Har fått en fråga om vad Skyr är, och det är en liten yoghurtförpackning med sked i locket hih:) Som innehåller massa protein och inget fett, och smakar heaaaven ;) fast bara vaniljsmaken det är min favvo:)
Konstigt att jag vågar äta en sån egentligen, 120 kcal för den lilla å jag som får ångest av 1 dl miniyoghurt?
Jag är knäpp helt enkelt ;O
Nä men jag äter Skyr efter träningen, jag har fått så mkt vett i skallen från alla behandlingar iaf att man måste äta efter träning annars bygger man inte muskler, å jag som ska bli fett tränad.
Jag har inte som mål (inte just nu varjefall) att bli supersmal, inte som jag var förut, jag vill hellre vara fett tränad, med massa muskler och magrutor. Men som sagt mål kan ändras tyvärr...

Var ju på Bodypump idag, och FAN vad kul det var! Och fan mördarjobbigt ju, svettades som en gris typ, hade ju värmt upp innan på gymmet på skidmaskinen, men ändå fett jobbigt var det och kul! Ska lätt boka in mig på fler pass :) Nu när jag inte har nån som går med mig på boxen längre, å vill inte gärna gå själv så jag måste slåss mot nån jag inte känner, så då är det perfekt med sånna pass ju:)
Fick dock asont i vänster benhinna, kan knappt gå nu, men nog fan ska jag till gymmet imorgon!
Är inne i värsta pepp perioden just nu ju, jag älskar att träna! Har alltid gjort iofs, men nu kan jag bara inte få nog av det ;P

Nu till dagens IN då:

F. Ryvita knäcke med en kalkonskiva 40 kcal
L. 1/2 Kycklingsallad med ett halvt bröd (sånt man får på pizzeria) och 1 msk vitlökssås, 350 kcal?

Efter träning. En Skyr, ovanligt men sant ;) 120 kcal

Så dagen slutar på 510 in, shapeup säger mindre men det kan jag inte tro, känns jobbigt, känns för mycket men nu har jag ätit det och det är inget jag riktigt kan ändra på nu så...

Och dagens UT:

20 min "skidmaskin" på högsta tempot: - 430 kcal
10 min mage på maskin: - 84 kcal
45 min Bodypump (passet är en timma, men räknar inte upp och nervarvning) - 505 kcal
- 1019 kcal

Dagen slutar på - 509

Känns helt ok, inte mer än så..
Nu säger shapeup att jag i snitt äter -253 kcal per dag, haha det borde väll generera viktnedgång eller?

Godnatt.