KUWL!
Men det är bara bita ihop.
har lite drygt 38 grader just nu, i vanliga fall ligger jag på 35,8 så jag har faktiskt feber :P
Vilopulsen låg på typ 50 idag, så den var ju bra varjefall.
Nu ska jag roa mig med att leta lite fonter till mina kommande tatueringar, det är ju dax för en till riktigt snart! :)
Sen ska jag skriva lite scheman inför kommande veckor, nästa vecka kommer bli en riktig spinningvecka! :) tror jag har totalt 8 timmar spinning nästa vecka:)
TTYL!<3
S.K.I.T
Jag kan inte träna idag, och förmodligen inte imorgon heller, eller dagen efter det heller.
Jag har nämligen varit och fixat min tatuering idag.
Och jävlar vad svullen den är nu, och jag fick STRIKTA order om att jag inte fick träna på ett par dagar, idag var dock viktigast, för det får inte komma svett in i plasten.
Och så sitter den ju på sånt knepigt ställe, så det gör lixom rätt ont att bara gå..
Här har vi skönheten! ;)
Jag älskar verkligen den, och jag funderar på att göra en till på andra sidan, men den är stor och den var dyr och den gjorde sviiiiinigt ont, men vafan, den är snygg!
Men eftersom att jag inte kan träna idag så kommer detdär RÅ-HETS suget, jag bara MÅSTE hetsa känner jag.
Kan jag inte träna kan jag likabra hetsa?
Vad fan är det för tänk?!
Jag är inte ens sugen på något speciellt, bara själva hetsandet och kräkandet?
Vafan lixom :(
Jag vill inte hetsa ju, hur fan ska jag göra:(
Ushiamig.
Jag vill typ dö litegrann nu.
Och ingen som vill umgås med mig ikväll heller.
Så jag har all möjlighet att hetsa som fan med andra ord.
HELP :'(
Vill inte.
Kan inte låta bli, tror jag..
Jag har nämligen varit och fixat min tatuering idag.
Och jävlar vad svullen den är nu, och jag fick STRIKTA order om att jag inte fick träna på ett par dagar, idag var dock viktigast, för det får inte komma svett in i plasten.
Och så sitter den ju på sånt knepigt ställe, så det gör lixom rätt ont att bara gå..
Här har vi skönheten! ;)
Jag älskar verkligen den, och jag funderar på att göra en till på andra sidan, men den är stor och den var dyr och den gjorde sviiiiinigt ont, men vafan, den är snygg!
Men eftersom att jag inte kan träna idag så kommer detdär RÅ-HETS suget, jag bara MÅSTE hetsa känner jag.
Kan jag inte träna kan jag likabra hetsa?
Vad fan är det för tänk?!
Jag är inte ens sugen på något speciellt, bara själva hetsandet och kräkandet?
Vafan lixom :(
Jag vill inte hetsa ju, hur fan ska jag göra:(
Ushiamig.
Jag vill typ dö litegrann nu.
Och ingen som vill umgås med mig ikväll heller.
Så jag har all möjlighet att hetsa som fan med andra ord.
HELP :'(
Vill inte.
Kan inte låta bli, tror jag..
Hur börjar man dagen bäst?
Om inte med 2,5 timmar på gymmet och jävla massa kalorier brända tror jag minsann.
Körde en timma kondis, där bränndes 1400 kcal och sen så körde jag 1,5 timme mage/rygg och armar.
Hårt körde jag, hårt som fan och jag ville aldrig gå haha ^^
Men jag var tvungen att åka till frisören, så nu har jag beställt hår som ska sättas in den 2a Maj :)
Wihoo!
Nu är jag fortfarande PEPP faktiskt, men jag är mätt också, och det är en känsla jag bara inte klarar av att hantera så himla bra.. :/
Jag var ju givetvis svinhungrig efter gymmet, åt ju ingenting innan :P
Och så har jag ju lovat mig själv främst att börja fylla på lite bättre efter att jag varit och tränat.
Så jag åt:
1 dl miniyoggi M. 1/2 dl axa multicrush, lite russin och lite naturella nötter.
Och 2 msk minikvarg m. 1 msk jordnötssmör.
Proteiiin!
Och så ett glas c-vitamin brustablett till det :P
Och jag blev så sjukt mätt :O Det är kvargen som gör det tror jag ;P
Jag som skulle ta med mig matlåda till jobbet idag och vara lite duktig, men nu blir det nog inte så :P
Kommer inte vara hungrig ju...
Såhär snygg är jag idag haha.
Två stockar till ben, det är ju snyggt eller?...
Hmmmz.
Körde en timma kondis, där bränndes 1400 kcal och sen så körde jag 1,5 timme mage/rygg och armar.
Hårt körde jag, hårt som fan och jag ville aldrig gå haha ^^
Men jag var tvungen att åka till frisören, så nu har jag beställt hår som ska sättas in den 2a Maj :)
Wihoo!
Nu är jag fortfarande PEPP faktiskt, men jag är mätt också, och det är en känsla jag bara inte klarar av att hantera så himla bra.. :/
Jag var ju givetvis svinhungrig efter gymmet, åt ju ingenting innan :P
Och så har jag ju lovat mig själv främst att börja fylla på lite bättre efter att jag varit och tränat.
Så jag åt:
1 dl miniyoggi M. 1/2 dl axa multicrush, lite russin och lite naturella nötter.
Och 2 msk minikvarg m. 1 msk jordnötssmör.
Proteiiin!
Och så ett glas c-vitamin brustablett till det :P
Och jag blev så sjukt mätt :O Det är kvargen som gör det tror jag ;P
Jag som skulle ta med mig matlåda till jobbet idag och vara lite duktig, men nu blir det nog inte så :P
Kommer inte vara hungrig ju...
Såhär snygg är jag idag haha.
Två stockar till ben, det är ju snyggt eller?...
Hmmmz.
Ny dag nya möjligheter!:)
Godmorgon allesammans!
Hur mår ni?
Jag är snuvig och trött, har varit vaken sedan 4a men men..
Jag är rätt så pepp på livet idag, det är sol ute, jag ska snart å gymma, sen ska jag testa ut nytt hår och sola osv :)
Så det kanske kan bli en helt okej dag idag?:)
Sen jobbar jag rätt kort pass idag, och det kan alltid vara skönt haha ;P
Igår åt jag till och med middag på kvällen, blev minikeso, påläggskalkon, oliver och saltgurka haha, maaaaAAssa salt :P
Imorgon ska jag fylla i min tattoo också, wihoo!
Och sen den 7e så ska jag tatuera mig igen:)
Fewt najs!
Nu blir det att byta om för att dra sig mot gymmet :)
Puss och ha en UNDERBAR dag! :)
Hur mår ni?
Jag är snuvig och trött, har varit vaken sedan 4a men men..
Jag är rätt så pepp på livet idag, det är sol ute, jag ska snart å gymma, sen ska jag testa ut nytt hår och sola osv :)
Så det kanske kan bli en helt okej dag idag?:)
Sen jobbar jag rätt kort pass idag, och det kan alltid vara skönt haha ;P
Igår åt jag till och med middag på kvällen, blev minikeso, påläggskalkon, oliver och saltgurka haha, maaaaAAssa salt :P
Imorgon ska jag fylla i min tattoo också, wihoo!
Och sen den 7e så ska jag tatuera mig igen:)
Fewt najs!
Nu blir det att byta om för att dra sig mot gymmet :)
Puss och ha en UNDERBAR dag! :)
Så jävla ledsen på livet.
Jag är så jävla less på detta liv, så less att man inte kan få vara ifred en sekund.
Såklart har jag mått pissigt idag för att jag valde att inte träna, jag har ätit nyttigt och lite men ångesten är sjukt stor ändå.
Jag har kännt mig som ensammast och fetast i världen, ingen vill ha mig och ingen vill vara med mig.
Jag har bestämt mig för att dö, flera gånger idag.
Först tänkte jag att jag skulle sluta äta helt och tillslut svälta ihjäl, men jag kommer med all säkerhet att hetsa efter ett par dagar så det går ju inte.
Sen tänkte jag på att om jag skulle dricka upp hela flaskan Theralen och ta hela burken Lergigan, men tror inte man skulle dö på det.
Sen tänkte jag om jag skulle hoppa ut genom fönstret, men det är inte tillräckligt högt för att dö tror jag.
Tänk om man till och med skulle misslyckas med att ta sitt liv?
Hur kul vore det?
Jag vill bara bli smal, annars vill jag hellre vara död.
Jag vill duga för en gångs skull.
Smal och fin, kommer jag någonsin få vara det?
Skiter i om jag är lycklig, bara jag får vara smal.
Är ändå inte lycklig alls nu, det är inte kul att vara hungrig jämt, ha ont i kroppen jämt, vilja äta det mina vänner äter men inte kunna, osv.
Jag är så less, undra om det skulle funka med sömnmedecinen ändå?
Och fan vad äckliga ben jag fått, går ner för snabbt, men inte snabbt nog, och då hänger huden lixom, trots träning, fan vet inte vad jag ska ta mig till.
Beställde en dermaroller i all hast :O Kommer göra sjukt ont, men det är jag väll värd..
Såklart har jag mått pissigt idag för att jag valde att inte träna, jag har ätit nyttigt och lite men ångesten är sjukt stor ändå.
Jag har kännt mig som ensammast och fetast i världen, ingen vill ha mig och ingen vill vara med mig.
Jag har bestämt mig för att dö, flera gånger idag.
Först tänkte jag att jag skulle sluta äta helt och tillslut svälta ihjäl, men jag kommer med all säkerhet att hetsa efter ett par dagar så det går ju inte.
Sen tänkte jag på att om jag skulle dricka upp hela flaskan Theralen och ta hela burken Lergigan, men tror inte man skulle dö på det.
Sen tänkte jag om jag skulle hoppa ut genom fönstret, men det är inte tillräckligt högt för att dö tror jag.
Tänk om man till och med skulle misslyckas med att ta sitt liv?
Hur kul vore det?
Jag vill bara bli smal, annars vill jag hellre vara död.
Jag vill duga för en gångs skull.
Smal och fin, kommer jag någonsin få vara det?
Skiter i om jag är lycklig, bara jag får vara smal.
Är ändå inte lycklig alls nu, det är inte kul att vara hungrig jämt, ha ont i kroppen jämt, vilja äta det mina vänner äter men inte kunna, osv.
Jag är så less, undra om det skulle funka med sömnmedecinen ändå?
Och fan vad äckliga ben jag fått, går ner för snabbt, men inte snabbt nog, och då hänger huden lixom, trots träning, fan vet inte vad jag ska ta mig till.
Beställde en dermaroller i all hast :O Kommer göra sjukt ont, men det är jag väll värd..
Ingen träning, Ingen fasta..
Blir inget utav ingenting idag, ingen träning.
Tror inte ens jag ska cykla till jobbet, jag har för ont i kroppen, och jobbet är ganska ansträngande i sig också.
Plus att jag vill orka ge gärnet imorgon istället på träningen, och resten av veckan också för den delen:P
Ingen fasta blidde det idag heller, har precis ätit frukost bestående av miniyoggi blandat med minikeso, med 4a st färska jordgubbar och 2 msk axa multicrush.
Och ett glas med c-vitamin.
Nu är jag precis påväg in i duschen, ska busa mig lite och så efter, sen får vi se vad som händer mer under dagen innan jobbet.
Mamma ignorerar mig som vanligt, hon skulle åka till Sthlm med syster, jag sade att jag vill också in till stan, då svarade hon, du får väll åka dit om du vill.
Tack mor.
Tror inte ens jag ska cykla till jobbet, jag har för ont i kroppen, och jobbet är ganska ansträngande i sig också.
Plus att jag vill orka ge gärnet imorgon istället på träningen, och resten av veckan också för den delen:P
Ingen fasta blidde det idag heller, har precis ätit frukost bestående av miniyoggi blandat med minikeso, med 4a st färska jordgubbar och 2 msk axa multicrush.
Och ett glas med c-vitamin.
Nu är jag precis påväg in i duschen, ska busa mig lite och så efter, sen får vi se vad som händer mer under dagen innan jobbet.
Mamma ignorerar mig som vanligt, hon skulle åka till Sthlm med syster, jag sade att jag vill också in till stan, då svarade hon, du får väll åka dit om du vill.
Tack mor.
Pain in my body.
Hej och godmorgon :)
Idag har jag träningsvärk, och riktig värk.__.
Träningsvärken brukar bara ignoreras och köras ändå, men den riktiga värken är lite mer läskig att köra med, vill ju inte gärna dra på mig ännu en inflamation i muskler och leder.
Nu är det två konstiga ställen som spökar på min kropp, det är vaderna, som får sendrag helatiden, och dom är stenhårda.
Sen är det händerna, blodådrorna står ut som sjutton och dom lixom hoppar över senorna när jag skriver, det gör konstigt ont faktiskt, och jag kan inte ens öppna fun light flaskan för att jag har så ont i händerna?
M. ska boka en ny tid åt mig nu på näringsfysiologen/idrottsspecialisten, han kommer säkert hitta massor av fel, men hon har redan förklarat att han måste lova att inte ge mig träningsförbud, och det har han lovat iaf :)
Så det är bra som fan ju ;)
Funderar på att gå på en promenad nu faktiskt, men jag tycker att det är så sjuuukt trist med promenad, asså fattar inte hur ni pallar varje dag XD Haha jag hatar promenad, jag vill svettas, jag vill känna värk i kroppen och jag vill krypa ut från ett härligt träningspass, promenad känns helt ovärt för mig, förlåt för er som promenerar varje dag, jag vet att det är bra träning men för mig så känns det inte bra :P
Äh vi får se med dendär promenaden, ska ju ändå cykla till jobbet sen, och så ska jag faktiskt göra lite magövningar här hemma, trots att jag inte gillar att träna hemma heller XD
Haha men jag är för lat för att dra till gymmet idag, det är ju ändå en halvtimma dit, med bil, och sen en halvtimma hem, och om jag inte kan köra så hårt som jag vill så känns det ju astrisst..
Men åh, det känns fett dumt att ikke träna :/
JAG VET INTE, BAJS! GYYYM <3
Vila? :S
Återkommer strax, när jag är lite mer klar i huvvet ;)
Puss.
Idag har jag träningsvärk, och riktig värk.__.
Träningsvärken brukar bara ignoreras och köras ändå, men den riktiga värken är lite mer läskig att köra med, vill ju inte gärna dra på mig ännu en inflamation i muskler och leder.
Nu är det två konstiga ställen som spökar på min kropp, det är vaderna, som får sendrag helatiden, och dom är stenhårda.
Sen är det händerna, blodådrorna står ut som sjutton och dom lixom hoppar över senorna när jag skriver, det gör konstigt ont faktiskt, och jag kan inte ens öppna fun light flaskan för att jag har så ont i händerna?
M. ska boka en ny tid åt mig nu på näringsfysiologen/idrottsspecialisten, han kommer säkert hitta massor av fel, men hon har redan förklarat att han måste lova att inte ge mig träningsförbud, och det har han lovat iaf :)
Så det är bra som fan ju ;)
Funderar på att gå på en promenad nu faktiskt, men jag tycker att det är så sjuuukt trist med promenad, asså fattar inte hur ni pallar varje dag XD Haha jag hatar promenad, jag vill svettas, jag vill känna värk i kroppen och jag vill krypa ut från ett härligt träningspass, promenad känns helt ovärt för mig, förlåt för er som promenerar varje dag, jag vet att det är bra träning men för mig så känns det inte bra :P
Äh vi får se med dendär promenaden, ska ju ändå cykla till jobbet sen, och så ska jag faktiskt göra lite magövningar här hemma, trots att jag inte gillar att träna hemma heller XD
Haha men jag är för lat för att dra till gymmet idag, det är ju ändå en halvtimma dit, med bil, och sen en halvtimma hem, och om jag inte kan köra så hårt som jag vill så känns det ju astrisst..
Men åh, det känns fett dumt att ikke träna :/
JAG VET INTE, BAJS! GYYYM <3
Vila? :S
Återkommer strax, när jag är lite mer klar i huvvet ;)
Puss.
Fasta eller ikke fasta, det är frågan?
Imorgon funderar jag på att fasta, men vet inte om jag borde, risken för hets blir större, kommer Inte kunna träna så bra, kommer iaf inte gå ner nåt extra. Kommer säkert få migrän, kommer Inte kunna cykla till jobbet, men asså grejen är såhär att jag vet inte om jag kommer hinna på gymmet imorgon, så varför ska jag äta när jag kanske inte kan träna? Help me ?:(
AKUT SALTBRIST!!!!
AAAAH SAAAALT ge mig saaalt!
Jag har till och med druckit soya?
Och så är jag svinsugen på kaviar, men jag hatar kaviar?
Jag får nog sluta svettas så mkt när jag tränar haha, jag svettas ju ut allt salt kanske?
Var iaf på spinning nyss, det var gött!
Först trodde jag att jag skulle dö, för jag var så sjukt trött när jag skulle dra dit och mina ben orkade knappt ta mig dit, men såfort musiken kom igång så då jevlar!
Har ätit middag också, 1 dl minikvarg med 1 msk ekologiskt jordnötssmör, och så salt på det (A)
Och sen 12 st färska jordgubbar med lite Steviaströ på, första gången jag testade det och det smakade fan som socker ju?
Jag har faktiskt ångest för dedär ströt nu :/ Är det verkligen kalorifritt?
Bra med jordgubbar iaf, man blir ju typ asmätt i magen av det.
Kvarg är inte liiika gott men med jordnötssmör blir det bra, och massa protein!
Nu kommer jag bli stålkvinna ju ;)
Puss.
Jag har till och med druckit soya?
Och så är jag svinsugen på kaviar, men jag hatar kaviar?
Jag får nog sluta svettas så mkt när jag tränar haha, jag svettas ju ut allt salt kanske?
Var iaf på spinning nyss, det var gött!
Först trodde jag att jag skulle dö, för jag var så sjukt trött när jag skulle dra dit och mina ben orkade knappt ta mig dit, men såfort musiken kom igång så då jevlar!
Har ätit middag också, 1 dl minikvarg med 1 msk ekologiskt jordnötssmör, och så salt på det (A)
Och sen 12 st färska jordgubbar med lite Steviaströ på, första gången jag testade det och det smakade fan som socker ju?
Jag har faktiskt ångest för dedär ströt nu :/ Är det verkligen kalorifritt?
Bra med jordgubbar iaf, man blir ju typ asmätt i magen av det.
Kvarg är inte liiika gott men med jordnötssmör blir det bra, och massa protein!
Nu kommer jag bli stålkvinna ju ;)
Puss.
Vikt, vikt är viktigt eller är vikt oviktigt?
Förut var vikten det allra viktigaste för mig, så som det verkar vara för många av er just nu, jag vägde mig 12 gånger om dagen, jag vägde allt jag åt och jag vägde min spya jag spydde upp.
Jag kom in på min första behandling, fick lova att endast väga mig två gånger om dagen, hade panik i början men sen började det bli bättre,
Utvecklade istället en fobi för dendär vågen istället, så tillslut vägde jag mig inte alls längre, och när jag gjorde de på mina behandlingar bad jag om att inte få veta vikten.
Nu när jag börjat köra så hårt igen med mat och träning, i början gick jag in med inställningen att jag skiter i vikten bara jag är nöjd med kroppen och musklerna.
Men nu har jag ju såklart skapat mig en målvikt, 48 kilon skulle jag kunna tänka mig att väga, minns förra gången när jag verkligen inte kunde tänka mig att gå upp ända till 48 kilon, haha.
Men jag tror att det skulle kunna vara en okej vikt denna gång,
Många av er undrar vad jag väger och så, och det är inte för att jag skäms eller så som jag inte berättar.
Jag har ju somsagt vågfobi så undviker helst dendär saken, men har satt upp datum på den 1a och den 15e varje månad, som jag ska väga mig och mäta mig.
Ni kanske kan få veta då? Den 1a Maj blir det då, är ni sugna på att veta?
Jag är rädd jag :P
Vikten är inte det viktigaste för mig, det är muskler och att orka träna, och att tycka det är roligt att träna.
Det är det jag tycker betyder någonting.
Sen att jag säkert skulle kunna väga ett par kilon mindre om jag inte hade så mkt muskler, jaa de skiter jag i, för muskler är fint och det höjer förbränningen mkt!
Puss hjärtegull!
Jag kom in på min första behandling, fick lova att endast väga mig två gånger om dagen, hade panik i början men sen började det bli bättre,
Utvecklade istället en fobi för dendär vågen istället, så tillslut vägde jag mig inte alls längre, och när jag gjorde de på mina behandlingar bad jag om att inte få veta vikten.
Nu när jag börjat köra så hårt igen med mat och träning, i början gick jag in med inställningen att jag skiter i vikten bara jag är nöjd med kroppen och musklerna.
Men nu har jag ju såklart skapat mig en målvikt, 48 kilon skulle jag kunna tänka mig att väga, minns förra gången när jag verkligen inte kunde tänka mig att gå upp ända till 48 kilon, haha.
Men jag tror att det skulle kunna vara en okej vikt denna gång,
Många av er undrar vad jag väger och så, och det är inte för att jag skäms eller så som jag inte berättar.
Jag har ju somsagt vågfobi så undviker helst dendär saken, men har satt upp datum på den 1a och den 15e varje månad, som jag ska väga mig och mäta mig.
Ni kanske kan få veta då? Den 1a Maj blir det då, är ni sugna på att veta?
Jag är rädd jag :P
Vikten är inte det viktigaste för mig, det är muskler och att orka träna, och att tycka det är roligt att träna.
Det är det jag tycker betyder någonting.
Sen att jag säkert skulle kunna väga ett par kilon mindre om jag inte hade så mkt muskler, jaa de skiter jag i, för muskler är fint och det höjer förbränningen mkt!
Puss hjärtegull!
Lunch!
Veeet ni hur jävla lång tid det tog för mig att välja lunch eller?
Äter aldrig lunch typ, och oftast blir det kvarg eller keso eller yoggi bara.
Men idag var jag svinigt hungrig, nytränad efter ett hårt pass, trött, sugen, saltsugen som fan!
Och så var jag tvungen att ladda lite inför spinningen ikväll med.
Så det blev en stor jävla lunch, bestående av:
1 Burk viktväktarnas heta nudelsoppa som jag slängde i mkt mer cayennepeppar i.
1 Ryvita sesamknäcke med minikeso, rökt kalkon och gurka på, och salt givetvis, sjukt vilket saltsug jag har?:/
Sen 3 st Oliver, saaaaaaalt!<3
Och så en Ramlösa på det ;)
Nu är jag mätt och trött och har ont i huvet, spinningen börjar 19 och är klar 20, jag borde äta något efter, men frågan är bara vad?
Förslag please?:)
Puss.
Ojojoj vilken träningsvärk.
Har till och med träningsvärk i händerna XD
Haha wtf?
Cyklade ju också till och från jobbet igår, det var jobbigt ju :P Tog 30 minuter enkel väg, så det blir ju bra extra träning varje dag ;)
Fast inte idag, idag är enda dagen denna vecka jag är leeedig!
Och ska snart åka till gymmet faktiskt, för att gymma med mor min.
Blir lite kondis och sen biceps/triceps.
Vill köra maaage ju, men ska inte det idag heller, har strängt förbud mot att köra mage när jag inte skrivit att jag får det ;P
För jag tränar helt enkelt för mkt mage, jag tränar så mkt mage att musklerna står ut istället å då står magen också ut, så måste träna liiite mindre mage ;)
Spinning ikväll också! :)
Funderar på om man ska äta nåt idag med, inte så sugen men jag borde ju fan äta.
Ska träna gånger två och så åt jag inte igår...
Nu ska jag fixa iväg lite paket och sånt, sen blir det till att åka mot gymmet, eller kanske äta nåt innan så man får lite energi?:O
Njaa, jag vet ej XD
Puss.
Haha wtf?
Cyklade ju också till och från jobbet igår, det var jobbigt ju :P Tog 30 minuter enkel väg, så det blir ju bra extra träning varje dag ;)
Fast inte idag, idag är enda dagen denna vecka jag är leeedig!
Och ska snart åka till gymmet faktiskt, för att gymma med mor min.
Blir lite kondis och sen biceps/triceps.
Vill köra maaage ju, men ska inte det idag heller, har strängt förbud mot att köra mage när jag inte skrivit att jag får det ;P
För jag tränar helt enkelt för mkt mage, jag tränar så mkt mage att musklerna står ut istället å då står magen också ut, så måste träna liiite mindre mage ;)
Spinning ikväll också! :)
Funderar på om man ska äta nåt idag med, inte så sugen men jag borde ju fan äta.
Ska träna gånger två och så åt jag inte igår...
Nu ska jag fixa iväg lite paket och sånt, sen blir det till att åka mot gymmet, eller kanske äta nåt innan så man får lite energi?:O
Njaa, jag vet ej XD
Puss.
Hur kunde jag göra migsjälv tjock på EN helg?
Fan bajsollon!
Hur kunde jag låta detta ske?
:(
Fan vad jag känner mig fet nu, trots att jag köttade närmare fyra timmar igår på gymmet och två idag.
Ändå mycket fetare än i Fredags.
Det blir fasta idag, och jag slutar även snusa idag, detta bådar inte gott.
Har iaf köpt hem pepsimax som substitut istället för snuset haha!
Jag slutade ju med pepsimax för typ en månad sen, men nu kanske det behövs, för att slippa äta nåt annat skräp lixom?
Jag är mkt hungrig just nu, men ska cykla till jobbet om en timma så jag klarar nog mig, jag borde inte fasta när jag tränar och vill bygga muskler, men idag kändes det verkligen behövligt.
Idag och på Onsdag.
Det blir bra det.
Sitter även och funderar över om jag ska skippa ätardagen nu fram till Juni, men då kommer jag säkert klämma in mååånga fler hetsdagar.
Det var ju nu i helgen som var första hetsen på flera månader, tack vare ätardagen.
Så jag vet inte...
Åh vad jag är sugen på en snus nu haha.
Sitter å tuggar frenetiskt på ett tuggummi:P
Men snus är inte bra för kondisen och inte för celluliter så jag måste nog bannemig sluta.
Kanske en dosa till bara?(A)
Kuwl att jag jobbar långpass idag, är inte så sjukt sugen faktiskt, jag missar ju massa roliga pass på gymmet när jag jobbar såhär mkt :(
Såhär ser schemat för veckans träning ut:
Det blir bara två spinningpass :(
Men jag ska försöka komma igång på riktigt med löpningen nu varjefall.
Som ni ser står maten där på sidan, det är väll det jag har planerat att äta, strök över idag för det fick bli fasta istället, är inte helt klar, det kommer nog bli mera mat, och Lördagen är tom änsålänge, men jag ska ikke fasta då iaf ;)
Här är framsidan på min träningsbok, älskar bilden.
Och så lite allmänt babbel från boken, här ser ni ju också mitt viktmål, inte lika lågt som förra gången varjefall.
Puss.
Hur kunde jag låta detta ske?
:(
Fan vad jag känner mig fet nu, trots att jag köttade närmare fyra timmar igår på gymmet och två idag.
Ändå mycket fetare än i Fredags.
Det blir fasta idag, och jag slutar även snusa idag, detta bådar inte gott.
Har iaf köpt hem pepsimax som substitut istället för snuset haha!
Jag slutade ju med pepsimax för typ en månad sen, men nu kanske det behövs, för att slippa äta nåt annat skräp lixom?
Jag är mkt hungrig just nu, men ska cykla till jobbet om en timma så jag klarar nog mig, jag borde inte fasta när jag tränar och vill bygga muskler, men idag kändes det verkligen behövligt.
Idag och på Onsdag.
Det blir bra det.
Sitter även och funderar över om jag ska skippa ätardagen nu fram till Juni, men då kommer jag säkert klämma in mååånga fler hetsdagar.
Det var ju nu i helgen som var första hetsen på flera månader, tack vare ätardagen.
Så jag vet inte...
Åh vad jag är sugen på en snus nu haha.
Sitter å tuggar frenetiskt på ett tuggummi:P
Men snus är inte bra för kondisen och inte för celluliter så jag måste nog bannemig sluta.
Kanske en dosa till bara?(A)
Kuwl att jag jobbar långpass idag, är inte så sjukt sugen faktiskt, jag missar ju massa roliga pass på gymmet när jag jobbar såhär mkt :(
Såhär ser schemat för veckans träning ut:
Det blir bara två spinningpass :(
Men jag ska försöka komma igång på riktigt med löpningen nu varjefall.
Som ni ser står maten där på sidan, det är väll det jag har planerat att äta, strök över idag för det fick bli fasta istället, är inte helt klar, det kommer nog bli mera mat, och Lördagen är tom änsålänge, men jag ska ikke fasta då iaf ;)
Här är framsidan på min träningsbok, älskar bilden.
Och så lite allmänt babbel från boken, här ser ni ju också mitt viktmål, inte lika lågt som förra gången varjefall.
Puss.
PEPP pepp PEPP pepp!!!!
Jag har ju somsagt haft världens sämsta hemskaste vidrigaste helg.
Jag har varit som ett jävla monster, en jävla tjockis, som bara tryckt i sig allt i sin väg.
I Fredags blev det ju massa skit, och kräks.
I Lördags blev det inte lika "farligt" då slängde jag i mig sushi, 10 bitar.
Sen naturgodis och en halv påse popcorn.
Igår blev det stoooooooor frukost med knäckemacka med keso och kalkon x 2 och en skål yoggi med special K.
Till middag blev det kyckling med sparris och majskolv och tzatsiki.
Sen hetsade jag, mitt dumma påskägg jag fått av mamma och pappa, lite choklad jag hittade, och jordnötter.
Hade AKUT saltbehov, alltså jag trodde verkligen jag skulle dö.
Men nu, idag när jag vaknade, då kände jag bara att fan nu ska jag köra, ännu hårdare än vanligtvis och ännu striktare med maten.
Jag tror inte på "omstarter" men jag tror verkligen på att jag behövde ett wake up call, som jag så riktigt fick i helgen.
Det är 1 1/2 månad kvar tills min syster tar studenten, och då fan ska jag vara i mål!
Jag har skrivit massor av pepp i min träningsbok, och där har jag även skrivit ett viktmål nu.
Och jag VET att jag kommer att klara det, om jag bara ger mig fan på det.
Och det har jag fan gjort.
Imorse var jag på gymmet när det öppnade, klockan 7.
Körde intervaller på löpbandet först, även fast att jag inte borde med tanke på min benhinneinflamation, det gjorde ont, men jag tänkte bara helatiden på orden : Pain is just weakness leaving your body.
Hah.
Blev totalt strax över 7 kilometer, ville inte köra mer för jag ska hålla hela veckan, ingen vilodag har jag tid för nu fram till systers student!
Sen blev det 75 minuter bröst och rygg också.
Så nu sitter jag här nyduschad, borde fixa lite grejer men jag är så galet tagg på träning så jag måste planera den istället XD
Har till och med skrivit matplanering för veckan.
Tror dock inte det blir någon mat idag, känner mig alldeles för fet och oduglig för det.
Onödigt också med tanke på att jag börjar jobba 14 och slutar 22.15 och där är det lätt att slippa mat ;)
Ska cykla till jobbet idag med :D Premiärturen med nya cykeln :)
1 mil fram och tillbaka kommer det bli, varje dag när jag jobbar, känns sådär helt okej ;)
NU FAN KÖR VI!
JAG MÅSTE SLÄPPA HELGEN NU, FÖR NU ÄR DET NY VECKA OCH NYA MÖJLIGHETER!
Och dumma dumma kille, jag vet att det var pga. honom som det blev som det blev i helgen :/
Fast nu äre pga. honom som jag fått sån träningslust, jag ska fan visa dig vad du missar!
PUSS BÄBISAR OCH TACK!<3
Jag har varit som ett jävla monster, en jävla tjockis, som bara tryckt i sig allt i sin väg.
I Fredags blev det ju massa skit, och kräks.
I Lördags blev det inte lika "farligt" då slängde jag i mig sushi, 10 bitar.
Sen naturgodis och en halv påse popcorn.
Igår blev det stoooooooor frukost med knäckemacka med keso och kalkon x 2 och en skål yoggi med special K.
Till middag blev det kyckling med sparris och majskolv och tzatsiki.
Sen hetsade jag, mitt dumma påskägg jag fått av mamma och pappa, lite choklad jag hittade, och jordnötter.
Hade AKUT saltbehov, alltså jag trodde verkligen jag skulle dö.
Men nu, idag när jag vaknade, då kände jag bara att fan nu ska jag köra, ännu hårdare än vanligtvis och ännu striktare med maten.
Jag tror inte på "omstarter" men jag tror verkligen på att jag behövde ett wake up call, som jag så riktigt fick i helgen.
Det är 1 1/2 månad kvar tills min syster tar studenten, och då fan ska jag vara i mål!
Jag har skrivit massor av pepp i min träningsbok, och där har jag även skrivit ett viktmål nu.
Och jag VET att jag kommer att klara det, om jag bara ger mig fan på det.
Och det har jag fan gjort.
Imorse var jag på gymmet när det öppnade, klockan 7.
Körde intervaller på löpbandet först, även fast att jag inte borde med tanke på min benhinneinflamation, det gjorde ont, men jag tänkte bara helatiden på orden : Pain is just weakness leaving your body.
Hah.
Blev totalt strax över 7 kilometer, ville inte köra mer för jag ska hålla hela veckan, ingen vilodag har jag tid för nu fram till systers student!
Sen blev det 75 minuter bröst och rygg också.
Så nu sitter jag här nyduschad, borde fixa lite grejer men jag är så galet tagg på träning så jag måste planera den istället XD
Har till och med skrivit matplanering för veckan.
Tror dock inte det blir någon mat idag, känner mig alldeles för fet och oduglig för det.
Onödigt också med tanke på att jag börjar jobba 14 och slutar 22.15 och där är det lätt att slippa mat ;)
Ska cykla till jobbet idag med :D Premiärturen med nya cykeln :)
1 mil fram och tillbaka kommer det bli, varje dag när jag jobbar, känns sådär helt okej ;)
NU FAN KÖR VI!
JAG MÅSTE SLÄPPA HELGEN NU, FÖR NU ÄR DET NY VECKA OCH NYA MÖJLIGHETER!
Och dumma dumma kille, jag vet att det var pga. honom som det blev som det blev i helgen :/
Fast nu äre pga. honom som jag fått sån träningslust, jag ska fan visa dig vad du missar!
PUSS BÄBISAR OCH TACK!<3
Jag har inte varit mig själv på hela helgen.
Har nog varit väldigt ledsen, och nere lixom.
Inte orkat bry mig om någonting.
Varför ska man bry sig egentligen, vem gör man detta för?
Jag vill ju ha någon, men ingen vill ha mig, så jag kan likabra sitta här och tycka synd om mig själv och äta.
Ja ungefär så har tankarna gått i helgen.
Och fan i Fredags var den värsta dagen på länge, alltså fan vad sämst jag mådde, och jag bara tröck i mig allt i min väg, och spydde lite, och tröck lite till, och spydde lite, osv.
Igår var inte mkt bättre.
Började med ett hårt gympass!
Skönt!
Sen skulle jag laga mat till M. och hennes kille, jag fick sushi, som jag slängde i mig.
Jag var så hungrig, hmm..
Sen åt jag naturgodis, 200 gram. 70 gram mörk chilichoklad och 50 gram popcorn.
Sen däckade jag.
Och idag mår jag ännu värre.
Jag har blivit fet, på två dagar har jag lyckats med att bli asfet igen, jag som nyss börjat bli smal igen.
Jag som ska i en klänning om lite mindre om två månader?
Var tog motivationen vägen?
Jag har suttit ett par timmar nu och planerat inför veckan.
Jag jobbar hela jävla veckan så jag hinner inte på så mkt spinningpass, tror det är därför jag hetsätit, jag har inte spinnat och då känner jag mig värdo :/
Tror det blivit 10 timmar träning hittills denna vecka, och idag har jag iaf spinning och sen gym.
Så det ska bli så SJUKT skönt! Spinning alltså<3!
Hoppas på en bättre dag idag, men jag ska hem..
Hem till mamma och pappa, mina två feeders.
Dom kommer feeda mig till döds, men helgen är ju ändå förstörd redan, eller så ska jag fan inte tänka!
Får säga att jag vill ha kyckling och sparris och harricotverts, ingenting annat! Men till och med det känns för fett för mig :/
Åh ushiamig, jag mår inte så bra idag, eller igår eller i Fredags.
Dax att rycka upp mig kanske?
Jävla jobb, förstör min träning bara.
Har fått en cykel nu iaf, en vit, jättefin!
Så nu kan jag cykla till jobbet varje dag! Det blir bra, det blir en mil extra om dagen.
Men jävla snö, den kan jag ju inte cykla i, eller?
Man kan om man vill!
Osammanhängande inlägg jag vet, men jag vet inte riktigt vad jag ska skriva.
Har lite brådis, ska till Täbban och handla present till syster som fyller år imorgon :P
Har redan köpt/gjort en grej men behövs något mer.
Ni är fina!
Inte orkat bry mig om någonting.
Varför ska man bry sig egentligen, vem gör man detta för?
Jag vill ju ha någon, men ingen vill ha mig, så jag kan likabra sitta här och tycka synd om mig själv och äta.
Ja ungefär så har tankarna gått i helgen.
Och fan i Fredags var den värsta dagen på länge, alltså fan vad sämst jag mådde, och jag bara tröck i mig allt i min väg, och spydde lite, och tröck lite till, och spydde lite, osv.
Igår var inte mkt bättre.
Började med ett hårt gympass!
Skönt!
Sen skulle jag laga mat till M. och hennes kille, jag fick sushi, som jag slängde i mig.
Jag var så hungrig, hmm..
Sen åt jag naturgodis, 200 gram. 70 gram mörk chilichoklad och 50 gram popcorn.
Sen däckade jag.
Och idag mår jag ännu värre.
Jag har blivit fet, på två dagar har jag lyckats med att bli asfet igen, jag som nyss börjat bli smal igen.
Jag som ska i en klänning om lite mindre om två månader?
Var tog motivationen vägen?
Jag har suttit ett par timmar nu och planerat inför veckan.
Jag jobbar hela jävla veckan så jag hinner inte på så mkt spinningpass, tror det är därför jag hetsätit, jag har inte spinnat och då känner jag mig värdo :/
Tror det blivit 10 timmar träning hittills denna vecka, och idag har jag iaf spinning och sen gym.
Så det ska bli så SJUKT skönt! Spinning alltså<3!
Hoppas på en bättre dag idag, men jag ska hem..
Hem till mamma och pappa, mina två feeders.
Dom kommer feeda mig till döds, men helgen är ju ändå förstörd redan, eller så ska jag fan inte tänka!
Får säga att jag vill ha kyckling och sparris och harricotverts, ingenting annat! Men till och med det känns för fett för mig :/
Åh ushiamig, jag mår inte så bra idag, eller igår eller i Fredags.
Dax att rycka upp mig kanske?
Jävla jobb, förstör min träning bara.
Har fått en cykel nu iaf, en vit, jättefin!
Så nu kan jag cykla till jobbet varje dag! Det blir bra, det blir en mil extra om dagen.
Men jävla snö, den kan jag ju inte cykla i, eller?
Man kan om man vill!
Osammanhängande inlägg jag vet, men jag vet inte riktigt vad jag ska skriva.
Har lite brådis, ska till Täbban och handla present till syster som fyller år imorgon :P
Har redan köpt/gjort en grej men behövs något mer.
Ni är fina!
Gym!
Nu har jag varit å gymmat, köttade på i två timmar så nu känns det lite bättre.
Köpte även en ny bok jag kan skriva i, min träning osv, lite ny pepp sådär!
Jag kan inte släppa det jag gjorde igår, men jag borde.
För idag är en ny dag och jag spydde nästan upp allt.
Eller det borde jag ha gjort för jag är fett hungrig nu haha!
Nu ska jag typ skriva massor i min bok så att jag blir lite pepp.
Ska nog äta lite vanlig mat ikväll och så lite naturgodis.
Just för att jag är inställd på att det är ätardag idag, så kommer säkert hetsa annars.
Vi får se.
Vad tycker ni?
Vill ni se lite ur min bok sen förresten?:P
Återkommer snart, när jag fixat klart lite :)
Pratar med A. också, han är i Aus å är superfull haha.
Puss.
Köpte även en ny bok jag kan skriva i, min träning osv, lite ny pepp sådär!
Jag kan inte släppa det jag gjorde igår, men jag borde.
För idag är en ny dag och jag spydde nästan upp allt.
Eller det borde jag ha gjort för jag är fett hungrig nu haha!
Nu ska jag typ skriva massor i min bok så att jag blir lite pepp.
Ska nog äta lite vanlig mat ikväll och så lite naturgodis.
Just för att jag är inställd på att det är ätardag idag, så kommer säkert hetsa annars.
Vi får se.
Vad tycker ni?
Vill ni se lite ur min bok sen förresten?:P
Återkommer snart, när jag fixat klart lite :)
Pratar med A. också, han är i Aus å är superfull haha.
Puss.
Monster.
Hej och förlåt för min frånvaro igår..
Jag var å jobbade först på morgonen och sen åkte jag å pappa å köpte cykel till mig wiho :)
Så ser jag att det är fan snö ute nu ?:S:S:S
Sen fick jag besök av ett monster igår.
Ett riktigt fett hetsmonster, ett riktigt riktigt sådant alltså, ett sådant som jag inte träffat sen i Augusti förra året.
Tips nummer 1:
Handla inte när du är svinhungrig efter jobbet.
Tips nummer 2:
Tänk inte att "ja men jag kan ju handla hem till imorgon" För nu finns de inte kvar ändå kan man säga .__.
Jaa jag gick å handlade efter jobbet, jag var så hungrig, alltså så hungrig att allt snurrade och jag orkade inte gå.
Jag tänkte att jag måste äta en stor skål yoghurt med musli när jag kommer hem, annars kommer jag definitivt hetsa.
Men när jag gick i affären plockade jag på mig som inför sjuka hetsen, två pringles burkar (en ny smak) tog en standard också fallom den nya var äcklig, 5 st?!! styckchoklad, små. 200 gram lösgodis. 1 burk Ben & Jerrys, 6 pack polarkaka.
Jaa det var väll det jag kom hem med.
Vid halv fyra åt jag musli och yoghurt, blev inte mätt trots stor portion.
Paniken växte i mig.
Jag kände verkligen hur jag inte kunde hålla mig längre.
Tog en lösgodis, tog en till, och en till.
Och lite glass.
Och en macka, med massor av bregott, och en till.
Hann tamefan inte sätta mig ner för att äta heller.
Blev kissnödig, satt på toa å knaprade choklad? Alltså hallå?
Börjar bli svinigt mätt, pressar ner två mackor till, och så pringles, den nya sorten var äcklig men den fick gå ändå, det gjorde ont i halsen av dem, jag hann ju inte tugga.
Och så lite choklad emellan, en macka igen, lite glass.
Rapade och spydde, det bara flög ur mig, behövde bara luta mig framåt, och att spy glass alltså, det måste vara det vidrigaste.
Spydde ett tag, stora klumpar forsade ut.
Sen på´t igen bara, mera glass, så jävla mätt egentligen men monstret fick mig att trycka in mer, jag ville verkligen inte ha mer :/
Blev mätt som fan på ett par tuggor och så var det jag och toan igen.
Sen åt jag två mackor till och lite mera glass?
Sen spydde jag inte utan jag däckade på soffan.
Klockan halv nio bör tilläggas.
Alltså vilken sjuk kväll igår, jag har sår på hela högerhanden nu, det är inte bra.
Jag har svullet ansikte och ännu svullnare mage, men magmusklerna syns mer än vanligt?
Jag är fortfarande sjukt mätt idag, och det är ju idag jag har ätardag egentligen, men jag åt igår så ska nog fan inte äta idag, ni kan ju bara gissa vilken ångest jag har.
Det jag åt som jag kommer ihåg är typ såhär:
Miniyoggi med musli
6 polarkakor med bregott och extra salt.
1 1/2 pringlesrör, vanliga storleken.
2/3 av Ben & Jerrys burken.
2 sportlunch, alltså den mellersta varianten, inte den pyttelilla och inte den stora.
1 kitkat.
1/2 liten toblerone.
75 gram utav lösgodiset, bara choklad.
Ja det var väll typ det, det jag kommer ihåg iaf.
Och jag tänker inte skämmas, det var min kropp som sade ifrån och jag vet att det händer, och det var inte "jag" som styrde igår tyvärr, jag var inte "svag" för frestelsen, för jag var inte ens sugen.
Jag var bara vrål jävla hungrig.
Idag är en ny dag, och idag ska jag lägga upp en plan för hur jag ska slippa sådana incidenter i framtiden, jag MÅSTE äta bättre i veckan, även om det är svårt nu, nu när jag åt som jag gjorde igår.
Ska till gymmet snart å kötta lite, det är iaf skönt att kötta med socker i kroppen, man får så mkt mer pump då;)
Undra om jag ska plåstra handen, så att ingen undrar?
har fem äckliga sår, fem?!
På lillfingret också, stoppade jag verkligen in hela handen? :S
Sorry för mitt inlägg.
Ville bara säga som det är, hur det kan bli.
Puss.
Jag var å jobbade först på morgonen och sen åkte jag å pappa å köpte cykel till mig wiho :)
Så ser jag att det är fan snö ute nu ?:S:S:S
Sen fick jag besök av ett monster igår.
Ett riktigt fett hetsmonster, ett riktigt riktigt sådant alltså, ett sådant som jag inte träffat sen i Augusti förra året.
Tips nummer 1:
Handla inte när du är svinhungrig efter jobbet.
Tips nummer 2:
Tänk inte att "ja men jag kan ju handla hem till imorgon" För nu finns de inte kvar ändå kan man säga .__.
Jaa jag gick å handlade efter jobbet, jag var så hungrig, alltså så hungrig att allt snurrade och jag orkade inte gå.
Jag tänkte att jag måste äta en stor skål yoghurt med musli när jag kommer hem, annars kommer jag definitivt hetsa.
Men när jag gick i affären plockade jag på mig som inför sjuka hetsen, två pringles burkar (en ny smak) tog en standard också fallom den nya var äcklig, 5 st?!! styckchoklad, små. 200 gram lösgodis. 1 burk Ben & Jerrys, 6 pack polarkaka.
Jaa det var väll det jag kom hem med.
Vid halv fyra åt jag musli och yoghurt, blev inte mätt trots stor portion.
Paniken växte i mig.
Jag kände verkligen hur jag inte kunde hålla mig längre.
Tog en lösgodis, tog en till, och en till.
Och lite glass.
Och en macka, med massor av bregott, och en till.
Hann tamefan inte sätta mig ner för att äta heller.
Blev kissnödig, satt på toa å knaprade choklad? Alltså hallå?
Börjar bli svinigt mätt, pressar ner två mackor till, och så pringles, den nya sorten var äcklig men den fick gå ändå, det gjorde ont i halsen av dem, jag hann ju inte tugga.
Och så lite choklad emellan, en macka igen, lite glass.
Rapade och spydde, det bara flög ur mig, behövde bara luta mig framåt, och att spy glass alltså, det måste vara det vidrigaste.
Spydde ett tag, stora klumpar forsade ut.
Sen på´t igen bara, mera glass, så jävla mätt egentligen men monstret fick mig att trycka in mer, jag ville verkligen inte ha mer :/
Blev mätt som fan på ett par tuggor och så var det jag och toan igen.
Sen åt jag två mackor till och lite mera glass?
Sen spydde jag inte utan jag däckade på soffan.
Klockan halv nio bör tilläggas.
Alltså vilken sjuk kväll igår, jag har sår på hela högerhanden nu, det är inte bra.
Jag har svullet ansikte och ännu svullnare mage, men magmusklerna syns mer än vanligt?
Jag är fortfarande sjukt mätt idag, och det är ju idag jag har ätardag egentligen, men jag åt igår så ska nog fan inte äta idag, ni kan ju bara gissa vilken ångest jag har.
Det jag åt som jag kommer ihåg är typ såhär:
Miniyoggi med musli
6 polarkakor med bregott och extra salt.
1 1/2 pringlesrör, vanliga storleken.
2/3 av Ben & Jerrys burken.
2 sportlunch, alltså den mellersta varianten, inte den pyttelilla och inte den stora.
1 kitkat.
1/2 liten toblerone.
75 gram utav lösgodiset, bara choklad.
Ja det var väll typ det, det jag kommer ihåg iaf.
Och jag tänker inte skämmas, det var min kropp som sade ifrån och jag vet att det händer, och det var inte "jag" som styrde igår tyvärr, jag var inte "svag" för frestelsen, för jag var inte ens sugen.
Jag var bara vrål jävla hungrig.
Idag är en ny dag, och idag ska jag lägga upp en plan för hur jag ska slippa sådana incidenter i framtiden, jag MÅSTE äta bättre i veckan, även om det är svårt nu, nu när jag åt som jag gjorde igår.
Ska till gymmet snart å kötta lite, det är iaf skönt att kötta med socker i kroppen, man får så mkt mer pump då;)
Undra om jag ska plåstra handen, så att ingen undrar?
har fem äckliga sår, fem?!
På lillfingret också, stoppade jag verkligen in hela handen? :S
Sorry för mitt inlägg.
Ville bara säga som det är, hur det kan bli.
Puss.
Trött som fan.
Och påväg till jobbet.
Jobbar med en som jag har lite svårt för idag.
Och så äre morgon och man är trött också, toppen!
Slutar varjefall 12.30 redan, woho!
Då ska jag och kolla på lite mer födelsedagspresenter till systra mi<3
Sen ska jag kolla träningskläder också haha som vanligt ;)
Sen blir det kanske gym med en vän för att sedan åka på spinning ikväll.
Kroppen är mörare nu än tidigare i veckan, och näsan är snorigare.
INTE BLI SJUK NUU!
Som tur är så är jag ledig Fredag och Lördag.
Har inte kunnat sova så bra idag, har funderat över vad jag vill äta imorgon.
M. Tycker att det vore en god idé att börja tänka på middag redan nu eftersom att jag hade så svårt att bestämma mig förra Lördagen.
Funderar på att göra en kycklingsallad, med den nya Low Carb pastan möjligtvis?:O Den har massvis med proteiner ju!
Men jag är L.I.V.R.Ä.D.D För pasta ju, så vi får se.
En sallad med kyckling, halloumi light, grönsallad, paprika, gurka, lök, champinjoner, soltorkade tomater, oliver, lite majs och lite naturella nötter.
Med en dressing gjord på turkisk yoghurt light blandat med philadelfia light vitlök, massor av vitlöksklyftor och lite rostad chili kanske?
Det känns gott, och fräsht.
Bara jag får ha kontrollen haha :P
Sen på kvällen kommer det bli godis typ, eller chips eller B&J om jag känner att jag kan kontrollera det.
Lite av varje kanske?
Vi får se..
Jag är så hungrig nu så mitt huve ser bara MAAAT överallt :P
Borde dra till jobbet nu istället ;P
Puss och ha en Fin Fredag den 13e ;)
Nu har jag lagt upp denna tusen gånger haha jag vet.
Men jag blir så hoppfull när jag ser den.
Jag vet att jag faktiskt KAN!
Jobbar med en som jag har lite svårt för idag.
Och så äre morgon och man är trött också, toppen!
Slutar varjefall 12.30 redan, woho!
Då ska jag och kolla på lite mer födelsedagspresenter till systra mi<3
Sen ska jag kolla träningskläder också haha som vanligt ;)
Sen blir det kanske gym med en vän för att sedan åka på spinning ikväll.
Kroppen är mörare nu än tidigare i veckan, och näsan är snorigare.
INTE BLI SJUK NUU!
Som tur är så är jag ledig Fredag och Lördag.
Har inte kunnat sova så bra idag, har funderat över vad jag vill äta imorgon.
M. Tycker att det vore en god idé att börja tänka på middag redan nu eftersom att jag hade så svårt att bestämma mig förra Lördagen.
Funderar på att göra en kycklingsallad, med den nya Low Carb pastan möjligtvis?:O Den har massvis med proteiner ju!
Men jag är L.I.V.R.Ä.D.D För pasta ju, så vi får se.
En sallad med kyckling, halloumi light, grönsallad, paprika, gurka, lök, champinjoner, soltorkade tomater, oliver, lite majs och lite naturella nötter.
Med en dressing gjord på turkisk yoghurt light blandat med philadelfia light vitlök, massor av vitlöksklyftor och lite rostad chili kanske?
Det känns gott, och fräsht.
Bara jag får ha kontrollen haha :P
Sen på kvällen kommer det bli godis typ, eller chips eller B&J om jag känner att jag kan kontrollera det.
Lite av varje kanske?
Vi får se..
Jag är så hungrig nu så mitt huve ser bara MAAAT överallt :P
Borde dra till jobbet nu istället ;P
Puss och ha en Fin Fredag den 13e ;)
Nu har jag lagt upp denna tusen gånger haha jag vet.
Men jag blir så hoppfull när jag ser den.
Jag vet att jag faktiskt KAN!
Middag på jobbet
Två läkerol och ett stort glas vatten, stadigt värre! Inte sugen, inte hungrig, inte värd, för fet för att äta heltenkelt. Så varför äta när man inte behöver lixom? Mamma och jag var ju och gymmade tillsammans imorse, hon kommenterade min vikt och sade att jag måste börja äta mer för att snart är jag ju på ruta 1 igen, där jag var för x antal år sen. Men det är ju dit jag vill, eller? Kära lilla mamma, jag kan inte och jag vill inte äta mer, jag vill vara smal och lycklig. Men jag vet att lycka inte är att vara pinnsmal, ändå vill jag lixom testa igen och se vilken lycka det ger mig denna gång? Hmm.
Vi var inne på Ica tillsammans också, jag hade sagt innan att jag ville ha puffat ris, men sen vågade jag inte köpa det längre, mamma föreslog massor av olika flingor och musli, trots att jag redan har typ sju olika hemma.
Stackars min familj, det kan inte vara lätt att ha en ätstörd dotter.
Men jag kan inte göra så mycket åt det just nu, för jag har inte viljan att bli frisk just nu, men heller inte viljan att bli så sjuk som jag faktiskt var.
Därför undviker jag dem istället, min egen familj, jag vill inte skada dem mer.
Jahapp så långt hann jag med cyklandet..
Skulle få låna M.s cykel idag då jag inte hunnit köpa egen ännu.
Men det skulle bli svårt att komma till jobbet med två helt tomma däck, inte en gnutta luft i dem.
Fan jag som verkligen såg fram emot att cykla till jobbet..
Nu sitter jag här igen en liten stund till istället.
Men min ångest skulle behövt ha en cykeltur, fy fa-an vilken ångest jag har över frukost/lunchen.
Undra om jag kommer undan middagen idag igen på jobbet?
Jag vill verkligen inte äta mer idag, är redan smällfet ju.
Blööh.
Skitdag.
Hoppas det blir en bra dag på jobbet ivarjefall.
Jobbar med en ashärlig tjej iaf.
Längtar mest tills jag får komma till gymmet igen och bränna bort det jag åt idag.
Fan jag kunde ju fastat idag, men nu blidde de inte så.
Här försöker man sig på att äta, och att äta nyttigt, fast med mkt kalorier då fast ändå nyttigt och med mkt protein.
Vad får man för det?
Jo en jävla ångest som gör att jag vill hoppa genom fönstret :(
Men det skulle bli svårt att komma till jobbet med två helt tomma däck, inte en gnutta luft i dem.
Fan jag som verkligen såg fram emot att cykla till jobbet..
Nu sitter jag här igen en liten stund till istället.
Men min ångest skulle behövt ha en cykeltur, fy fa-an vilken ångest jag har över frukost/lunchen.
Undra om jag kommer undan middagen idag igen på jobbet?
Jag vill verkligen inte äta mer idag, är redan smällfet ju.
Blööh.
Skitdag.
Hoppas det blir en bra dag på jobbet ivarjefall.
Jobbar med en ashärlig tjej iaf.
Längtar mest tills jag får komma till gymmet igen och bränna bort det jag åt idag.
Fan jag kunde ju fastat idag, men nu blidde de inte så.
Här försöker man sig på att äta, och att äta nyttigt, fast med mkt kalorier då fast ändå nyttigt och med mkt protein.
Vad får man för det?
Jo en jävla ångest som gör att jag vill hoppa genom fönstret :(
Kvarg
Jag har precis tvingat i mig lite lättkvarg blandat med jordnötssmör, egengjord musli och lite nötter.
Jag var och tränade imorse nämligen, och det blev hårt.
Var där i 2 timmar men tränade aktivt i 1,5 timmar, för jag hjälpte mamma med lite övningar haha.
Jag är lite hobbyPT åt min familj och vänner :P
Köpte nytt gymkort också, mitt gick ut idag.
Dyrt men fett värt!
Nu mår jag illa, och ska cykla till jobbet också :P
Bra vardagsmotion, är ju ändå en mil fram och tillbaka :)
Hinner inte skriva mer nu, har lite bråttom :P
Vi hörs ikväll! :)
Puss.
Jag var och tränade imorse nämligen, och det blev hårt.
Var där i 2 timmar men tränade aktivt i 1,5 timmar, för jag hjälpte mamma med lite övningar haha.
Jag är lite hobbyPT åt min familj och vänner :P
Köpte nytt gymkort också, mitt gick ut idag.
Dyrt men fett värt!
Nu mår jag illa, och ska cykla till jobbet också :P
Bra vardagsmotion, är ju ändå en mil fram och tillbaka :)
Hinner inte skriva mer nu, har lite bråttom :P
Vi hörs ikväll! :)
Puss.
Dethär med muskler
Många av er har fobi för att odla muskler har jag märkt.
Jag personligen tycker att det inte finns snyggare än en smal kropp med väl deffinerade muskler.
Man är inte tjock för att man har muskler!
Jag vill inte se ut som ett skelett, ett orkelöst skelett.
Visst jag vill vara supersmal och musklig på samma gång, men jag kommer inte kunna få båda, för är jag supersmal kommer jag inte ha ork till att träna=inga muskler.
Äter jag lite mer och håller mig till en "lagom undervikt" då kommer jag orka träna och vara ganska så smal men ändå musklig.
Det är mitt mål, så smal så att jag fortfarande orkar träna, fast med muskler också.
Jag har nog en del muskler, men jag vill att dom ska synas även i avslappnat läge.
Typ som på armarna, mina överarmar ser ut som vilken överarm som helst när den bara hänger där avslappnat.
Jag vill att musklerna ska synas även då ju.
Underarmarna därimot, där syns faktiskt musklerna även i avslappnat läge, likaså på ryggen.
Det är väll dom partierna på min kropp jag gillar bäst, underarmarna och ryggen:P
Finns det något snyggare än en snygg rygg i en shortsbyxdress med helt öppen rygg? Haha mums på det alltså.
Jag gillar muskler och jag gillar ben som sticker ut.
Jag har redan haft ben som sticker ut, och då fanns ingen ork till träning.
Så dit vill jag nog inte igen, helst.
Jag vill hit:
Är det verkligen så "tjockt" å förjävligt med muskler?:/
Jag personligen tycker att det inte finns snyggare än en smal kropp med väl deffinerade muskler.
Man är inte tjock för att man har muskler!
Jag vill inte se ut som ett skelett, ett orkelöst skelett.
Visst jag vill vara supersmal och musklig på samma gång, men jag kommer inte kunna få båda, för är jag supersmal kommer jag inte ha ork till att träna=inga muskler.
Äter jag lite mer och håller mig till en "lagom undervikt" då kommer jag orka träna och vara ganska så smal men ändå musklig.
Det är mitt mål, så smal så att jag fortfarande orkar träna, fast med muskler också.
Jag har nog en del muskler, men jag vill att dom ska synas även i avslappnat läge.
Typ som på armarna, mina överarmar ser ut som vilken överarm som helst när den bara hänger där avslappnat.
Jag vill att musklerna ska synas även då ju.
Underarmarna därimot, där syns faktiskt musklerna även i avslappnat läge, likaså på ryggen.
Det är väll dom partierna på min kropp jag gillar bäst, underarmarna och ryggen:P
Finns det något snyggare än en snygg rygg i en shortsbyxdress med helt öppen rygg? Haha mums på det alltså.
Jag gillar muskler och jag gillar ben som sticker ut.
Jag har redan haft ben som sticker ut, och då fanns ingen ork till träning.
Så dit vill jag nog inte igen, helst.
Jag vill hit:
Är det verkligen så "tjockt" å förjävligt med muskler?:/
Förbjudna listor hit och dit
Jag hade en lååång lista med förbjudna saker förut.
Nu har jag ingen konkret lista.
Jag har bara saker i huvet, saker som jag inte borde äta, inte för att jag inte får, för jag tillåter mig att äta allt om jag så skulle vilja.
Utan saker som nästan alltid genererar hets.
Och dom sakerna är:
Glass
Bröd
Smör
Typ, det är de allra svåraste hetssakerna för mig, så dom undviker jag helst, men jag har inte sagt till migsjälv att jag inte får äta dem.
Sen har jag ju en jävligt lång lista med saker jag bara inte törs äta:
Pasta
Olika såser, dom som går bra är pulverrödvinssås gjord på vatten, tzatsiki gjord på lättturkiskyoghurt, BBQsås ibland, Pepparketchup också ibland, och sweetchilisås också den ibland.
Glass igen, haha men det är för hetsrädslan.
Bröd, samma sak där
Smör, samma sak.
Frukt, banan, apelsin, mandarin, vindruvor, äpple aah you name it, livrädd :P
Min största rädla i hela världen är ändå ost!
Smält ost, blir gaaalen när nån föreslår någon mat med smält ost XD Mozzarella kan vara ok ibland, och likaså halloumi light på sommaren.
All yoghurt som inte är min yoghurt.
Salta jordnötter.
Griskött, men det är jag väll inte rädd för jag äter det bara inte sen länge, och nej jag är inte muslim :)
Köttbullar, bara massa senor och fett.
Iprincip all mat jag inte lagat själv.
Färdigmat, viktväktarnas soppa kan gå bra, varmakoppen är jag lite mer rädd för^^ men den går ner ibland :P
Marinader.
Avokado.
Ja listan kan göras lång.
Men jag har INGENTING som är förbjudet, sex dagar i veckan kör jag på med deffmat dock, och då är väll ganska mkt "förbjudet" men somtur är gillar jag det jag stoppar i mig under deff, när jag väl får i mig något haha.
Och så en dag i veckan är det ätardag, ibland blir det en hel dag, eller alltså kanske nån Lingongrova till yoghurten på frullen, någon lagad mat till middag, är alldeles för dålig på att äta lagad mat i veckorna :P
Och så vad jag är sugen på för gott på kvällen.
Förra veckan blev det naturgodis & vanligt godis.
Skulle jag vara sugen på glass, som jag var förra veckan, men förra veckan kände jag att det skulle bli hets på glassen då, så då skippade jag den, men känner jag inte hetssuget så skulle jag köpa även glass på ätardagen om jag känner att jag kan äta den med kontroll.
Och även fast att jag har en ätardag i veckan, med mycket mer mat än jag brukar äta, ibland kommer jag upp i 3000 kcal till och med ;)
Så går jag ändå ner i vikt, och inte så himla lite i veckan heller.
Och tack vare ätardagen så slipper jag hetssug varje dag, alltså jag har ju det lite hipp som happ men inte varje vaken minut längre.
Så tjejer, inget är förbjudet!
Har man förbjudna saker, klart som fan det är dom sakerna man inte kommer kunna sluta tänka på :P
Skulle jag skriva exempelvis godis som förbjudet för mig skulle jag säkert inte kunna tänka på annat än godis :P
Men nu, nu är jag ikke sugen på något godis :)
Yoghurt med musli var godare ;)
Puss.
Nu har jag ingen konkret lista.
Jag har bara saker i huvet, saker som jag inte borde äta, inte för att jag inte får, för jag tillåter mig att äta allt om jag så skulle vilja.
Utan saker som nästan alltid genererar hets.
Och dom sakerna är:
Glass
Bröd
Smör
Typ, det är de allra svåraste hetssakerna för mig, så dom undviker jag helst, men jag har inte sagt till migsjälv att jag inte får äta dem.
Sen har jag ju en jävligt lång lista med saker jag bara inte törs äta:
Pasta
Olika såser, dom som går bra är pulverrödvinssås gjord på vatten, tzatsiki gjord på lättturkiskyoghurt, BBQsås ibland, Pepparketchup också ibland, och sweetchilisås också den ibland.
Glass igen, haha men det är för hetsrädslan.
Bröd, samma sak där
Smör, samma sak.
Frukt, banan, apelsin, mandarin, vindruvor, äpple aah you name it, livrädd :P
Min största rädla i hela världen är ändå ost!
Smält ost, blir gaaalen när nån föreslår någon mat med smält ost XD Mozzarella kan vara ok ibland, och likaså halloumi light på sommaren.
All yoghurt som inte är min yoghurt.
Salta jordnötter.
Griskött, men det är jag väll inte rädd för jag äter det bara inte sen länge, och nej jag är inte muslim :)
Köttbullar, bara massa senor och fett.
Iprincip all mat jag inte lagat själv.
Färdigmat, viktväktarnas soppa kan gå bra, varmakoppen är jag lite mer rädd för^^ men den går ner ibland :P
Marinader.
Avokado.
Ja listan kan göras lång.
Men jag har INGENTING som är förbjudet, sex dagar i veckan kör jag på med deffmat dock, och då är väll ganska mkt "förbjudet" men somtur är gillar jag det jag stoppar i mig under deff, när jag väl får i mig något haha.
Och så en dag i veckan är det ätardag, ibland blir det en hel dag, eller alltså kanske nån Lingongrova till yoghurten på frullen, någon lagad mat till middag, är alldeles för dålig på att äta lagad mat i veckorna :P
Och så vad jag är sugen på för gott på kvällen.
Förra veckan blev det naturgodis & vanligt godis.
Skulle jag vara sugen på glass, som jag var förra veckan, men förra veckan kände jag att det skulle bli hets på glassen då, så då skippade jag den, men känner jag inte hetssuget så skulle jag köpa även glass på ätardagen om jag känner att jag kan äta den med kontroll.
Och även fast att jag har en ätardag i veckan, med mycket mer mat än jag brukar äta, ibland kommer jag upp i 3000 kcal till och med ;)
Så går jag ändå ner i vikt, och inte så himla lite i veckan heller.
Och tack vare ätardagen så slipper jag hetssug varje dag, alltså jag har ju det lite hipp som happ men inte varje vaken minut längre.
Så tjejer, inget är förbjudet!
Har man förbjudna saker, klart som fan det är dom sakerna man inte kommer kunna sluta tänka på :P
Skulle jag skriva exempelvis godis som förbjudet för mig skulle jag säkert inte kunna tänka på annat än godis :P
Men nu, nu är jag ikke sugen på något godis :)
Yoghurt med musli var godare ;)
Puss.
Det blev en stoor frukost/lunch
Vilket resulterar i sjuka ångesten, alltså fan vilken ångest jag dör nästan.
Det är såndär ångest som sätter sig som symtom i kroppen också, alltså jag är helt skakis, illamående, kall som fan osv.
Det jag åt var iaf miniyoggi med multicrush och flingor, (här borde det räckt) Men sen lade jag även på lite naturella nötter och russin, och det är dem, 10 st naturella nötter som verkligen ger mig dödslängtan nu.
Utav tio nötter? Vafan lixom?:S
Men nötter innehåller massvis med kalorier, men också bra med fetter och bra med protein.
Och kalorierna behövde jag nog ändå, och framförallt proteinerna.
Så jag måste verkligen argumentera med mig själv nu att det ÄR okej,
Jag hade värsta hetssug och lust att hetsa igår, men jag gjorde det inte.
Tänk om jag får samma sug ikväll, då var det bättre att äta lite stadigare nu så de kanske slipps?
Åh dumma dumma nötter.
Jag vill kräkas.
Jag vill inte äta mer idag.
Jag vill å träna igen.
Jag vill inte bli feeet..
Idag kommer jag behöva äta på jobbet, tjejen jag jobbade med igår var på mig som bara den att jag skulle äta igår, men det gick inte.
Kommer inte se så bra ut om jag inte äter idag heller.
Så måste väll ha med mig något att äta.
Dö jävla ånghest.
DÖ
Det är såndär ångest som sätter sig som symtom i kroppen också, alltså jag är helt skakis, illamående, kall som fan osv.
Det jag åt var iaf miniyoggi med multicrush och flingor, (här borde det räckt) Men sen lade jag även på lite naturella nötter och russin, och det är dem, 10 st naturella nötter som verkligen ger mig dödslängtan nu.
Utav tio nötter? Vafan lixom?:S
Men nötter innehåller massvis med kalorier, men också bra med fetter och bra med protein.
Och kalorierna behövde jag nog ändå, och framförallt proteinerna.
Så jag måste verkligen argumentera med mig själv nu att det ÄR okej,
Jag hade värsta hetssug och lust att hetsa igår, men jag gjorde det inte.
Tänk om jag får samma sug ikväll, då var det bättre att äta lite stadigare nu så de kanske slipps?
Åh dumma dumma nötter.
Jag vill kräkas.
Jag vill inte äta mer idag.
Jag vill å träna igen.
Jag vill inte bli feeet..
Idag kommer jag behöva äta på jobbet, tjejen jag jobbade med igår var på mig som bara den att jag skulle äta igår, men det gick inte.
Kommer inte se så bra ut om jag inte äter idag heller.
Så måste väll ha med mig något att äta.
Dö jävla ånghest.
DÖ
Godmorgon, eller god eftermiddag?
Hej sötisar!
Jag kom precis från gymmet jag, det var tufft idag, eller jag var fan helt Mental.
Egentligen pallade kroppen ingenting, ingen energi in igår och så förkylning och värk.
Men jag bara SKULLE köra idag, det fanns inget annat.
Så jag körde det som jag orkade, och jag tog faktiskt i tills jag svimmade.
Körde massor av ben och så biceps, vissa övningar blev astunga vikter med korta reps och vissa övningar körde jag normala vikter med längre reps.
Eftersom att jag var skakis redan innan jag åkte så tänkte jag att klarar jag en timma utan att svimma så får jag faktiskt vara nöjd där.
Det blev en och en halv idag.
Och jag är helt okej nöjd, körde på Max tio sec vila mellan reps och övningar.
Pumpade högsta musik i lurarna och bara körde tills benen vek sig.
Nu ska jag ta någon form utav föda.
Är somvanligt inte sugen eller hungrig.
Men hela kroppen skakar och det flyger omkring små stjärnor framför ögonen, fint :)!
Haha skämt å sido.
Nu SKA jag äta nåt.
Återkommer strax :)
Puss.
Jag kom precis från gymmet jag, det var tufft idag, eller jag var fan helt Mental.
Egentligen pallade kroppen ingenting, ingen energi in igår och så förkylning och värk.
Men jag bara SKULLE köra idag, det fanns inget annat.
Så jag körde det som jag orkade, och jag tog faktiskt i tills jag svimmade.
Körde massor av ben och så biceps, vissa övningar blev astunga vikter med korta reps och vissa övningar körde jag normala vikter med längre reps.
Eftersom att jag var skakis redan innan jag åkte så tänkte jag att klarar jag en timma utan att svimma så får jag faktiskt vara nöjd där.
Det blev en och en halv idag.
Och jag är helt okej nöjd, körde på Max tio sec vila mellan reps och övningar.
Pumpade högsta musik i lurarna och bara körde tills benen vek sig.
Nu ska jag ta någon form utav föda.
Är somvanligt inte sugen eller hungrig.
Men hela kroppen skakar och det flyger omkring små stjärnor framför ögonen, fint :)!
Haha skämt å sido.
Nu SKA jag äta nåt.
Återkommer strax :)
Puss.
Klänningen har anlänt!
Och funderade lääääänge på om jag skulle våga testa den eller ej.
Och tillslut gjorde jag det, den gick nästan igen, pyttepyttelite som fattades.
Över revbenen, så jag undrar om det kommer gå, för ben är ju ben?
Men jag måste få på mig den.
Den är inte för liten någonstans, förutom mitt över revbenen bara.
Tragiskt, hur ska man banta bort revben?
Jobbet idag var var CAOZ.
Så nu är jag trött.
Ska lägga mig å vila, är både trött, snorig som ett as, och illamående.
Ingen mat idag heller.
Dumma mig.
Och tillslut gjorde jag det, den gick nästan igen, pyttepyttelite som fattades.
Över revbenen, så jag undrar om det kommer gå, för ben är ju ben?
Men jag måste få på mig den.
Den är inte för liten någonstans, förutom mitt över revbenen bara.
Tragiskt, hur ska man banta bort revben?
Jobbet idag var var CAOZ.
Så nu är jag trött.
Ska lägga mig å vila, är både trött, snorig som ett as, och illamående.
Ingen mat idag heller.
Dumma mig.
Tidsinställt inlägg när jag är på jobbet å sliter ;)
Hej hopp.
Nu är jag förmodligen på jobbet, om jag inte blivit överkörd av en bil eller liknande.
Eller säljchefen haha .__.
Undra om jag ätit något hittills?
Borde ha haft middagsrast vid dethär laget varjefall.
Åh jag vill veta vilka ni är som läser?
Får så dåligt med kommentarer lixom, och jag som blir så glad av kommentarer! :)
Förutom elaka kommentarer då, men dom har jag lärt mig att ta med en nypa salt ;P
Kan ni inte kommentera och typ bara säga här är jag :)
Det vore trevligt, så att jag hittar er också! Har glömt bort massa bloggar jag följde förut och jag vill ju hitta er igen<3
Uppdaterar och svarar på kommentarer (som jag hoppas jag fått hihi) när jag kommer hem.
Är väll hemma runt halv elva eller så, jag får vara snabb i stängningen ;)
Stänger själv idag så är ensam från 21. Brukar inte hända så mkt då ;P
PUSSINUSS!
Tänk att få se ut såhär i Thailand i vinter..
MUMS.
Jag funderar starkt på att dra till Thailand i vinter, med pengarna som kommer tillbaka på skatten XD
Så kan jag operera mig där också, nivet detdär programmet som gick på tv förut.
Dom har ju nån Svensk klinik där...
Nu är jag förmodligen på jobbet, om jag inte blivit överkörd av en bil eller liknande.
Eller säljchefen haha .__.
Undra om jag ätit något hittills?
Borde ha haft middagsrast vid dethär laget varjefall.
Åh jag vill veta vilka ni är som läser?
Får så dåligt med kommentarer lixom, och jag som blir så glad av kommentarer! :)
Förutom elaka kommentarer då, men dom har jag lärt mig att ta med en nypa salt ;P
Kan ni inte kommentera och typ bara säga här är jag :)
Det vore trevligt, så att jag hittar er också! Har glömt bort massa bloggar jag följde förut och jag vill ju hitta er igen<3
Uppdaterar och svarar på kommentarer (som jag hoppas jag fått hihi) när jag kommer hem.
Är väll hemma runt halv elva eller så, jag får vara snabb i stängningen ;)
Stänger själv idag så är ensam från 21. Brukar inte hända så mkt då ;P
PUSSINUSS!
Tänk att få se ut såhär i Thailand i vinter..
MUMS.
Jag funderar starkt på att dra till Thailand i vinter, med pengarna som kommer tillbaka på skatten XD
Så kan jag operera mig där också, nivet detdär programmet som gick på tv förut.
Dom har ju nån Svensk klinik där...
Ska jag eller ska jag inte?!
HJÄLP.
Ska jag eller ska jag inte ta med mig mat till jobbet?
Jobbar till 22.15 och börjar 13. Ingen mat i magen ännu.
Inte hungrig, bara trött trött trött.
Inte så taggad på jobb, men inte så otaggad heller, mer whatever lixom, cash is king.
Och efter 18 äre ju bättre betalt också, det är ju en liten morot haha!
Nu måste jag skynda mig iväg.
Och kanske eller kanske inte ta med mat, hmmm svååårt.
Annars får jag be pappa komma med pengar så jag kan köpa keso och bonaqua iaf.
Ska jag eller ska jag inte ta med mig mat till jobbet?
Jobbar till 22.15 och börjar 13. Ingen mat i magen ännu.
Inte hungrig, bara trött trött trött.
Inte så taggad på jobb, men inte så otaggad heller, mer whatever lixom, cash is king.
Och efter 18 äre ju bättre betalt också, det är ju en liten morot haha!
Nu måste jag skynda mig iväg.
Och kanske eller kanske inte ta med mat, hmmm svååårt.
Annars får jag be pappa komma med pengar så jag kan köpa keso och bonaqua iaf.
Jag blir så ledsen
Jag blir så ledsen, av att hitta bloggar som är som mina.
Med små vackra tjejer som mår dåligt.
Som strävar efter att vara perfekta och tunna som luft.
Jag känner igen mig så mycket i dessa tjejer, jag är där och jag har varit där ett tag.
Ibland har jag varit starkare och klättrat en bit upp för att sen falla tillbaka till det gamla och trygga igen.
Men, det jag blir mest berörd över är åldern på dem som bloggar.
Ni är så unga fortfarande de flesta av er, hur kan man göra såhär mot sigsjälv när man är så ung?:(
Jag blir så himla ledsen, det måste finnas andra saker i livet, glada saker :(
Min förra dagvård jag gick, då var det en tjej som var 10 år där! Och en annan var 11, hon började samtidigt som jag.
Hon som var 10, hon var påväg att sluta, så hon hade alltså börjat där när hon var 9 år.
Hur kan man känna att man inte duger och att man måste bli smal och att man inte får äta när man är så liten?
När man ska leka och ha kul med sina vänner, gå i skolan, gå på kalas, leka i parken, äta godis på Lördagar och sånt som 9åringar gör?
Själv var jag 19 när jag fastnade ordentligt i min ätstörning, och nu är jag snart 22.
Men ända sedan 16års ålder har bantning och träning varit mitt största intresse.
Så jaa, jag har väll varit ätstörd sen 16års ålder egentligen, men det var först vid 19 som jag fastnade helt.
Och efter att ha blivit tvingad på sjukhus, behandlingar och möten så vill jag inte bli frisk längre.
Jag vill visa att jag kan vara sjuk och må bra, smal och fin och samtidigt må bra.
Men det är en Lögn, man kan inte må bra av att inte äta och att pressa sin kropp så som vi gör.
Skippa att följa med sina vänner på fest och middagar för att man är rädd för maten som kommer serveras exempelvis.
Hur bra mår man då? Om man jämt sitter hemma själv, och svälter, eller spyr, eller skär.
När vågen är ens bästa vän, och när man sitter hemma och räknar kalorier istället för att vara ute och grilla med kompisarna.
Det är så sorligt alltihopa.
Men ändå vill jag stanna här, vad är det för fel på mig?
Men kom ihåg tjejer.
Vi är inte vår sjukdom, vi är vi.
Vi är tjejer med en sjukdom, och någondag kanske vi kan vara starka nog att ta oss ifrån den?
Men jag är inte det, inte idag varjefall.
Someday..
Sitter och surfar runt lite
På Superslim.se haha som vanligt då typ:P
Har beställt ex antal produkter från den hemsidan, Jag gillar dom, snabb leverans och bra priser, och massor av produkter att välja mellan, har testat något thé förut där, som hade laxerande effekt och det fungerade verkligen :P
Sen har jag testat Burn också därifrån och det var typ samma effekt plus pigghetskänslan :)
Nu sitter jag och kollar på en kräm, en slimkräm.
Som verkar alldeles för bra för att vara sann :P Jag funderar starkt på att beställa den faktiskt:)
Den ska hjälpa till att bli av med överflödigt fett på kroppen, så jag hoppas på att bli av med lite celluliter och sånt till sommaren ;P
Krämen främjar blodcirkulation och kroppens naturliga formåga att förbränna fett, försvårar fettabsorption och hjälper dig därmed att gå ned i vikt.
Hur bra låter inte det?:)
Och så kostar den bara 209 kronor?
Någon som har testat denna?:)
Jag nästan bara måste beställa den, den kommer ju bli perfekt till att få smalare lår utan gropar så att man kan gå i snygga jeansshorts hela sommaren, eller vad tror ni?
Kolla själva, jag länkar sidan och krämen!:)
Dumma Dumma förkylning
Jag är jättesnorig och trött och har ont i kroppen.
Det är inte träningsvärk det är Ont värk, riktigt ont, ont i ryggen, revbenen, bröstet, näsan? kinderna, huvet.
Ja en riktig jävla skitförkylning på G tror jag.
Detta får bara inte ske! Jag MÅSTE träna, annars mår jag bara sämre än jag redan gör.
Men idag vilar jag, det får vara okej att vila idag, jag ska ändå jobba så då kan jag inte träna.
Eller jobbet är ju ganska effektiv träning, går omkring helatiden, bär på saker, har mina Easytone på mig, spolar rent GDSen med högtryck som är tuuungt :P Så några gram fett förbränner jag nog idag på jobbet :P
Ska ju jobba tio timmar somsagt.
Till dethär med maten då, ska jag eller ska jag inte äta idag?
Jag borde äta, jag måste ju tamefan bli bättre på det.
Men jag vill inte ju.
Men jag måste, där med basta!
Kroppen ska inte sättas i svält igen, det är inge bra, inge bra för träning och förbränning!
Och jag har blivit så himla hårig igen, eller jaa luden mer.
Trodde inte jag skulle bli det såhär snabbt, på denhär vikten?
Men titta:
Ser snart ut som en hund ju, massa små vita hår.
Värst är på magen och underarmarna.
Börjar bli lite fundersam, jag vill ju ner till under 50 varjefall, 49 typ. För jag vill inte bli för smal och orkelös denna gång, jag vill till skillnad från många andra av er haha, ha mycket muskler och en fit kropp.
Inte bara smal och benig, men det välkommnas givetvis också.
Men jag vet av egen erfarenhet att när jag väl är vid 49 så kommer 49 bli till 47 som blir till 45 osv.
Börjar bli lite rädd faktiskt, för visst älskar man kicken när vågens siffror tickar neråt.
Och när jag sen är på 49, kommer jag kunna stanna då eller?
Haha nej det tror jag ikke.
Och jag är snart där, jag kommer definitivt vara där till min systers student.
Kommer jag kunna stanna där då, hela sommaren, bikini och smala tjejer överallt.
Jaja drömma kan man.
Det är inte träningsvärk det är Ont värk, riktigt ont, ont i ryggen, revbenen, bröstet, näsan? kinderna, huvet.
Ja en riktig jävla skitförkylning på G tror jag.
Detta får bara inte ske! Jag MÅSTE träna, annars mår jag bara sämre än jag redan gör.
Men idag vilar jag, det får vara okej att vila idag, jag ska ändå jobba så då kan jag inte träna.
Eller jobbet är ju ganska effektiv träning, går omkring helatiden, bär på saker, har mina Easytone på mig, spolar rent GDSen med högtryck som är tuuungt :P Så några gram fett förbränner jag nog idag på jobbet :P
Ska ju jobba tio timmar somsagt.
Till dethär med maten då, ska jag eller ska jag inte äta idag?
Jag borde äta, jag måste ju tamefan bli bättre på det.
Men jag vill inte ju.
Men jag måste, där med basta!
Kroppen ska inte sättas i svält igen, det är inge bra, inge bra för träning och förbränning!
Och jag har blivit så himla hårig igen, eller jaa luden mer.
Trodde inte jag skulle bli det såhär snabbt, på denhär vikten?
Men titta:
Ser snart ut som en hund ju, massa små vita hår.
Värst är på magen och underarmarna.
Börjar bli lite fundersam, jag vill ju ner till under 50 varjefall, 49 typ. För jag vill inte bli för smal och orkelös denna gång, jag vill till skillnad från många andra av er haha, ha mycket muskler och en fit kropp.
Inte bara smal och benig, men det välkommnas givetvis också.
Men jag vet av egen erfarenhet att när jag väl är vid 49 så kommer 49 bli till 47 som blir till 45 osv.
Börjar bli lite rädd faktiskt, för visst älskar man kicken när vågens siffror tickar neråt.
Och när jag sen är på 49, kommer jag kunna stanna då eller?
Haha nej det tror jag ikke.
Och jag är snart där, jag kommer definitivt vara där till min systers student.
Kommer jag kunna stanna där då, hela sommaren, bikini och smala tjejer överallt.
Jaja drömma kan man.
:/
Min systeryster är superförkyld, och sanningen att säga så är jag rätt hängig jag med, eller jaa jag har svullna bihålor, svidande pain i ryggen, ont över bröstet och är allmänt jävla asstressad bara.
Har massor att göra faktiskt.
Så jag sitter å funderar på om jag kanske inte borde träna imorgon, det ger mig sjuk ångest nu.
Men jag måste tänka på att få kroppen lite mindre öm så att jag kan få ut hundra procent av min träning.
Det kunde jag inte idag, och förmodligen inte imorgon heller, om jag kör, och då kommer jag inte kunna få det på Onsdagen heller, osv.
Så om jag möjligtvis vilar imorgon, då kanske jag kan köra hårdare de andra dagarna istället?
Och så ska jag jobba i tio timmar imorgon, kanske borde satsa på att försöka sova lite istället.
Men jag borde träna, är man fet som jag så måste man träna.
Och jag mår mkt bättre när jag tränar.
Men jag vill inte dra på mig några allvarliga skador på kroppen ju så att jag inte kan träna alls.
Åh jag vet inte :/ Det är himla himla svårt.
Vi får se när jag vaknar, och så får vi se hur jag känner då.
Måste försöka intala mig att det är OKEJ att vila imorgon, börjar ju 12 och jobbar till efter 22, så det är tidigt jag måste gå upp för att hinna.
Om jag inte tränar borde jag inte äta heller.
Fy på mig, jag borde ha en jävla käftsmäll.
Godnatt sötisar
Har massor att göra faktiskt.
Så jag sitter å funderar på om jag kanske inte borde träna imorgon, det ger mig sjuk ångest nu.
Men jag måste tänka på att få kroppen lite mindre öm så att jag kan få ut hundra procent av min träning.
Det kunde jag inte idag, och förmodligen inte imorgon heller, om jag kör, och då kommer jag inte kunna få det på Onsdagen heller, osv.
Så om jag möjligtvis vilar imorgon, då kanske jag kan köra hårdare de andra dagarna istället?
Och så ska jag jobba i tio timmar imorgon, kanske borde satsa på att försöka sova lite istället.
Men jag borde träna, är man fet som jag så måste man träna.
Och jag mår mkt bättre när jag tränar.
Men jag vill inte dra på mig några allvarliga skador på kroppen ju så att jag inte kan träna alls.
Åh jag vet inte :/ Det är himla himla svårt.
Vi får se när jag vaknar, och så får vi se hur jag känner då.
Måste försöka intala mig att det är OKEJ att vila imorgon, börjar ju 12 och jobbar till efter 22, så det är tidigt jag måste gå upp för att hinna.
Om jag inte tränar borde jag inte äta heller.
Fy på mig, jag borde ha en jävla käftsmäll.
Godnatt sötisar
Dagens föda
10 bitar sushi
Misosoppa.
Det var ju iaf kolisar med, det är väll bra när man tränar endel.
Misosoppa.
Det var ju iaf kolisar med, det är väll bra när man tränar endel.
Jag orkade!
Jag orkade visst med gymmet igen :)!
Jag körde somsagt 45 minuter ben & rygg innan spinningen, men bara två övningar för ryggen, för den är fett öm och vill inte gärna få mer ont, jag ska ju kötta rygg på Fredag ju;)
Först när jag satte mig i spinningcykeln så kände jag att jag kommer svimma direkt, men jag fokuserade på en punkt framför mig helatiden och det gick bra, riktigt svettigt ;)
Efter gymmet blev det lite solarium så nu är jag brun och fin, haha eller iaf brun ;)
Sitter å kollar på Älskling du har blivit en tjockis, sjukt underhållande program :P
Försöker svara på kommentarer också, men det fungerar inte så bra atm.
Vill ni se hur jag såg ut idag efter gymmet?
Om ni inte vill så blunda ;)
Kunde inte vända bilden?:S
Magen .__. haha dragkedjan är sönder på byxorna så att ni vet ;)
Och så en spännisarm givetvis (A)
Börjar bli lite skillnad nu faktiskt.
Lite mer föda i kroppen också så kommer det nog bli ännu lite bättre ;P
PUSS!
Jag körde somsagt 45 minuter ben & rygg innan spinningen, men bara två övningar för ryggen, för den är fett öm och vill inte gärna få mer ont, jag ska ju kötta rygg på Fredag ju;)
Först när jag satte mig i spinningcykeln så kände jag att jag kommer svimma direkt, men jag fokuserade på en punkt framför mig helatiden och det gick bra, riktigt svettigt ;)
Efter gymmet blev det lite solarium så nu är jag brun och fin, haha eller iaf brun ;)
Sitter å kollar på Älskling du har blivit en tjockis, sjukt underhållande program :P
Försöker svara på kommentarer också, men det fungerar inte så bra atm.
Vill ni se hur jag såg ut idag efter gymmet?
Om ni inte vill så blunda ;)
Kunde inte vända bilden?:S
Magen .__. haha dragkedjan är sönder på byxorna så att ni vet ;)
Och så en spännisarm givetvis (A)
Börjar bli lite skillnad nu faktiskt.
Lite mer föda i kroppen också så kommer det nog bli ännu lite bättre ;P
PUSS!
Gymbesök nummer två
Är påväg till gymmet nu igen, imorse gick det super på gymmet fast jag höll på att svimma x antal gånger. Och nu är jag påväg dit igen med ingen mat i magen, detta bådar inte gott. Ska ju köra både spinning och styrka, hmm vi får se hur detta ska gå. Extramamma har köpt sushi som jag SKA äta ikväll, det kanske kan behövas, åt ju inget igår heller, det går bara inte :/ åh jag vill verkligen palla gymma nu men undrar vad kroppen säger om det? Önska mig lycka till ;) hörs sen!
Syster tar studenten
Den 5e Juni
Då ska jag vara smal
Jag fick ju inte vara smal på min student så nu måste jag vara det på hennes.
Jag vann en auktion på Tradera igår, på en Style By Stars klänning som är så himla fin.
Och den ska jag ha på hennes student, så nu måste jag kämpa.
Den är nämligen i strl XS, men iofs har jag klänningar i strl 34, det måste väll typ vara samma lika.
här är den varjefall:
Fin va!
Den och så lite långt vitt hår till.
Smala ben, perfekt bränna, ny tattoo.
Smal som fan, vältränade armar osv.
Det låter som en dröm,
- Det är min dröm.
Då ska jag vara smal
Jag fick ju inte vara smal på min student så nu måste jag vara det på hennes.
Jag vann en auktion på Tradera igår, på en Style By Stars klänning som är så himla fin.
Och den ska jag ha på hennes student, så nu måste jag kämpa.
Den är nämligen i strl XS, men iofs har jag klänningar i strl 34, det måste väll typ vara samma lika.
här är den varjefall:
Fin va!
Den och så lite långt vitt hår till.
Smala ben, perfekt bränna, ny tattoo.
Smal som fan, vältränade armar osv.
Det låter som en dröm,
- Det är min dröm.
Schema för veckans träning
Måndag
75 minuter Mage, Bröst & Triceps. Mina vanliga vikter, reps på 20.
60 minuter Medelspinning.
45 minuter Rygg & Ben. Mina vanliga vikter, Reps på 20.
Tisdag
20 minuter Kondition.
100 minuter Biceps/Underarm & Lite mage lär det bli, ska träna med syster<3 Och vi har sagt att vi ska kämpa tillsammans för att få magrutorna riktigt fina tills den 4e Juni. Tunga vikter, Reps på mellan 8-15.
Onsdag
90 Minuter Core/Spinning.
30 minuter Bröst. Tunga vikter, Reps på 15.
Torsdag
AKTIV-VILA. Ca. 7 kilometer löpning.
Fredag
60 minuter Rygg & Axlar. Tunga vikter, Reps på 15.
60 minuter Spinning Medel.
Lördag - Ätardag.
30 minuter kondition.
90 minuter Mage & Biceps. Lite tyngre vikter, Reps på 20.
Söndag
60 minuter Bröst & Ben. Mina normala vikter, Reps på 20-30.
60 minuter Pulsspinning.
Ja det är väll ungefär det jag satsar på, kanske blir några byten här och var.
Ska även försöka äta mer, varjefall Kvarg och kyckling, PROTEIN ÄR A OCH O I DEFF.
Nu ska jag åka till gymmet för veckans första pass!:)
Hoppas mamma kan ge mig pengar nu också för att köpa nytt gymkort, det går ut typ på Lördag så jag kan inte boka fler pass :'(
Puss och så hörs vi senare!
Jag är typ Mental när jag tränar, superhög musik i öronen och ingen får störa mig, pyttelite vila mellan repsen och jag hatar när folk bara sitter å vilar i år typ.
Därför jag också tränar själv oftast, ingen som stör mig då ju ;)
Det ska göra ont, man ska bli svettig, man ska bli skakis osv.
75 minuter Mage, Bröst & Triceps. Mina vanliga vikter, reps på 20.
60 minuter Medelspinning.
45 minuter Rygg & Ben. Mina vanliga vikter, Reps på 20.
Tisdag
20 minuter Kondition.
100 minuter Biceps/Underarm & Lite mage lär det bli, ska träna med syster<3 Och vi har sagt att vi ska kämpa tillsammans för att få magrutorna riktigt fina tills den 4e Juni. Tunga vikter, Reps på mellan 8-15.
Onsdag
90 Minuter Core/Spinning.
30 minuter Bröst. Tunga vikter, Reps på 15.
Torsdag
AKTIV-VILA. Ca. 7 kilometer löpning.
Fredag
60 minuter Rygg & Axlar. Tunga vikter, Reps på 15.
60 minuter Spinning Medel.
Lördag - Ätardag.
30 minuter kondition.
90 minuter Mage & Biceps. Lite tyngre vikter, Reps på 20.
Söndag
60 minuter Bröst & Ben. Mina normala vikter, Reps på 20-30.
60 minuter Pulsspinning.
Ja det är väll ungefär det jag satsar på, kanske blir några byten här och var.
Ska även försöka äta mer, varjefall Kvarg och kyckling, PROTEIN ÄR A OCH O I DEFF.
Nu ska jag åka till gymmet för veckans första pass!:)
Hoppas mamma kan ge mig pengar nu också för att köpa nytt gymkort, det går ut typ på Lördag så jag kan inte boka fler pass :'(
Puss och så hörs vi senare!
Jag är typ Mental när jag tränar, superhög musik i öronen och ingen får störa mig, pyttelite vila mellan repsen och jag hatar när folk bara sitter å vilar i år typ.
Därför jag också tränar själv oftast, ingen som stör mig då ju ;)
Det ska göra ont, man ska bli svettig, man ska bli skakis osv.
Solen skiner
Men jag skiner inte lika mkt, min näsa och bihålor är svullna och gör ont.
JAG VILL INTE HA BIHÅLEINFLAMATION IGEN!
Nu när jag börjat jobba å allt, jag behöver pengarna ju?
Och träningen, den kan jag inte missa.
Minns förra året, jag hade lunginflamation, förkylningsastma & bihåleinflamation, allt på samma gång, men jag var på gymmet ändå, och det är inte så smart.
Men får skylla på att jag är blond ^^,
Ush, varför är jag uppe nu egentligen? Enda dagen jag är ledig ju.
Fast egentligen har jag en hel del att fixa ändå, jag ska först och träna, ingenting är så skönt som att träna på morgonen:)
Fast min Rygg D.Ö.D.A.R mig, känner mig som en 90+are.
Det får bli mage(som inte belastar ryggen allt för mycket) och hmm, bröst/triceps nu på morgonen.
Ca. 75 minuter tror jag jag ska hinna med.
Sen måste jag hem, hem till mamma och pappa, mamma är hemma och jag är nervös.
Dels för att
1. Hon har en påskägg till mig?
2. Hon har inte sett mig på länge, och jag har gått ner ca. 5-6 kilo sen dess, måste ta på mig stora pösiga kläder.
Fast de enda kläder hon brukar se mig i är gymkläder, så jag måste hinna duscha å byta om efter gymmet.
3. För att jag är rädd för min mamma, rädd för att vi ska bråka, jag vill inte bråka med henne, men jag kan bara inte bo hemma atm..
Sen så ska jag till Norrtälje och äntligen få hämta ut mina Palladium, syster ska med :)
Bad henne fråga mamma om pengar så vi kan dela på en kycklingsallad på vårt favvoställe, asså dom är så stora så man lämnar ändå hälften även om man är "normal" haha.
Men jag tvekar lite på om jag borde äta en kycklingsallad? Kycklingsalladen är det inget fel på, men äter jag den så äter jag den med vitlökssås, men brukar få en "light" variant på typ bara kryddor, créme fraish och vitlök haha istället för majonäs å så.
Och så kommer jag äta lite bröd till också, och majs.
Det kanske vore bra egentligen, för sen ska jag på Spinning och så köra ett pass till på kvällen.
Vi får se helt enkelt.
Sen så ska jag hem igen till mamma och pappa, och göra skattedeklarationen, och hämta lite saker som kommit från nätet till mig :)
Sen blir det spinningen och solning och sen blir det hem hit igen.
Och då måste jag göra olika jobbutbildningar .__.
Borde man inte få göra dem på jobbet? :S
Nu ska jag varjefall försöka skriva en planering över hur veckans träning kommer se ut, jobbar ju bara fyra dagar yey!
Men som sagt, tror jag börjar bli sjuk, å när jag blir sjuk blir jag svinsjuk, allt på en gång lixom.
Längtar tills jag kan ha en sånhär tröja på mig..
Jag har faktiskt en liknande, men den ligger mest och väntar i garderoben..
Och så ska jag förlänga håret också, det låter ju finare än vad det kommer bli.
Puss.
JAG VILL INTE HA BIHÅLEINFLAMATION IGEN!
Nu när jag börjat jobba å allt, jag behöver pengarna ju?
Och träningen, den kan jag inte missa.
Minns förra året, jag hade lunginflamation, förkylningsastma & bihåleinflamation, allt på samma gång, men jag var på gymmet ändå, och det är inte så smart.
Men får skylla på att jag är blond ^^,
Ush, varför är jag uppe nu egentligen? Enda dagen jag är ledig ju.
Fast egentligen har jag en hel del att fixa ändå, jag ska först och träna, ingenting är så skönt som att träna på morgonen:)
Fast min Rygg D.Ö.D.A.R mig, känner mig som en 90+are.
Det får bli mage(som inte belastar ryggen allt för mycket) och hmm, bröst/triceps nu på morgonen.
Ca. 75 minuter tror jag jag ska hinna med.
Sen måste jag hem, hem till mamma och pappa, mamma är hemma och jag är nervös.
Dels för att
1. Hon har en påskägg till mig?
2. Hon har inte sett mig på länge, och jag har gått ner ca. 5-6 kilo sen dess, måste ta på mig stora pösiga kläder.
Fast de enda kläder hon brukar se mig i är gymkläder, så jag måste hinna duscha å byta om efter gymmet.
3. För att jag är rädd för min mamma, rädd för att vi ska bråka, jag vill inte bråka med henne, men jag kan bara inte bo hemma atm..
Sen så ska jag till Norrtälje och äntligen få hämta ut mina Palladium, syster ska med :)
Bad henne fråga mamma om pengar så vi kan dela på en kycklingsallad på vårt favvoställe, asså dom är så stora så man lämnar ändå hälften även om man är "normal" haha.
Men jag tvekar lite på om jag borde äta en kycklingsallad? Kycklingsalladen är det inget fel på, men äter jag den så äter jag den med vitlökssås, men brukar få en "light" variant på typ bara kryddor, créme fraish och vitlök haha istället för majonäs å så.
Och så kommer jag äta lite bröd till också, och majs.
Det kanske vore bra egentligen, för sen ska jag på Spinning och så köra ett pass till på kvällen.
Vi får se helt enkelt.
Sen så ska jag hem igen till mamma och pappa, och göra skattedeklarationen, och hämta lite saker som kommit från nätet till mig :)
Sen blir det spinningen och solning och sen blir det hem hit igen.
Och då måste jag göra olika jobbutbildningar .__.
Borde man inte få göra dem på jobbet? :S
Nu ska jag varjefall försöka skriva en planering över hur veckans träning kommer se ut, jobbar ju bara fyra dagar yey!
Men som sagt, tror jag börjar bli sjuk, å när jag blir sjuk blir jag svinsjuk, allt på en gång lixom.
Längtar tills jag kan ha en sånhär tröja på mig..
Jag har faktiskt en liknande, men den ligger mest och väntar i garderoben..
Och så ska jag förlänga håret också, det låter ju finare än vad det kommer bli.
Puss.
Dagens föda
Vatten, snus och lakristuggummi.
Bra kost när man vill träna massor....
Imorgon är en ny dag.
Och mamma har ett påskägg till mig?!!
Bra kost när man vill träna massor....
Imorgon är en ny dag.
Och mamma har ett påskägg till mig?!!
Veckans träning
60 minuters Easyline, (väldigt mkt kondis och styrka, väldigt mycket av allt iprincip.)
60 minuters kondis/styrka pass
15 minuter biceps/rygg
60 minuters Pulsspinning
60 minuter triceps/mage
90 minuter rygg/bröst
70 minuter PW
80 minuter mage/biceps/ben
Totalt 495 minuter denna vecka, ca 8,5 timmar alltså, AP-dåligt med andra ord :/
Har satt som MINIMUM 10 timmar i veckan nu när jag jobbar så intensivt, och inte ens det kom jag upp i :(
Nästa vecka måtte fan bli bättre, 12 timmar borde jag ju ha som minst då för att komma ikapp..
Ska skriva planering över vilka muskler som ska köras vilka dagar också.
För denna vecka blev det typ så att jag körde dem musklerna som orkade.
Kroppen har ju inte orkat ett bajs denna vecka..
Min rygg tex. jag har svinigt ont i den atm.
Och jag älskar att köra rygg ju..
Och spinning, ett jävla pass denna vecka?:S jag brukar vara missnöjd vid 4, men ett skitjävla pass?!
Jaja, jag har ju gått ner 3 kilon varjefall, det får man väll vara helt nöjd med.
Fast nu ska jag ju försöka äta lite bättre, man vill ju inte bli påtvingad en ätardag till lixom.
Jag både älskar och hatar ätardagarna, jag älskar dem för att då får jag äntligen slippa känna hunger, och jag hatar dom för ångesten dagen efter och ångesten av att veta att man inte ska kräkas efter.
Nog om träning nu, ser ni att jag lagt in lite länkar?
Mysigt tycker jag, det är mina favoritbloggar som ligger där, så att jag kan hålla koll på er även när jag inte är inne via bloglovin ;) Så passa er hihi!
60 minuters kondis/styrka pass
15 minuter biceps/rygg
60 minuters Pulsspinning
60 minuter triceps/mage
90 minuter rygg/bröst
70 minuter PW
80 minuter mage/biceps/ben
Totalt 495 minuter denna vecka, ca 8,5 timmar alltså, AP-dåligt med andra ord :/
Har satt som MINIMUM 10 timmar i veckan nu när jag jobbar så intensivt, och inte ens det kom jag upp i :(
Nästa vecka måtte fan bli bättre, 12 timmar borde jag ju ha som minst då för att komma ikapp..
Ska skriva planering över vilka muskler som ska köras vilka dagar också.
För denna vecka blev det typ så att jag körde dem musklerna som orkade.
Kroppen har ju inte orkat ett bajs denna vecka..
Min rygg tex. jag har svinigt ont i den atm.
Och jag älskar att köra rygg ju..
Och spinning, ett jävla pass denna vecka?:S jag brukar vara missnöjd vid 4, men ett skitjävla pass?!
Jaja, jag har ju gått ner 3 kilon varjefall, det får man väll vara helt nöjd med.
Fast nu ska jag ju försöka äta lite bättre, man vill ju inte bli påtvingad en ätardag till lixom.
Jag både älskar och hatar ätardagarna, jag älskar dem för att då får jag äntligen slippa känna hunger, och jag hatar dom för ångesten dagen efter och ångesten av att veta att man inte ska kräkas efter.
Nog om träning nu, ser ni att jag lagt in lite länkar?
Mysigt tycker jag, det är mina favoritbloggar som ligger där, så att jag kan hålla koll på er även när jag inte är inne via bloglovin ;) Så passa er hihi!
Fresh!
Sådär jaaa, nu har jag bytit lite design på bloggen.
Vad tycker ni?:)
Jag tycker det känns rätt bra faktiskt, allt är inte helt hundra ännu men det kommer förhoppningsvis bli snart.
Jag är trött som få nu, ushiamig.
Ska fixa mina favoritbloggar som länkar också någon dag framöver, bra va?
Jag hinner nämligen inte läsa alla bloggar via bloglovin då jag jobbar iprincip varje dag.
Då finns det annat jag måste fokusera lite hårdare på..
Ska ta en liten paus nu och sen så återkommer jag med ett inlägg om veckans träning.
PUSS
Vad tycker ni?:)
Jag tycker det känns rätt bra faktiskt, allt är inte helt hundra ännu men det kommer förhoppningsvis bli snart.
Jag är trött som få nu, ushiamig.
Ska fixa mina favoritbloggar som länkar också någon dag framöver, bra va?
Jag hinner nämligen inte läsa alla bloggar via bloglovin då jag jobbar iprincip varje dag.
Då finns det annat jag måste fokusera lite hårdare på..
Ska ta en liten paus nu och sen så återkommer jag med ett inlägg om veckans träning.
PUSS
I try
Jag försöker skriva.
Har så mkt att skriva men så lite kommer ut
Jag skriver och raderar och skriver igen och raderar igen.
Jag mår inte så bra, inte alls så bra, jag vill aldrig äta, jag vill bara träna och bli smal och tunn.
Såg en tjej på coop igår, hon var så anorektiskt smal, på ett sätt blev jag ledsen för hennes skull men samtidigt så blev jag avis, jag vill ju också vara så.
Är det inte sjukt egentligen?
Jag funderar på att byta blogg, är så trött på designen och så på denna.
Eller kanske sluta skriva helt, ingen som läser ändå.
Panikattackerna smyger sig tillbaka. Och jag går ner fort, för fort säger M.
Hon tycker vi ska införa ännu en ätardag i veckan, de andra dagarna äter jag ju mest yoghurt och soppor.
3 kilo hade jag gått ner denna vecka.
Igår hade jag ju ätardag igen.
Detta blev intaget på ätardagen:
1 dl minikeso med 1 msk nötter, (det var ingen "ätardagmat" men jag var på jobbet)
Entrecot med rödvinssås och lite crisscuts.
Naturgodis och pyttepyttelite vanligt godis.
Jag vet inte vad jag ska skriva mer, jag är ledsen, jag är ensam, och det blir då defenitivt ingen mat ikväll, och ingen mat idag på dagen heller.
Jag borde inte fortsätta såhär.
Men vad gör jag för att sluta?
Har så mkt att skriva men så lite kommer ut
Jag skriver och raderar och skriver igen och raderar igen.
Jag mår inte så bra, inte alls så bra, jag vill aldrig äta, jag vill bara träna och bli smal och tunn.
Såg en tjej på coop igår, hon var så anorektiskt smal, på ett sätt blev jag ledsen för hennes skull men samtidigt så blev jag avis, jag vill ju också vara så.
Är det inte sjukt egentligen?
Jag funderar på att byta blogg, är så trött på designen och så på denna.
Eller kanske sluta skriva helt, ingen som läser ändå.
Panikattackerna smyger sig tillbaka. Och jag går ner fort, för fort säger M.
Hon tycker vi ska införa ännu en ätardag i veckan, de andra dagarna äter jag ju mest yoghurt och soppor.
3 kilo hade jag gått ner denna vecka.
Igår hade jag ju ätardag igen.
Detta blev intaget på ätardagen:
1 dl minikeso med 1 msk nötter, (det var ingen "ätardagmat" men jag var på jobbet)
Entrecot med rödvinssås och lite crisscuts.
Naturgodis och pyttepyttelite vanligt godis.
Jag vet inte vad jag ska skriva mer, jag är ledsen, jag är ensam, och det blir då defenitivt ingen mat ikväll, och ingen mat idag på dagen heller.
Jag borde inte fortsätta såhär.
Men vad gör jag för att sluta?
I don´t feel so good
Ställde klockan för att gå upp å dra till gymmet, vaknade klockan 7 ändå, så gick upp och fixade lite saker som behövdes göras.
Drog till gymmet vid tio, tänkte köra så mkt jag hann idag, 90 minuter blev det.
Skulle egentligen köra bröst, rygg och axlar, men axlarna ville verkligen inte så jag körde mage istället.
Fast att jag inte skulle det, tränar faktiskt för mkt mage, ja man kan göra det, och då börjar den puta istället ;P
Men eftersom att jag inte tränat på två dagar så skulle jag fanimej ta i!
Så jag körde på ännu tyngre vikter än vanligt, alltså tyngre än mina tyngre vikter ;P
Körde allt från reps på 3x20 till 3x8 på dom riiiktigt tunga övningarna :P
För en månad sen kunde jag inte ens göra en vanlig armhävning, inte för att jag är svag men jag har bara aldrig kunnat haha.
Idag pressade jag mig till att göra 60!!st på Bosuboll, jag skakade verkligen i hela kroppen och var yr som få när jag gick ifrån gymmet.
DET ÄR INTE VÄRT DET! Att inte kunna träna ordentligt för att man inte äter ordentligt, hellre äter jag mer så jag kan träna mer, än att äta mindre och träna mindre.
Som när jag var som allra värst inne i anorexin, då orkade jag ju inte ens gå till bussen, så vill jag fan inte ha det igen!
Så nu måste jag nog sköta maten lite mer, lite mera mat för mig, eller iaf protein!
Om jag inte kan äta så mkt får jag väll försöka äta typ naturella nötter, så att jag får mkt kalorier för liten mängd "mat"
Min syster och jag har satt upp ett mål nu, den 4e Juni ska vi ha magrutor, punkt och slut.
Så det är bara jobba hårdare på gymmet nudå!
Denna vecka kommer det inte bli någe mer kondis på gymmet, benen viker sig fortfarande bara jag går, alltså det knäcker till i låren och så tappar jag balansen?
Idag varjefall, då har jag ätit efter gymmet för en gångs skull,
Åt Lättkesella blandat med miniyoggi och multicrush och special K och russin, mkt bra, mkt bra!
Bra med protein, bra mängd och jag blev mätt.
Behöver jag nämna min sjuka ångest eller?
Jag vet fan inte hur jag ska göra för att både ge min kropp det den behöver, men att slippa ångest?
Jag får nog välja, och jag måste välja kroppen, men ångesten går bara inte att stå ut med..
Ska å jobba nu, jobbar till 21. Måste väll ha med mig middag :/
Blir nog minikeso och nötter, och ett päron kanske.
Vi får se helt enkelt.
Åh jag orkar inte jobba :(
Och imorgon äre ätardag också.
Längtar jag?
Njaa, alltså igår skulle jag velat ha mörk choklad och naturgodis och B&J, men det var bara för att jag var så ledsen, så det var hetstankar.
Imorgon kanske det blir lite av varje, för frukost eller lunch hinner jag inte med, jag jobbar ju och sen måste jag stressa till jobbet.
Ja ni märker ju hur förvirrad jag är...
Nu drar jag å jobbar varjefall, hoppas ni mår bra och får en glad påsk!
Puss.
Benen viker sig under mig.
Och jag faller.
Faller tillbaka till där jag började för lite mer än tre år sen.
Men det är lättare nu, nu har jag tre års vana bakom mig.
Nu kan jag ju dethär, jag kan fasta, jag kan räkna kalorier, jag kan kräkas, jag kan ljuga om att jag ätit.
Jag mår inte alls bra just nu, hela min kropp värker, och hela jag är blå, benen bokstavligt talat viker sig när jag bara rör mig en liten bit, orkar inte ens ta mig från soffan för att gå på toaletten lixom.
Det blir ingen träning idag heller, för mig är det - Go hard or Go home som gäller, allt eller inget.
Så tar jag mig till gymmet nu så kommer jag inte kunna göra mitt bästa, då skiter jag hellre i det.
Men vilken ångest som gnager i mig nu, den river och sliter i mig.
Tittar mig i spegeln tusen gånger, det är ett fetto som står där.
En som ingen någonsin kommer att vilja ha.
Jag måste bättra mig, jag måste bli som jag var, när jag var smal, och benig, och orkelös.
Då kanske någon kan se mig.
Jag är fast i ett hamsterhjul, jag bara springer vidare utan att stanna, och hjulet bara snurrar på.
Jag vet faktiskt inte om jag vill leva eller dö längre, eller om jag vill svälta ihjäl.
För då kanske dom ser mig varjefall.
Dom som borde finnas där men som inte ser längre, som bara tror att allt är bra igen.
Som säger åt mig att äta, som skiter i vilken ångest det verkligen ger mig.
Dom som brukade finnas där.
Jag behöver någon, någon som förstår och som finns där och kramar mig när jag är ledsen.
Som orkar lyssna på mina tankar.
Som kan acceptera att jag är såhär.
Just nu finns bara monstrena i mitt huvud, och dom är ju inte sådär speciellt jättesnälla.
Blev ingen mat igår, idag har jag ätit 1 dl minikeso och typ två matskedar med blandade naturella nötter.
Ikväll blir det kyckling med rotsaker i ugn.
Som jag vill spy upp.
Snälla ta mig tillbaka till detta...
Faller tillbaka till där jag började för lite mer än tre år sen.
Men det är lättare nu, nu har jag tre års vana bakom mig.
Nu kan jag ju dethär, jag kan fasta, jag kan räkna kalorier, jag kan kräkas, jag kan ljuga om att jag ätit.
Jag mår inte alls bra just nu, hela min kropp värker, och hela jag är blå, benen bokstavligt talat viker sig när jag bara rör mig en liten bit, orkar inte ens ta mig från soffan för att gå på toaletten lixom.
Det blir ingen träning idag heller, för mig är det - Go hard or Go home som gäller, allt eller inget.
Så tar jag mig till gymmet nu så kommer jag inte kunna göra mitt bästa, då skiter jag hellre i det.
Men vilken ångest som gnager i mig nu, den river och sliter i mig.
Tittar mig i spegeln tusen gånger, det är ett fetto som står där.
En som ingen någonsin kommer att vilja ha.
Jag måste bättra mig, jag måste bli som jag var, när jag var smal, och benig, och orkelös.
Då kanske någon kan se mig.
Jag är fast i ett hamsterhjul, jag bara springer vidare utan att stanna, och hjulet bara snurrar på.
Jag vet faktiskt inte om jag vill leva eller dö längre, eller om jag vill svälta ihjäl.
För då kanske dom ser mig varjefall.
Dom som borde finnas där men som inte ser längre, som bara tror att allt är bra igen.
Som säger åt mig att äta, som skiter i vilken ångest det verkligen ger mig.
Dom som brukade finnas där.
Jag behöver någon, någon som förstår och som finns där och kramar mig när jag är ledsen.
Som orkar lyssna på mina tankar.
Som kan acceptera att jag är såhär.
Just nu finns bara monstrena i mitt huvud, och dom är ju inte sådär speciellt jättesnälla.
Blev ingen mat igår, idag har jag ätit 1 dl minikeso och typ två matskedar med blandade naturella nötter.
Ikväll blir det kyckling med rotsaker i ugn.
Som jag vill spy upp.
Snälla ta mig tillbaka till detta...
Det blir ingen träning för S. idag.
:(
Kroppen säger stenhårt NEJ. Och idag väljer jag faktiskt att lyssna på den, dels för att jag har jobb nu och på jobbet måste man orka och vara alert, det är ständigt spring och saker som händer helatiden där med massor att göra.
Och så springer jag ju omkring i mina Easytone där så nån träning kanske jag får där varjefall.
Jag kan inte ens sätta mig ner på toan för att jag har sån träningsvärk i benen, haha jag som trodde jag inte fick träningsvärk längre ^^
Så ingen träning för mig idag, fanns ändå ingen kul spinning att gå på, men imorgon kör jag spinning och en timma på gymmet igen.
Jag har massor att fixa ändå så jag kanske hinner med lite sånt innan jag börjar :)
Hatar alla måsten hit och dit, dom gör mig galen, kan inte sova och kan inte äta, fören allt är perfekt, allt måste vara perfekt.
Hitills idag har jag:
Dammsugit hela lägenheten.
Dammtorkat hela lägenheten.
Skurat.
Bakat knäckebröd till M.
Diskat undan i köket.
Betalat räkningar.
Bokat pass på gymmet.
Duschat och fixat hela mig.
Och nu ska jag måla naglar och göra utbildningar om mitt jobb via nätet ;)
Måste fixa klart systers present också.
Och fixa tatueringsskiss.
När jag inte ska träna idag, då känner jag för att definitivt inte äta.
Och det är lätt som en plätt fan, jag är ensam här, jag känner inte för att äta, ingen tvingar mig.
På jobbet äter man middag en och en så vem vet om jag äter eller ej?
Jag har kvar halva kesellan på jobbet, kommer nog förmodligen att hälla ut den så att det ser ut som att jag ätit.
Dumma mig!
Såhär vill jag ha det igen!
GIVE ME!
Kroppen säger stenhårt NEJ. Och idag väljer jag faktiskt att lyssna på den, dels för att jag har jobb nu och på jobbet måste man orka och vara alert, det är ständigt spring och saker som händer helatiden där med massor att göra.
Och så springer jag ju omkring i mina Easytone där så nån träning kanske jag får där varjefall.
Jag kan inte ens sätta mig ner på toan för att jag har sån träningsvärk i benen, haha jag som trodde jag inte fick träningsvärk längre ^^
Så ingen träning för mig idag, fanns ändå ingen kul spinning att gå på, men imorgon kör jag spinning och en timma på gymmet igen.
Jag har massor att fixa ändå så jag kanske hinner med lite sånt innan jag börjar :)
Hatar alla måsten hit och dit, dom gör mig galen, kan inte sova och kan inte äta, fören allt är perfekt, allt måste vara perfekt.
Hitills idag har jag:
Dammsugit hela lägenheten.
Dammtorkat hela lägenheten.
Skurat.
Bakat knäckebröd till M.
Diskat undan i köket.
Betalat räkningar.
Bokat pass på gymmet.
Duschat och fixat hela mig.
Och nu ska jag måla naglar och göra utbildningar om mitt jobb via nätet ;)
Måste fixa klart systers present också.
Och fixa tatueringsskiss.
När jag inte ska träna idag, då känner jag för att definitivt inte äta.
Och det är lätt som en plätt fan, jag är ensam här, jag känner inte för att äta, ingen tvingar mig.
På jobbet äter man middag en och en så vem vet om jag äter eller ej?
Jag har kvar halva kesellan på jobbet, kommer nog förmodligen att hälla ut den så att det ser ut som att jag ätit.
Dumma mig!
Såhär vill jag ha det igen!
GIVE ME!
Hur jag äter och tränar när jag deffar.
Tänkte skriva lite om hur jag äter och hur jag tränar när jag deffar :)
Fick en fråga på det nämligen och det kan ju vara kul att skriva lite om det :)
Först och främst, att deffa betyder inte att svälta, som jag vet att jag fortfarande gör tyvärr:/
Man ska äta, och man ska äta mkt protein! 2 gram per kilo man väger, så om man väger 50 ska man alltså äta 100 gram utav RENT protein, alltså, 100 gram kyckling är inte 100 gram protein, 100 gram kyckling innehåller 21 gram protein, så du måste äta närmare 500 gram kyckling PER dag om du väger 50.
Att deffa handlar inte om "så lite kalorier som möjligt"
Allt som är light är inte bäst, det som innehåller mest protein är det man ska satsa på ;)
Jag äter inte som man ska under deff men jag börjar bli bättre, nu ska jag börja äta kyckling VARJE dag, just för proteinets skull :P
Men att deffa innebär ju att både ha koll på sin kost och sin träning, man ska ligga på underskott, det ska man men typ max 1000 kcal under det man har i BMR.
Min BMR är 3500 just för att jag har sådan hög aktivitetsnivå.
Så jag ska egentligen äta 2500 per dag då, men det gör jag ikke.
Ska börja satsa på 800 kcal per dag varjefall.
Varför ska man inte äta för lite då?
Jo för deff innebär ju att bränna bort fett och bibehålla muskler, och äter du för lite så ryker även musklerna också, och det är ju inte målet här ;)
Träna ska man göra, men hårdare och mindre än man brukar haha.
Alltså, jag brukar träna flera timmar på gymmet med många olika övningar och repitioner, men det är bättre att köra så tungt att man nästan dör i ca. 60 minuter än att köra så tungt man orkar som vanligt och vara där i två timmar.
Såhär ser en deffdag ut för mig då ungefär:
Stiger upp och tar en kopp kaffe, två koffein tabletter och två effe.
Drar till gymmet och kör 60 minuter styrka, idag körde jag Biceps och mage.
Körde få övningar men i reps på 20 och väääldigt mkt tyngre än jag är van vid.
Sen körde jag ett pass Pulsspinning.
Sen borde jag ha ätit men det gjorde jag givetvis inte :/
Jag jobbade och sen åt jag middag.
1/2 burk hallonkesella.
Mkt protein, viktigt!
Man ska försöka träna fyra gånger i veckan, och det räcker med en timma varje gång, men man ska köra så tungt att man tror man ska tuppa av ;)
Men jag kör ju inte riktigt så haha.
Ska bli bättre på det dock lovar ;) Vi vill ju ha magrutor ju ellerhur ;)
Ska skriva ett bättre inlägg sen när jag kommit igång och börjat äta mera.
Men just nu ser det ut såhär, och jag äter mest yoghurt med musli, och sushi och keso, och nötter, naturella.
Det är typ det bara.
Och tränar varje gång jag hinner, nu när jag jobbar satsar jag varjefall på 10 timmar varje dag:P
Sen har jag en ätardag i veckan, då jag försöker lägga till lite kolhydrater (1 lingongrova exempelvis) på frukosten, sen även lite kolhydrater på middagen och sen även lite naturgodis och mörk choklad kanske på kvällen.
Det är skitbra med mörk choklad för musklerna, visste ni det?;)
Alkohol dricker jag ej!
Det är bara giftigt för kroppen och inte alls bra vid deff! ;)
Nu har jag inte mer att skriva för tillfället, så ni får lite bilder ;)
Minikeso blandat med miniyoggi och varma hallon, och tre mandlar ;)
En S. innan deff ;)
En spännisarm innan deff ;)
Favoriten både innan och efter träning, ni måste testa!
Minikeso blandat med naturella nötter och torkad frukt.
Favvomaten :)
Och dagens middag haha, inte så god faktiskt men protein Is Key ;)
Fick en fråga på det nämligen och det kan ju vara kul att skriva lite om det :)
Först och främst, att deffa betyder inte att svälta, som jag vet att jag fortfarande gör tyvärr:/
Man ska äta, och man ska äta mkt protein! 2 gram per kilo man väger, så om man väger 50 ska man alltså äta 100 gram utav RENT protein, alltså, 100 gram kyckling är inte 100 gram protein, 100 gram kyckling innehåller 21 gram protein, så du måste äta närmare 500 gram kyckling PER dag om du väger 50.
Att deffa handlar inte om "så lite kalorier som möjligt"
Allt som är light är inte bäst, det som innehåller mest protein är det man ska satsa på ;)
Jag äter inte som man ska under deff men jag börjar bli bättre, nu ska jag börja äta kyckling VARJE dag, just för proteinets skull :P
Men att deffa innebär ju att både ha koll på sin kost och sin träning, man ska ligga på underskott, det ska man men typ max 1000 kcal under det man har i BMR.
Min BMR är 3500 just för att jag har sådan hög aktivitetsnivå.
Så jag ska egentligen äta 2500 per dag då, men det gör jag ikke.
Ska börja satsa på 800 kcal per dag varjefall.
Varför ska man inte äta för lite då?
Jo för deff innebär ju att bränna bort fett och bibehålla muskler, och äter du för lite så ryker även musklerna också, och det är ju inte målet här ;)
Träna ska man göra, men hårdare och mindre än man brukar haha.
Alltså, jag brukar träna flera timmar på gymmet med många olika övningar och repitioner, men det är bättre att köra så tungt att man nästan dör i ca. 60 minuter än att köra så tungt man orkar som vanligt och vara där i två timmar.
Såhär ser en deffdag ut för mig då ungefär:
Stiger upp och tar en kopp kaffe, två koffein tabletter och två effe.
Drar till gymmet och kör 60 minuter styrka, idag körde jag Biceps och mage.
Körde få övningar men i reps på 20 och väääldigt mkt tyngre än jag är van vid.
Sen körde jag ett pass Pulsspinning.
Sen borde jag ha ätit men det gjorde jag givetvis inte :/
Jag jobbade och sen åt jag middag.
1/2 burk hallonkesella.
Mkt protein, viktigt!
Man ska försöka träna fyra gånger i veckan, och det räcker med en timma varje gång, men man ska köra så tungt att man tror man ska tuppa av ;)
Men jag kör ju inte riktigt så haha.
Ska bli bättre på det dock lovar ;) Vi vill ju ha magrutor ju ellerhur ;)
Ska skriva ett bättre inlägg sen när jag kommit igång och börjat äta mera.
Men just nu ser det ut såhär, och jag äter mest yoghurt med musli, och sushi och keso, och nötter, naturella.
Det är typ det bara.
Och tränar varje gång jag hinner, nu när jag jobbar satsar jag varjefall på 10 timmar varje dag:P
Sen har jag en ätardag i veckan, då jag försöker lägga till lite kolhydrater (1 lingongrova exempelvis) på frukosten, sen även lite kolhydrater på middagen och sen även lite naturgodis och mörk choklad kanske på kvällen.
Det är skitbra med mörk choklad för musklerna, visste ni det?;)
Alkohol dricker jag ej!
Det är bara giftigt för kroppen och inte alls bra vid deff! ;)
Nu har jag inte mer att skriva för tillfället, så ni får lite bilder ;)
Minikeso blandat med miniyoggi och varma hallon, och tre mandlar ;)
En S. innan deff ;)
En spännisarm innan deff ;)
Favoriten både innan och efter träning, ni måste testa!
Minikeso blandat med naturella nötter och torkad frukt.
Favvomaten :)
Och dagens middag haha, inte så god faktiskt men protein Is Key ;)
Är på jobbet
Men ville bara kika in å säga att jag skriver ikväll haha, ska försöka få ihop ett inlägg med hur en tränings och matdag à la deff ser ut för mig:) Det är inget exemplariskt deffshema då jag äter waay för lite, jag ska egentligen äta 3500 för att ligga stilla i vikt med tanke på det jobb å den träning jag har, och under deff då ska man ju ligga 500-1000 under det för att förlora FETTvikt och samtidigt Behålla muskelmassan, så egentligen borde jag ligga på 2500 som minst, haha men de gör jag verkligen inte, snarare ligger jag på Max 500 och det är inte sååå bra under deff. Sitter å käkar kesella nu iaf, hallonkesella, inte light, mindre protein och mer tillsatser i light å de vill vi inte ha, tycker den smakar lite fettigt dock, inte asgod, så det får bli bra med halva, enbart för att mina muskler ska få lite protein ;p hörs sen:) puss
Vadå Easyline?:O
Hej hopp, nu sitter jag här, nyduschad och ny BUSad efter gymmet :)
Tränade med min fina vän J. Vi körde först Easyline, är det ett skämt med namnet eller?
För det är BY FAR det jobbigaste passet man kan hitta, enligt mig, det är typ tio maskiner, men man använder sig av lufttryck och sin egen vikt, och ju snabbare man kör desto jobbigare.
Det är typ 5 arm, 4a ben och en magmaskin, sen finns även konditionsstationer emellan dessa maskiner, tror vi hade åtta sånna idag. Där det är bla. Burpies, armhävning på coreplatta, stepup olika varianter, plankan, där man går upp och ner i olika possitioner.
Man är på en station i 45 sec, och nu tänker ni att det inte låter mycket, men jag lovar att man är död efter 15 sec och då känns de resterande 30 sec som att man verkligen vill falla ner på golvet och kräkas lite.
När man kört en maskin är det oftast en kondisstation emellan, och oftast ben då, så jag lär behöva rullstol imorgon ;)
Körde efter detta pass ett kondition och styrka pass, det var rätt okej faktiskt, men hade lite mer energi att ge än det som var tror jag, var lite mage, lite kondis och lite rumpa och armar.
Lite av varje helt enkelt, sen körde jag rygg och biceps efter bara en liten sväng.
Så allt som allt blev dagens träning 2 timmar och 15 minuter.
Helt klart godkänt, då jag skrivit i min kalender att jag ska träna 2 timmar varje dag minst, har varit tvungen att dra ner lite eftersom att jag jobbar varenda dag.
Jobbar kväll imorgon nu istället för dag, så var tvungen att boka av spinningen, men står som reserv på ett pass på morgonen så hoppas på det :)
Mina händer är asblå nu, det känns konstigt på nåt vis, jag borde nog äta lite bättre :/
Idag har jag ätit yoghurt med musli och russin, ingenting mer utom tuggummi och snus, jag orkar inte äta, jag har ingen lust alls till att äta.
Finns ingenting som jag är sugen på och hungern ignorerar jag bara, mår för dåligt med allt som händer så jag vet inte.
Hoppas det blir bättre, för jag vill ju äta såpass mkt att jag varjefall orkar med träningen, annars dör jag nog hellre.
Magrutor kan ni komma nuuu? Ni är varmt välkommna till mig!
Denna bild är tagen nu idag efter träningen, ser ut som jag har värsta ryggfettet, men det har jag inte!
Jag har jävligt tränad rygg faktiskt:P Det enda jag gillar på min kropp typ...
Tränade med min fina vän J. Vi körde först Easyline, är det ett skämt med namnet eller?
För det är BY FAR det jobbigaste passet man kan hitta, enligt mig, det är typ tio maskiner, men man använder sig av lufttryck och sin egen vikt, och ju snabbare man kör desto jobbigare.
Det är typ 5 arm, 4a ben och en magmaskin, sen finns även konditionsstationer emellan dessa maskiner, tror vi hade åtta sånna idag. Där det är bla. Burpies, armhävning på coreplatta, stepup olika varianter, plankan, där man går upp och ner i olika possitioner.
Man är på en station i 45 sec, och nu tänker ni att det inte låter mycket, men jag lovar att man är död efter 15 sec och då känns de resterande 30 sec som att man verkligen vill falla ner på golvet och kräkas lite.
När man kört en maskin är det oftast en kondisstation emellan, och oftast ben då, så jag lär behöva rullstol imorgon ;)
Körde efter detta pass ett kondition och styrka pass, det var rätt okej faktiskt, men hade lite mer energi att ge än det som var tror jag, var lite mage, lite kondis och lite rumpa och armar.
Lite av varje helt enkelt, sen körde jag rygg och biceps efter bara en liten sväng.
Så allt som allt blev dagens träning 2 timmar och 15 minuter.
Helt klart godkänt, då jag skrivit i min kalender att jag ska träna 2 timmar varje dag minst, har varit tvungen att dra ner lite eftersom att jag jobbar varenda dag.
Jobbar kväll imorgon nu istället för dag, så var tvungen att boka av spinningen, men står som reserv på ett pass på morgonen så hoppas på det :)
Mina händer är asblå nu, det känns konstigt på nåt vis, jag borde nog äta lite bättre :/
Idag har jag ätit yoghurt med musli och russin, ingenting mer utom tuggummi och snus, jag orkar inte äta, jag har ingen lust alls till att äta.
Finns ingenting som jag är sugen på och hungern ignorerar jag bara, mår för dåligt med allt som händer så jag vet inte.
Hoppas det blir bättre, för jag vill ju äta såpass mkt att jag varjefall orkar med träningen, annars dör jag nog hellre.
Magrutor kan ni komma nuuu? Ni är varmt välkommna till mig!
Denna bild är tagen nu idag efter träningen, ser ut som jag har värsta ryggfettet, men det har jag inte!
Jag har jävligt tränad rygg faktiskt:P Det enda jag gillar på min kropp typ...
Det har hänt så mkt så jag har inte hunnit skriva.
Jag har mått dåligt, som vanligt.
Jag har grälat med mina föräldrar, som vanligt.
Jag har fått nog på mina föräldrar och nu bor jag inte där längre, var där å hämtade massa saker idag.
Så nu letar jag boende.
Bor hos exets mamma just nu.
Och här trivs jag.
Men det känns så taskigt på nåt vis, att hon måste stå ut med mig och min specialmat.
Iofs betalar jag henne hyra, men ändå.
Igår hanns ingen träning med, shoppade istället .__. Jag lovade ju att visa er vad jag köpt men orkar inte fota allt (A)
Blir det inte bättre med dagens outfit lite hipp som happ istället?
En tjockis i allt för tajta kläder?
Idag har jag också haft det sjukt stressigt, så mkt som behövs fixas och jag hinner inte när jag jobbar.
Men har varit å påbörjat min systers födelsedagspresent, den kommer bli awesome!
Har även bokat tid för tatuering, den 7e maj blir det :)
Har också testat en sportbh samt shorts från Under armor, satt bra och såg inte allt för farligt ut.
Tänkte ha det på gymmet i sommar när det är som allra varmast.
Men då måste magrutorna fram först! Så nu måste jag steppa upp tempot! :O
Jag måste lägga om kosten lite denna veckan, måste få i mig massa protein!!
Och träna så mkt jag hinner.
Är faktiskt på g till gymmet nu.
Har zumba, step/styrka och vanlig gymträning inbokat.
Så är väll hemma om fyra timmar eller så:P
Hörs kanske då om jag inte ska försöka somna direkt, börjar ju halv sex imorgon...
Puss.
Jag har grälat med mina föräldrar, som vanligt.
Jag har fått nog på mina föräldrar och nu bor jag inte där längre, var där å hämtade massa saker idag.
Så nu letar jag boende.
Bor hos exets mamma just nu.
Och här trivs jag.
Men det känns så taskigt på nåt vis, att hon måste stå ut med mig och min specialmat.
Iofs betalar jag henne hyra, men ändå.
Igår hanns ingen träning med, shoppade istället .__. Jag lovade ju att visa er vad jag köpt men orkar inte fota allt (A)
Blir det inte bättre med dagens outfit lite hipp som happ istället?
En tjockis i allt för tajta kläder?
Idag har jag också haft det sjukt stressigt, så mkt som behövs fixas och jag hinner inte när jag jobbar.
Men har varit å påbörjat min systers födelsedagspresent, den kommer bli awesome!
Har även bokat tid för tatuering, den 7e maj blir det :)
Har också testat en sportbh samt shorts från Under armor, satt bra och såg inte allt för farligt ut.
Tänkte ha det på gymmet i sommar när det är som allra varmast.
Men då måste magrutorna fram först! Så nu måste jag steppa upp tempot! :O
Jag måste lägga om kosten lite denna veckan, måste få i mig massa protein!!
Och träna så mkt jag hinner.
Är faktiskt på g till gymmet nu.
Har zumba, step/styrka och vanlig gymträning inbokat.
Så är väll hemma om fyra timmar eller så:P
Hörs kanske då om jag inte ska försöka somna direkt, börjar ju halv sex imorgon...
Puss.
Ätardag avslutad.
Resultat, SPYMÄTT.
Eller ja, mätt vid sovdax iaf och det gillas ej.
Har inte ätit som en riktig ätardag men jag har ätit mkt mkt mer än jag brukar en vanlig dag och mycket mindre än jag brukar under hets.
Detta har jag klämt i mig idag:
Frukost.
Miniyoggi med crunchy och russin
1 Lingongrovaspecial med philadelfia light, kalkon och paprika.
Middag.
1 litet Majstacobröd med nötfärs, guaccamole, turkisk lätt yoghurt, tacosås, majs, rödlök och gurka.
Sen lite utav fyllningen utan bröd.
Kvällsmål.
200 gram naturgodis, mest nötter och yoghurtsaker, eller ja det var typ det ^^
50 gram mörk choklad
50 gram popcorn
Och så LOKA, inte Pepsimax ;) den du A ;)
Jaaa ni, jag mår väll bra, det känns ändå okej, det var gott och jag åt i normalt tempo utan en enda tanke att spy så det är ju bra:)
Nu har jag spytankar men jag tänker ikke spy givetvis, spya ingår inte i Deff ;)
Längtar tills imorgon, för fan vad det kommer pumpas på gymmet, dagen efter ätardag är den bästa dagen att träna tycker jag, för då är leptinnivåerna i kroppen skyhöga igen och då förbränner man sjukt bra, så att ni vet ;)
Fick fan till och med feber idag när jag ätit allt detta, haha förbränningen fick sig en liten chock så att säga.
Och vet ni hur skönt och oskönt det är med en ätardag egentligen?
Egentligen är jag rädd för konceptet, men jag vet att det är ett fungerande koncept, det fungerar både psykiskt och fysiskt, visst man går inte ner optimalt mkt dom två första dagarna efter en ätardag, men sen kommer det igång igen och jag skulle nog till och med kunna lova att jag går ner mer nu under deff än under svält ;)
Imorgon vet jag inte vad det står för muskler på mitt schema, har inte orkat titta efter ^^
Tror det skulle kunna vara rygg/bröst och ben, jag hoppas faktiskt på det :)
Ska på intervall pulsspinning varjefall och är gaal1 taggad, tänk all energi jag fått i mig idag utav både shopping och mat mohaha!
Ska visa imorgon vad jag köpt ;) För ska köpa lite till imorgon haha.
Handlade på Ica sen med mamma nummer två, som jag för övrigt kanske ska flytta in hos nu, jag trivs inte hemma och jag är hellre här så.
Vi handlade lite grejjer till mig till veckan, då jag måste ha med mig food till jobbet .__.
Detta inhandlades bla.
Ryvita sesamknäcke
Kalkonpålägg
Barnmat ^^
Het nudelsoppa
Päron
Keso
Yoghurt.
Jag har blivit yoghurt och keso fantast nu igen, brukar ju ha mina perioder, och just nu är det dessa två små goingar ;)
Nu måste jag sova lite, ska upp tidigt för att hinna shoppa innan gym.
Ha inte ångest om ni ätit nåt gott idag för det har inte jag! Haha nu ljög jag som fan, men jag använder mig av mantrat : Boost för förbränningen, tänk vad du kan ta i imorgon, du kommer ändå gå ner i vikt, i fettvikt och inte förlora muskler.
Ja det fungerar faktiskt lite grann.
Men nu är jag taggad på att fortsätta deffen imorgon, och jag längtar inte tills nästa ätardag, ÄN hah;)
Som jag alltid brukar efter en hets, eller vid en hets skulle jag stått med fingrarna och grävt i smöret nu haha.
Men nu står smöret så fint i kylen och jag är inte där, tack deffning<3
Jag tycker alla borde testa deff istället för svält, känns så mkt mer kontrollerat och lättare på nåt vis, och man förlorar fett och inte muskler, hur bra låter det inte?!
Bjukkar på en bild på mitt stora kvällsmål, chokladkakan och popcornen var vi två på, naturgodiset är mitt, 200 gram.
Eller ja, mätt vid sovdax iaf och det gillas ej.
Har inte ätit som en riktig ätardag men jag har ätit mkt mkt mer än jag brukar en vanlig dag och mycket mindre än jag brukar under hets.
Detta har jag klämt i mig idag:
Frukost.
Miniyoggi med crunchy och russin
1 Lingongrovaspecial med philadelfia light, kalkon och paprika.
Middag.
1 litet Majstacobröd med nötfärs, guaccamole, turkisk lätt yoghurt, tacosås, majs, rödlök och gurka.
Sen lite utav fyllningen utan bröd.
Kvällsmål.
200 gram naturgodis, mest nötter och yoghurtsaker, eller ja det var typ det ^^
50 gram mörk choklad
50 gram popcorn
Och så LOKA, inte Pepsimax ;) den du A ;)
Jaaa ni, jag mår väll bra, det känns ändå okej, det var gott och jag åt i normalt tempo utan en enda tanke att spy så det är ju bra:)
Nu har jag spytankar men jag tänker ikke spy givetvis, spya ingår inte i Deff ;)
Längtar tills imorgon, för fan vad det kommer pumpas på gymmet, dagen efter ätardag är den bästa dagen att träna tycker jag, för då är leptinnivåerna i kroppen skyhöga igen och då förbränner man sjukt bra, så att ni vet ;)
Fick fan till och med feber idag när jag ätit allt detta, haha förbränningen fick sig en liten chock så att säga.
Och vet ni hur skönt och oskönt det är med en ätardag egentligen?
Egentligen är jag rädd för konceptet, men jag vet att det är ett fungerande koncept, det fungerar både psykiskt och fysiskt, visst man går inte ner optimalt mkt dom två första dagarna efter en ätardag, men sen kommer det igång igen och jag skulle nog till och med kunna lova att jag går ner mer nu under deff än under svält ;)
Imorgon vet jag inte vad det står för muskler på mitt schema, har inte orkat titta efter ^^
Tror det skulle kunna vara rygg/bröst och ben, jag hoppas faktiskt på det :)
Ska på intervall pulsspinning varjefall och är gaal1 taggad, tänk all energi jag fått i mig idag utav både shopping och mat mohaha!
Ska visa imorgon vad jag köpt ;) För ska köpa lite till imorgon haha.
Handlade på Ica sen med mamma nummer två, som jag för övrigt kanske ska flytta in hos nu, jag trivs inte hemma och jag är hellre här så.
Vi handlade lite grejjer till mig till veckan, då jag måste ha med mig food till jobbet .__.
Detta inhandlades bla.
Ryvita sesamknäcke
Kalkonpålägg
Barnmat ^^
Het nudelsoppa
Päron
Keso
Yoghurt.
Jag har blivit yoghurt och keso fantast nu igen, brukar ju ha mina perioder, och just nu är det dessa två små goingar ;)
Nu måste jag sova lite, ska upp tidigt för att hinna shoppa innan gym.
Ha inte ångest om ni ätit nåt gott idag för det har inte jag! Haha nu ljög jag som fan, men jag använder mig av mantrat : Boost för förbränningen, tänk vad du kan ta i imorgon, du kommer ändå gå ner i vikt, i fettvikt och inte förlora muskler.
Ja det fungerar faktiskt lite grann.
Men nu är jag taggad på att fortsätta deffen imorgon, och jag längtar inte tills nästa ätardag, ÄN hah;)
Som jag alltid brukar efter en hets, eller vid en hets skulle jag stått med fingrarna och grävt i smöret nu haha.
Men nu står smöret så fint i kylen och jag är inte där, tack deffning<3
Jag tycker alla borde testa deff istället för svält, känns så mkt mer kontrollerat och lättare på nåt vis, och man förlorar fett och inte muskler, hur bra låter det inte?!
Bjukkar på en bild på mitt stora kvällsmål, chokladkakan och popcornen var vi två på, naturgodiset är mitt, 200 gram.
