Ätardag avslutad.

Resultat, SPYMÄTT.
Eller ja, mätt vid sovdax iaf och det gillas ej.
Har inte ätit som en riktig ätardag men jag har ätit mkt mkt mer än jag brukar en vanlig dag och mycket mindre än jag brukar under hets.
Detta har jag klämt i mig idag:

Frukost.
Miniyoggi med crunchy och russin
1 Lingongrovaspecial med philadelfia light, kalkon och paprika.
Middag.
1 litet Majstacobröd med nötfärs, guaccamole, turkisk lätt yoghurt, tacosås, majs, rödlök och gurka.
Sen lite utav fyllningen utan bröd.
Kvällsmål.
200 gram naturgodis, mest nötter och yoghurtsaker, eller ja det var typ det ^^
50 gram mörk choklad
50 gram popcorn
Och så LOKA, inte Pepsimax ;) den du A ;)

Jaaa ni, jag mår väll bra, det känns ändå okej, det var gott och jag åt i normalt tempo utan en enda tanke att spy så det är ju bra:)
Nu har jag spytankar men jag tänker ikke spy givetvis, spya ingår inte i Deff ;)
Längtar tills imorgon, för fan vad det kommer pumpas på gymmet, dagen efter ätardag är den bästa dagen att träna tycker jag, för då är leptinnivåerna i kroppen skyhöga igen och då förbränner man sjukt bra, så att ni vet ;)
Fick fan till och med feber idag när jag ätit allt detta, haha förbränningen fick sig en liten chock så att säga.

Och vet ni hur skönt och oskönt det är med en ätardag egentligen?
Egentligen är jag rädd för konceptet, men jag vet att det är ett fungerande koncept, det fungerar både psykiskt och fysiskt, visst man går inte ner optimalt mkt dom två första dagarna efter en ätardag, men sen kommer det igång igen och jag skulle nog till och med kunna lova att jag går ner mer nu under deff än under svält ;)

Imorgon vet jag inte vad det står för muskler på mitt schema, har inte orkat titta efter ^^

Tror det skulle kunna vara rygg/bröst och ben, jag hoppas faktiskt på det :)
Ska på intervall pulsspinning varjefall och är gaal1 taggad, tänk all energi jag fått i mig idag utav både shopping och mat mohaha!
Ska visa imorgon vad jag köpt ;) För ska köpa lite till imorgon haha.

Handlade på Ica sen med mamma nummer två, som jag för övrigt kanske ska flytta in hos nu, jag trivs inte hemma och jag är hellre här så.
Vi handlade lite grejjer till mig till veckan, då jag måste ha med mig food till jobbet .__.
Detta inhandlades bla.
Ryvita sesamknäcke
Kalkonpålägg
Barnmat ^^
Het nudelsoppa
Päron
Keso
Yoghurt.

Jag har blivit yoghurt och keso fantast nu igen, brukar ju ha mina perioder, och just nu är det dessa två små goingar ;)

Nu måste jag sova lite, ska upp tidigt för att hinna shoppa innan gym.
Ha inte ångest om ni ätit nåt gott idag för det har inte jag! Haha nu ljög jag som fan, men jag använder mig av mantrat : Boost för förbränningen, tänk vad du kan ta i imorgon, du kommer ändå gå ner i vikt, i fettvikt och inte förlora muskler.
Ja det fungerar faktiskt lite grann.
Men nu är jag taggad på att fortsätta deffen imorgon, och jag längtar inte tills nästa ätardag, ÄN hah;)
Som jag alltid brukar efter en hets, eller vid en hets skulle jag stått med fingrarna och grävt i smöret nu haha.
Men nu står smöret så fint i kylen och jag är inte där, tack deffning<3

Jag tycker alla borde testa deff istället för svält, känns så mkt mer kontrollerat och lättare på nåt vis, och man förlorar fett och inte muskler, hur bra låter det inte?!

Bjukkar på en bild på mitt stora kvällsmål, chokladkakan och popcornen var vi två på, naturgodiset är mitt, 200 gram.

Kommentarer
Postat av: Sara

Sv: Jo, det är som mitt mål och det känns bra :D

Haha okej, men det märker man under vägen, vad ens mål ska bli :) Good luck! <3

2012-04-02 @ 10:26:46
URL: http://wannathinlife.blogg.se/
Postat av: Johanna

Jätte stolt över dig att du inte ens tänkte tanken att spy! <3

2012-04-02 @ 10:34:36
URL: http://brunnbergjohanna.spotlife.se
Postat av: Little J

Det är ju jättebra att du vågar ha ätardagar :) Bra jobbat^^



Mm.. Men jag har inget gymkort så har inget val :P Sen så går det jättefort när man kollar på tv samtidigt :)

2012-04-02 @ 13:37:14
URL: http://minimalistic.blogg.se/

Vill du skriva något sött?

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

Vad heter din blogg?

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
PokerCasinoBonus