Idag är en okej dag, okej jag försöker intala mig det varjefall.
Det är en okej dag, det var en okej middag och du har tränat okej, Okej?!!

Dagens IN då:

F. Svart kaffe 4 kcal
M. Ca. 80 gram ugnspotatis, lagad med liite olivolja 100 kcal
Chorizo kanske 70 gram, 200 kcal
Ketchup 1 msk 15 kcal

319

Dagens UT:
10 min på löpbandet -80 kcal
2 min "trappmaskin" -20 kcal
20 min "skidmaskin"-430 kcal
30 min fria vikter -252 kcal
30 min träningsmaskiner -252 kcal

-1034

1034-319=

-715 hamnar jag på idag.

S. Dethär är bra, det ska du vara nöjd med, det är inte dåligt.
Du måste äta när du tränar, annars får du inga muskler och ingen återhämtning.
(Försöker övertala mig själv lite grann haha)

Och om jag kollar Shapeup så säger den att jag ligger i genomsnitt på minus 136 kalorier per dag, då borde jag väll gå ner eller?
2,7 kilo på 14 dagar kan det bli så? Hoppas det.
Hoppas verkligen det....
Kära gud?