In och Ut fyra/ett tvåtusentolv

Nu äre dax att få någon slags ordning i denna oreda, har inte uppdaterat med IN och UT på hur länge som helst ju! Inte på hela detta fakkin år ju! hah.

Men here we go ;)

IN.
F. 1 ryvitaknäcke m. 1 skiva kalkon och tvåskivor gul paprika, 1 dl yoggimini 77 kcal
M. 1 majstortilla, 30 gram kyckling, 30 gram majs, 20 gram paprika, 10 gram lök, 1 champinjon, 20 gram minifraishe, 2 tsk sweetchilisås 215 kcal

Allt som allt IN 292 kcal
Känndes som alldeles för mkt vid middagen, ville spy men lät bli det. Och det ÄR ju inte så många kalorier in idag eller?
Jag är så lost :/

Dagens UT blev ynkafjynka:
30 minuter rask promenad - 164 kcal
10 minuter magövningar - 84 kcal
-248 kcal totalt

Kan tillägga att efter bara denna lilla träning så var jag helt skakis och svimfärdig, så nog bra att jag inte for till gymmet idag, men känns ändå värdo...

Dagen slutar alltså på plus 44 kcal
Och jag får väll vara nöjd med det fast att det känns skit..

Fetko är jag.
Ska dricka cola zero och suga på snus resten av kvällen.
Och läsa era fina bloggar ofc!
Puss!

Kommentarer
Postat av: Anonym

no problem :)

2012-01-04 @ 21:23:58
URL: http://nastydiary.blogg.se/

Vill du skriva något sött?

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

Vad heter din blogg?

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
PokerCasinoBonus