IN och UT tjugonio/tolv tvåtusenelva

IN:

Efter träning nummer 1.
1 skyr vanilj 120 kcal.
M.
100 gram Ryggbiff 122 kcal
200 gram ca? crisscuts 258 kcal
20 gram BBQ sås 16 kcal
40 gram harricotverts 12 kcal
Tot. 408!!!!! kcal

Dagens in totalt 528 kcal

MÅSTE SLUTA ÄTA SÅ MKT TILL MIDDAG!!!!!!!!!!!!!!!!!

UT:

Två gånger på gymmet idag, hade mer energi än vanligt kände jag, och jag skulle ha kört mer men M. kom när jag stod på skidmaskinen så hann inte mer :P

55 min på skidmaskinen blev det iaf, hade kunnat stå där än känns det som XD - 1185 kcal
50 minuter på maskiner mage/rygg/armar - 421 kcal
Och så lite fria vikter och situps kanske 30 min - 252 kcal
Totalt minus 1858

Så dagen slutar på -1330

Så middagen kanske inte var så dum ändå, eller dum var den ju men jag hamnade ju på ganska bra med minus eller...
Jag vet inte, middagen fick stanna innuti mig varjefall.

Kommentarer
Postat av: likethisthin

svar: hahahah det låter vackert, hihi nej men de viktigaste är ju att bli smal ! :D<3

2011-12-29 @ 22:03:15
URL: http://likethisthin.blogg.se/
Postat av: S

Sv: Ja, det är verkligen inte bra att du har ont i magen, blir det värre så måste du kolla upp det :/



Alltså, shit vad duktig du har varit idag! Imponerad! :D <3

2011-12-29 @ 22:14:54
URL: http://wannathinlife.blogg.se/

Vill du skriva något sött?

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

Vad heter din blogg?

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
PokerCasinoBonus