Hårdträning och THERALENDROPPAR!

Idag har jag gått upp tidigt, för att vara på gymmet halv 8.
Syster och mamma skulle vara där vid 8 sade de, så jag tänkte att perfekt då kör jag på skidmaskinen tills de kommer, det skulle bli 30 minuter då ju, men efter att jag stått där i 30 minuter steg jag av hah.
Och de kom inte fören halv 9 :P
Och då körde jag 50 minuter rygg/axlar och bröst och sen 10 minuter till på skidmaskinen.
Höll på att svimma idag igen, men nu är jag nöjd :P

När jag kom hem åt jag en supergod grej!
Som jag skrev om tidigare :P
50 g miniyoggi
50 g minikeso
50 g varma hallon
Blanda! FETT gott!
Och så tre mandlar till det :P


Visst ser det gott ut lixommm?:P
Detta tillsammans med mandlarna innehåller 84 kcal.
Och det är mättande:P

Sen har jag ätit Skyr och snart blir det middag, fan vet inte vad jag ska äta till middag :P
Jobbigt!
Har lite ångest...

Var hos psykologen idag med, jag hade inte mkt att säga förutom att jag måste ha bättre sömnmedicin.
Och bad om Theralendroppar, som jag fick! Yey glad tjej! Ska hämta ut imorgon:)
Ska även öka Sertralindosen till det dubbla om en vecka.
Hoppas på lite skillnad då:P

Uppvärmning på gymmet ;P

Kommentarer
Postat av: A

Mmh, åt det i somras och det är sjukt gott!!

2012-01-10 @ 21:56:01
URL: http://hhallonpuss.blogg.se/
Postat av: Jen

Sömnproblem är det som pajjat det mesta för mig. Få rätt hjälp i tid! Tänk på att setralin är uppiggande! Det är en väldigt bra antidepp enligt mig (för bra.. Jag blev uppvarvad och får inte ta den) men sömnproblemen kan bli värre.. Tänk på det och prata med din läkare.. Voxra är en bra antidepp också utan viktuppgång som biverkning (snarare tvärtom oftast. Kan dock också göra en för pigg så prova).

Men be om lätt lugnande insomning eller helst sömntablett typ propavan i mindre dos om det funkar för dig (jag får darrningar). Den är inte beroendeframkallande. Insomning börja med imovane i låg dos men försök helst utan. Sedan försök skippa allt vad stilmoct, nitrazepam, xanor, stesolid och all annan benzo heter. Det är major hets-trigger om man inte överdoserar. Man blir som en vandrande hetszombie om man inte går om lägger sig direkt.



Theralen däremot är bra om det funkar för dig! Inte heller beroendeframkallande men sövande om du tar lite mer. Har visat sig ha bra effekt vid avvänjnJning vid olIka beroenden. Själv blir jag torr som fan i munnen i typ två dagar och kan inte ta mig för någonting. Helt slut. Orkar inte träna. Och så.. Men om du kommer förbi det så välj den före annat! (jag använder benzo i form av xanor o stesolid för den ger stark ångestdämpning men gör ofta ändå att jag orkar träna dan efter).

Bästa bästa BÄSTA sömnmedicinen är circadin. Det är egentligen bara rent hormon. Hormonet melatonin som är sömnhormonet som vår kropp själva producerar och som gör oss trötta. Det är tillskott av det. Gör en naturligt trött och bygger upp naturlig trötthet. MEN man tar den två timmar innan läggdags o får inte äta efter så det går inte för mig pga mitt jäkla hetsande..



Men de skriver oftast inte ut den så fort tror jag. Men den är BÄST. Inget onaturligt. Molto bene.

Vad tar du i ävrigt för meds? Har du någon diagnos eller sådär? Kram

2012-01-13 @ 09:45:43
URL: http://Motpoler.blogspot.com

Vill du skriva något sött?

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

Vad heter din blogg?

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
PokerCasinoBonus